Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-04-2021, 18:45   #141
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 6,159 Поблагодарил: 33,942
Поблагодарили 46,416 раз(а) в 5,073 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Александр 1974

Цитата:
Сообщение от Александр1974 Посмотреть сообщение
Кремышев, ты за сколько полумарафоны бегал?
Саша, хорошая идея, пробежать полумарафон!
Мой лучший результат был 10 лет назад. В Сестрорецке под Санкт-Петербургом, я пробежал за 1ч45мин.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (09-04-2021), Александр1974 (08-04-2021), Алик (09-04-2021), Инфинити (08-04-2021), Княженика (09-04-2021), Лара-М (08-04-2021), Пумба (08-04-2021)
Старый 08-04-2021, 19:28   #142
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 590 Поблагодарил: 2,859
Поблагодарили 4,232 раз(а) в 597 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
я пробежал за 1ч45мин.
5 мин/км. Сильно.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (09-04-2021), Инфинити (09-04-2021), каПЕЛка (08-04-2021), Княженика (09-04-2021), Кремышев (09-04-2021), Лара-М (10-04-2021), Пумба (08-04-2021)
Старый 10-04-2021, 11:47   #143
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 590 Поблагодарил: 2,859
Поблагодарили 4,232 раз(а) в 597 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

10.04.21 Біг-6 км-47.33. Темп-7.56 хв/км. Пульс середній-111,макс.-133 з донькою.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (10-04-2021), Инфинити (11-04-2021), Княженика (10-04-2021), Кремышев (10-04-2021), Лара-М (10-04-2021), Пумба (10-04-2021), Сергеев (12-04-2021)
Старый 12-04-2021, 15:10   #144
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 5,314 Поблагодарил: 18,148
Поблагодарили 41,287 раз(а) в 5,352 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

Александр, вот я сейчас посмотрел твой толчок и ДЦ одной рукой и вижу что у тебя локоть стоит не на тазовой кости, а как будто упирается прямо в ребра и ты вроде как будто не грустишь из за этого. Если одна рука не дотягивается, то две руки значит тем более не дотянутся и должны у тебя упираться в рёбра по моей прикидке. Любопытно, потому что я себе недавно с месяц назад точно также переделал стойку, а до этого много лет пытался упереться в тазовую кость. Но во первых не смог развить гибкость, да и толкать вроде как полегче когда гири стоят повыше(путь то короче), или я ошибаюсь? Брать на грудь наоборот легче и путь короче если закидывать пониже. Но толчок от груди у меня слабое звено и потому жертвую закидками и буду использовать площадку повыше. Что можешь сказать на этот счет?
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (12-04-2021), Александр1974 (12-04-2021), Инфинити (13-04-2021), Княженика (12-04-2021), Кремышев (12-04-2021), Лара-М (12-04-2021), Пумба (12-04-2021)
Старый 12-04-2021, 18:22   #145
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 590 Поблагодарил: 2,859
Поблагодарили 4,232 раз(а) в 597 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

Когда я только начинал толкать,то никак не мог понять как люди ставят локти на тазовую кость. Это было моей главной проблемой. У меня не получалось и не мудрено-руки у меня коротковаты. Поэтому очень долго искал положение в котором я бы мог отдыхать. Поставить на таз не могу,а по другому руки разъезжались в стороны и я не отдыхал,а напрягался. Чего только не делал: мочил футболку и потом обильно ее смазывал магнезией,перекашивался...Короче долго я возился,пока нашел место,где я могу отдыхать с гирями на груди. И говорят,что простоять в толчке легче чем в рывке,так у меня все получилось с точностью наоборот. Вот один из лучших моих толчков. https://www.youtube.com/watch?v=b9juKjiT5CQ Больше только 102 было. И естественно,что когда руки короче,то легче толкать,т.к путь меньше,но тяжелей найти правильное положение когда отдыхаешь. То есть опять все индивидуально из-за разной антропометрии у спортсменов. Кстати вот доказательство,что короткие руки лучше чем длинные,особенно в эстафете. Последнюю смену смотрите. https://vk.com/video184669476_456239...e398c77cfdf243
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Abby (13-04-2021), Anatoly55 (12-04-2021), Инфинити (13-04-2021), Княженика (13-04-2021), Кремышев (12-04-2021), Лара-М (12-04-2021), Пумба (12-04-2021), Сергеев (13-04-2021)
Старый 13-04-2021, 02:42   #146
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 5,314 Поблагодарил: 18,148
Поблагодарили 41,287 раз(а) в 5,352 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

Цитата:
Сообщение от Александр1974 Посмотреть сообщение
И говорят,что простоять в толчке легче чем в рывке,так у меня все получилось с точностью наоборот.
Да, хороший подход у тебя получился, четко все исполнено. Преимущество коротких рук из второго видео тоже наглядно. А вот насчет того что простоять в толчке легче, то оно было бы так, если бы не был вес в 2 раза больше. Вот сейчас наша Лара дала ДЦ с 16 кг(8+8) и даже не задумалась возможно что она поднимала целый пуд. Я теперь уверен что она и рвать 16 кг сможет ну хотя бы 1 минуту. А я пока в толчке не отдыхаю, а больше мучаюсь и пульс померить наверное не удастся в связи с высокой стойкой , но какие то улучшения и некоторый релакс вроде бы начинают появляться в этом году в связи с постоянной толчковой тренировкой, но локти то же пытаются разъехаться хотя и майку мочу водой.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (13-04-2021), Yustas57 (13-04-2021), Александр1974 (13-04-2021), Инфинити (13-04-2021), Княженика (13-04-2021), Кремышев (13-04-2021), Лара-М (13-04-2021), Пумба (13-04-2021)
Старый 14-04-2021, 08:40   #147
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 590 Поблагодарил: 2,859
Поблагодарили 4,232 раз(а) в 597 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

12.04.21 Біг-4 км-47.33. Темп-32.34 хв/км. Пульс середній-109,макс.-131 з донькою.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (14-04-2021), Кремышев (14-04-2021), Лара-М (15-04-2021), Пумба (14-04-2021), Сергеев (15-04-2021)
Старый 15-04-2021, 13:23   #148
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 590 Поблагодарил: 2,859
Поблагодарили 4,232 раз(а) в 597 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

15.04.21 Біг-4 км-33.48. Темп-8.27 хв/км. Пульс середній-103,макс.-113 з донькою.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (15-04-2021), Княженика (15-04-2021), Кремышев (16-04-2021), Лара-М (17-04-2021), Пумба (15-04-2021), Сергеев (15-04-2021)
Старый 17-04-2021, 08:10   #149
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 590 Поблагодарил: 2,859
Поблагодарили 4,232 раз(а) в 597 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Александр 1974

17.04.21 Біг-8 км-1.03.37. Темп-7.57 хв/км. Пульс середній-114,макс.-143 з донькою. Прискорення на останніх 300 м.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (17-04-2021), Княженика (17-04-2021), Кремышев (17-04-2021), Лара-М (17-04-2021), Пумба (17-04-2021), Сергеев (17-04-2021)
Старый 17-04-2021, 08:34   #150
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 692 Поблагодарил: 14,482
Поблагодарили 5,872 раз(а) в 690 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Александр 1974

Цитата:
Сообщение от Александр1974 Посмотреть сообщение
17.04.21 Біг-8 км-1.03.37. Темп-7.57 хв/км. Пульс середній-114,макс.-143 з донькою. Прискорення на останніх 300 м.
Александр, я подзабыл украинский язык, "пульс... макс.-143 з донькою" - это "... 143 с дочерью" ? Бегаешь с дочерью?
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
Александр1974 (17-04-2021), Княженика (17-04-2021), Кремышев (17-04-2021), Лара-М (17-04-2021), Пумба (17-04-2021), Сергеев (17-04-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Александр Чупрун умер Grustnaya Вегетарианство, сыроедение, малоедение 61 28-04-2016 20:55
Рукопись. Александр Катион Александр Катион Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 329 16-01-2014 17:13
Александр Зверев почти 25 дней прожил без пищи, борясь за свою жизнь Admin Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 9 23-09-2007 16:05


Текущее время: 23:26. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????