Дневник Gregory

[piumina]

LATIMERIA,

Сообщение от LATIMERIA

По случаю плохого сна ,засыпаю последнее время очень плохо ,почти под утро.

я в речке 1 час плавала а потом 1,5 часа шла пешком с речки и еле дошла.
пришла, упала на диван и уснула до 6 утра в одной позе.
вывод- что бы спать, надо работать.
удачи.

[LATIMERIA]

Сообщение от piumina

вывод- что бы спать, надо работать.

у меня работа не сидячая + 6-8 км. в день прохожу как- то так
пс. на речку не хожу- не умею плавать, и на велике не умею,увы зато лазаю по горам и долам за травами,вторые кроссовки за лето в хлам, тут проблема не в физическом утомлении, а больше в психическом ,мозги не отключаются продолжая вновь и вновь перемалывать прошедший день.

[piumina]

LATIMERIA,

Сообщение от LATIMERIA

тут проблема не в физическом утомлении, а больше в психическом

солнышко, я не хотела тебя обидеть.
прости если что то не так написала.
а мёд с молоком тёплым перед сном не пробовала?

[лия2]

Сообщение от LATIMERIA

тут проблема не в физическом утомлении, а больше в психическом ,мозги не отключаются продолжая вновь и вновь перемалывать прошедший день.

Это правда. Невроз. Попробуйте шишки хмеля.

[dushka]

Сообщение от LATIMERIA

мозги не отключаются продолжая вновь и вновь перемалывать прошедший день

Преренесите мысли на бумагу - Секрет заключается в том, чтобы держать блокнот рядом с кроватью. Когда вы не можете уснуть из-за того, что ваш мозг перегружен, запишите мысли, чтобы в голове не осталось ничего, чего не было бы на бумаге. Слушайте перед сном приятную музыку...

Медитация.

- Вспомните место, удаленное от людей и прочих источников раздражения, которое вам комфортно и приятно (чаща леса, бескрайнее поле, глубина океана, чистое небо и т.д.), где вы бы хотели оказаться, чтобы ощутить полную свободу от всего и всех.
- Представьте себе это место, постепенно дополняя его свойствами и деталями (цвет, свет, температура, осязательные поверхности и прочее).
- Представьте себя там, в той форме, которая вам наиболее комфортна и приятна (цветок, облако, волна, животное, луч солнца или что вам больше нравится).
- Попробуйте ощутить это место так, как может его ощущать ваша форма.
- Ощущайте все больше деталей, глубже погружаясь в свое удовольствие от комфортного вам состояния и окружения, полностью забывая о реальном мире.
- Получайте максимальное удовольствие, плавно переходящее в спокойный счастливый сон.

[LATIMERIA]

piumina, ну что ты, я не обиделась
Мёд сейчас не ем, а молоко вообще не помню когда пила.

лия2, попробую ,куплю сегодня вечером,вчера купила мелиссу,буду к ней хмель добавлять.

dushka, спасибо! Попробую,представляю какая каша получится из этих мыслей ,что я напишу

[Gregory]

Сообщение от LATIMERIA

мозги не отключаются продолжая вновь и вновь перемалывать прошедший день.

у меня такое было лет десять назад на новой работе. Так мозг выносили, что несколько часов ворочался, думая - а все сделал так? А нигде не накосячил?
А сегодня вот тридцатку по горам нарезал, еле ноги приволок домой. Вот тока из леса

[dushka]

Сообщение от LATIMERIA

представляю какая каша получится из этих мыслей ,что я напишу

это неважно.... совершенно не обязательно потом читать...
главное - освободить мозг, переложив все на бумагу....

[Gregory]

А еще у нас в горах растет такая вот вещица Антродия камфорная называется, ну или Красный камфорный гриб



Типа пишут что растет только на Тайване....Да продавалы много чего пишут, чтобы брали только у них. А вот ходили-бродили ли они в горах Кавказа? Вряд ли Тут много чего найти можно, что Тайвань отдыхать будет

[LATIMERIA]

Gregory, Добрый вечер!
Помогите опознать грибы,пожалуйста!!
Первый гриб 2 фото. Верх и нижняя часть.
Второй гриб. 3 фото. Первое фото так растёт на березе , на лопухе верх и низ.