SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!

[Igor.73]

Еще такая есть.

Примерная схема восстановительной диеты после 17-20 дневного голодания /по Войтовичу/.
1 день питания – смешать один литр не консервированного сока и 0,5 литра воды. Желательно приготовить морковный или яблочный соки, но можно потреблять и любой другой сок; овощной, фруктовый, ягодный. В течение пяти первых дней восстановления пищевого режима категорически запрещается потребление соли.
2 день питания: (4–5-разовое) овощами, фруктами, ягодами до первого момента чувства насыщения. Овощи в основном потребляются в сыром виде. С пищей обязательно употребляется большое количество чеснока (10–15 граммов), независимо от индивидуальной переносимости его до лечения этим методом. Можно отварить свёклу и запечь в духовке картофель к концу второго дня возобновления пищевого питания.
3 день питания: к овощам, фруктам, сокам добавляются сухофрукты, преимущественно размоченные в тёплой воде, а также две ложки мёда.
4 день: приём пищи сокращается до 3–4 раз в день. Добавляется каша из различных круп: гречка, овёс, пшено, перловка и так далее. Она приготавливается на воде и заправляется растительным маслом. К концу 4 дня можно употреблять орехи, семечки.
5 день: добавляются бобовые – горох, фасоль, можно в виде каши.
6 день: добавляется хлеб, в котором содержится соль. После чего можно переходить на трёхразовое питание по принципу американского натуропата Герберта Шелтона – более однообразная пища в один приём и наибольшее разнообразие её в течение дня, недели, месяца и т. д.

[Igor.73]

Мне такой понравился,буду по нем выходить

Восстановительное питание – вараинт 3

1-й день — 1,25 л сыворотки из-под простокваши на 5 приемов;
2-й день — 1 л кефира, разбавленного водой в 2 раза, на 5 приемов;
3-й день — 1 л кефира на 5 приемов;
4-й день и далее можно комбинировать из первого и второго вариантов.

Примечание. При выходе из голодания следует учитывать и такие рекомендации:

1. В период восстановления все есть без соли;
2. Диету с 11-15-го по 30-й день питания можно варьировать в зависимости от наличия продуктов, придерживаясь растительно-молочного питания;
3. Можно заменить свежие фрукты и овощи равноценным количеством консервированных (без сахара и с минимумом соли) или сухих.
4. Кефир можно заменить любыми кисломолочными продуктами;
5. При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки следует начинать период восстановления с отваров круп, киселей, отварных овощей. Не следует употреблять консервированные соки, сырые фрукты и овощи,
6. Люди, склонные к аллергии, в период восстановления должны исключить из рациона все продукты, которые могут вызвать у них аллергическую реакцию.
7. Так как наибольшая потеря массы тела при голодании происходит в первые 7-10 дней, голодание при ожирении следует проводить за 2-3 цикла: 7-10 дней — голодание, 5-7 дней — восстановление, затем снова голодание 7-10 дней. Наилучшие результаты достигаются именно при таких голоданиях циклами с последующим регулярным еженедельным суточным голоданием и отказом от приема пищи после 18-19 часов. В восстановительном периоде людям, страдающим ожирением, следует примерно на 20-30% уменьшить

[pavlo77]

Сообщение от Natasha_natasha

там я не увидела то, что мне нужно - выход из длительных голоданий(( Но ее я обязательно прочту!

Там есть выход из голодания до криза (7-12 дней) и трудно найти более постепенный выход даже из куда более длительных голоданий.
Ну вот еще выход по Шелтону непосредственно из его книги Голодание может спасти вашу жизнь

Нажмите тут для просмотра всего текста

Предположим, голодание длилось более 20 дней. По окончании голодания в течение
одного дня я даю по полстакана сока ежечасно. Предпочитаю начать давать сок с 8 часов утра и
прекратить в 6 часов вечера. Очевидно, это можно выполнить только в тех случаях, когда
возобновление питания произошло до появления чувства голода. Если вернулся аппетит,
голодание следует прерывать в любое время суток.
На 2-й день я даю пациенту по стакану сока каждые 2 часа. В целом, это такое же
количество сока как и в 1 — й день, но дается он за один раз в больших количествах и с
большими интервалами. Иногда обнаруживается, что этого количества слишком много. Если
голодающий жалуется, что он столько не хочет, ему разрешается пропустить один или два срока
еды. Не существует количества еды, которое он обязан съесть в этот период.
На 3-й день я даю апельсин на завтрак, 2 — на обед и 3—вечером. Вместо апельсинов
можно дать соответствующее количество грейпфрутов, свежих спелых помидоров или других
сочных фруктов в зависимости от сезона. Не так важно, чем кормить, как важно не перекормить.
Эти фрукты должны быть свежие, спелые и хорошо разжевываться. Всякая тенденция
проглатывать пищу с жадностью должна пресекаться.
На 4-й день пациент получает небольшой завтрак из цитрусовых или одного — двух свежих
фруктов или дыни, смотря по сезону. Днем — овощной салат без соли, масла, уксуса, лимонного
сока и других приправ и один некрахмалистый овощ, пареный. Вечером — снова что-либо из
фруктов. Эта еда должна быть легкой, но количество ее несколько большей, чем на завтрак.
На 5-й день — снова фруктовый завтрак. Днем — салат, 2 вареных зеленых овоща и печеная
картошка или белок (немного). Вечером — фруктовая еда. Я разрешаю за ужином
невегетарианцам выпить стакан простокваши, сделанной из непастеризованного молока.
На 6-й день еда может остаться прежней, только ее количество несколько увеличивается.
К концу первой недели голодающий должен получить нормальное количество пищи. Не
разрешается перекусывать между приемами пищи и есть вечером Перед сном. План питания на
выходе из голодания включает в себя трехразовый прием простой, состоящей из свежих овощей
и фруктов пищи. Если позднее появится индивидуальное желание перейти на двухразовый или
одноразовый прием, это будет наилучшим решением после стабилизации веса.

[Natasha_natasha]

pavlo77,
Igor.73, спасибо!!!

[Natasha_natasha]

Еще хотела спросить вопрос. Собиралась на длительное голодание на таблетках. Начала голодание (на сколько получится).
Ну а через 8 дней непосредственно его обнаружила после послабления таблетку целенькую в белом друге.
Мне нет смысла их принимать тогда? Или может это мог быть единичный случай? По идее они мне нужны, но что-то я запуталась.

[Natasha_natasha]

Еще один вопрос. Я сейчас на 10-м дне. С 6-го худела по 0,1-0,2 кг, а тут раз - и 0,7кг. Я тут просто в свободное время смотрю кулинарное шоу... Сублимирую, мне сразу становится лучше... Может, кто-то знает, мне это не вредит? Вернее, моему правильно проведенному голоданию? Еще я вчера под вечер пила минеральную воду, а не обычную, говорят, кто-то говорит, вода тоже на похудение влияет.

[Мария 1]

На 5й день голодания на воде чувствую в желудке невыносимый голод, изжогу. Иногда тошнит, даже специально вызвала рвоту, чтобы облегчить изжогу, соду тоже пила - помогает на короткое время. Вырвало прозрачной жидкостью, но со жгучей горечью. Ещё все дни сильная слабость, учащённое сердцебиение.
Голодаю уже несколько лет, но короткими сроками 1-3 дня. В перерывах придерживаюсь здорового питания. Несколько лет назад голодала 11 дней, но было легче. Собиралась голодать 7 дней, но уже подумываю выходить, если это мучение будет продолжаться.

Посоветуйте что-нибудь.

[Natasha_natasha]

А кто-нибудь знает, крем от аллергии можно во время голодания использовать? У меня аллергия(я думаю, что аллергия) просто жутчайшая высыпала, ужасно чешется и несколько дней держится.

[Княженика]

Natasha_natasha, Считаю, что можно. Идёт излечение через обострение. Зачем терпеть зуд?

[maikl-jkl]

Сообщение от Мария 1

На 5й день голодания на воде чувствую в желудке невыносимый голод, изжогу. Иногда тошнит, даже специально вызвала рвоту, чтобы облегчить изжогу, соду тоже пила - помогает на короткое время. Вырвало прозрачной жидкостью, но со жгучей горечью. Ещё все дни сильная слабость, учащённое сердцебиение.
Голодаю уже несколько лет, но короткими сроками 1-3 дня. В перерывах придерживаюсь здорового питания. Несколько лет назад голодала 11 дней, но было легче. Собиралась голодать 7 дней, но уже подумываю выходить, если это мучение будет продолжаться.

Посоветуйте что-нибудь.

Может попробовать голодание по Ворошилову? Легче переносится говорят и желчь не застаивается...https://www.youtube.com/watch?v=FZHEwncSeOc