Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 10-05-2016, 04:40   #11
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 284 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первая десятка

День 10
Ну вот и закончился последний день моего первого десятидневного голодания. Много гулял, настроение и самочувствие было лучше чем предыдущие дни. В целом голодание прошло хорошо, за исключением первых полтора суток. Клизмы не делал. Стула не было с утра второго дня. Есть не хотелось ни разу и не хочется до сих пор.В 17 часов начал выход на разбавленных соках. Использую морковь, апельсины, мандарины, лимоны и грейпфрут. Воды больше чем сока. Пил по 100-200 мл сока каждый час (6 раз за вечер).
Вес 74,8 кг, отвес 500 гр. Итого за 10 суток минус 7,5 кг.
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
No Name (13-11-2016), Rumia (10-05-2016)
Старый 11-05-2016, 09:45   #12
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 284 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первая десятка

Выход , день 1
Целый день на разбавленных соках. Силы восстанавливаются, настроение отличное. Вес 75 кг, даже прибавка небольшая)
Сейчас в самом разгаре второй день выхода
С утра был первый стул за 12 суток, значит ЖКТ начал работать.
Сегодня уже жую, а не пью, фрукты) . Вечером буду переходить на овощи- морковь, капуста, свекла.С утра после стакана сока даже пробежал 3 км, но ещё тяжко мышцам. Наверно надо приучать себя к физическим нагрузкам на голоде.
Уехал в деревню до конца выхода.
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
No Name (13-11-2016), piumina (11-05-2016), Rumia (11-05-2016)
Старый 13-05-2016, 04:41   #13
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 284 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первая десятка

Выход, день 3
Продолжаю питаться фруктами и овощами. После свеклы появилось неприятное чувство во рту, сухость,и вяжущие ощущения. Вечером ел макароны. Перед сном выпил стакан кефира.
С утра побегал. Странно что если обычно бегал на пульсе 150 , то вчера бегая медленнее пульс был 170... Померил давление - 86/57

Сегодня четвёртый день выхода, он же последний.
В питание добавлю мёд, овсянку на воде, а вечером растительное масло.
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
Dion (20-05-2016), No Name (13-11-2016), piumina (15-05-2016)
Старый 15-05-2016, 05:25   #14
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 284 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Первая десятка

Закончено голодание и выход.
Так как это моё первое длительное голодание, то считаю что прошло оно вполне благополучно.Во время голодания все тренировки прекратил, решил что на первый раз пойдёт и более спокойный режим. После окончания выхода пробежал свои первые 10 км, видать хорошо отдохнул организм . Во время выхода срывов не было. Вчера был первый полноценный стул,всего их было 2 на выходе, а на голоде ни разу. Напомню что голодал без клизм.Вес 76,5 кг, прибавил, но я думаю так и должно быть.
Спасибо всем кто следил за моей темой , это действительно помогает. Всем успехов в ЗОЖ!!!
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (30-10-2016), No Name (13-11-2016), piumina (15-05-2016), sarinovskaya (03-05-2017), Галина Ч. (19-11-2017)
Старый 29-10-2016, 16:33   #15
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 284 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вторая десятка

Всем привет . Я снова в деле)) Решил не создавать новых тем и вести отчёт в уже созданной.
За эти 5,5 месяцев было более 20ти 36-часовых голоданий и пара 3х-дневных.
Разжиреть не успел, хотя и были срывы, вес 78 кг .
После последнего 10-дневного голодания есть изменения в питании. Полностью перестал есть жареное . Так же отказался от хлеба и сыра, так как заметил , что после них начинается жор.
Сейчас у меня очередной отпуск и решил совместить приятное с полезным))
Рассчитываю уйти в голод , как и предыдущий раз , на 10 дней.
А если точнее , то уже ушёл .

День 1

Ничего необычного не происходило.Днем работал. Был последний день перед отпуском. Организм уже давно привык находиться сутки без пищи. Интересно вот что.... Перспектива не есть 10 дней не вызывает каких либо тревожных мыслей, а вот мысль о том , что после голода мне придётся опять есть , вызывает немного неприятные волнения)) . Наверное потому что в последнее время стал угнетать вопрос о том , ЧТО , СКОЛЬКО и КОГДА есть. Долго есть одно и тоже не получается , обязательно рано или поздно срываюсь на чревоугодие ) . Очень помогают 36-часовые еженедельные голодания. К концу недели начинает разыгрываться аппетит , а сутки голода ,как бы , возвращают меня в нормальное , начальное состояние , когда любая пища вкусная)) Вот и не знаю как наладить свой рацион так , что бы свести риски срыва ближе к нулю, если это вообще возможно.

День 2

С утра ездил по делам, остальное время был дома. Появилась сухость во рту, почти не прекращающаяся . Хотя воду стараюсь пить часто. Чувствуется небольшая слабость, в основном если долго не двигаешься.
Хочу в отличие от предыдущего голодания , это голодание провести в более активном состоянии. Бегать я не прекращал и наконец я сделал бег неотъемлемой частью своей жизни . Посмотрю как справится с бегом мой голодный организм.
Заказал из Китая прибор для измерения глюкозы в крови, так что теперь замеры буду делать дома, а не в клинике, и соответственно почаще . Первые два дня сахар 4.1 , давление 115/75 , пульс 54 , вес 77.3 кг
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (30-10-2016), No Name (13-11-2016), Юлия 77 (16-11-2016)
Старый 30-10-2016, 18:15   #16
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 284 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вторая десятка

День 3
Сегодня первый раз бегал на голоде.
Встал в 6 утра, поехал на стадион, результат- пробежал 15 км за полтора часа. Чувствовалась какая то лень во время бега, приходилось по началу заставлять себя бежать). Плюс ещё и снегом засыпало стадион, так что бегал первый раз не только на голоде, да ещё впервые по снегу) По пульсу сразу заметил ,что бежать надо медленнее обычного , в итоге темп был медленнее на 20 сек/км ,а средний пульс наоборот выше на 4 уд/мин. После приехал домой, принял горячий душ и лёг спать, но так и не уснул. Ждал упадок сил после бега, а в результате весь день провёл в хорошем состоянии и настроении. Даже был стул после тренировки , хотя вчера вечером тоже был. Заметил что до тренировки и моча была прозрачная, а сразу после бега стала насыщенно желтой и мутной. А в следующий раз опять прозрачная .

Может от тренировки почистился организм... и стул был и моча мутная...???.

Еще одно положительное отличие от прошлого голодания- стал читать). В прошлый раз никак не мог сконцентрироваться, а в этот раз очень хорошо идёт . Вобщем день был отличный.


давление 110/68 сахар 3.5, вес 75,9
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (01-11-2016), No Name (13-11-2016), Юлия 77 (16-11-2016)
Старый 01-11-2016, 18:02   #17
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 284 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вторая десятка

День 4

День прошёл спокойно, пол дня ездил по делам и гулял, вторую половину был дома. Все так же ощущалась слабость и сухость во рту.
Вес 74.6 кг , давление 109/68, сахар 3.2

День 5

С утра усилилась слабость и появилась какая то тяжесть в голове. Все-таки поехал на тренировку, пробежал только 9 км , при том бежал ещё медленнее , а пульс был ещё больше чем в предыдущий раз. После пробежки сразу почувствовал слабость , хотя после предыдущего бега наоборот было лучше. Приехал , прогрелся в душе и лёг спать. В этот раз проспал два часа. Проснулся голова не болит, но стоило оторвать её от подушки все началось опять. Весь день болела голова и состояние было неприятное, ничего нехотелось делать. Заставил себя лишь погулять полчаса вечером. К вечеру головная боль снизилась, стало полегче. Померил сахар- 3.8, утром был ещё -3.2 .

Вот думаю , может это криз был?Как считаете?

В прошлый раз сахар повысился лишь на 9й день, в этот раз на 5й
Вес 73.3 , пора бы кончать ему так падать)
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
No Name (13-11-2016), sarinovskaya (03-05-2017), Юлия 77 (16-11-2016)
Старый 04-11-2016, 04:42   #18
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 284 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вторая десятка

День 6

Похоже что все-таки был криз, весь день хорошо себя чувствовал, гулял несколько раз. День прошёл незаметно .
Сахар 3.9

День 7

С подъемом почувствовал себя похуже чем вчера. Когда низкий сахар , то при резком вставании темнеет в глазах. У меня так было до повышения сахара . И вот сегодня опять началось. Сразу померил сахар - 3.7. Целый день чувствовал слабость, даже на прогулке было тяжело передвигать ногами.
Сейчас начало 8-го дня. Сахар 3.3 .
Что бы это значило? Я почему то думал что после криза сахар поднимется и не будет падать. Или это один из тех случаев, когда криз - волнообразный и следует ждать следующего подъема ?
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
No Name (13-11-2016), Юлия 77 (16-11-2016)
Старый 06-11-2016, 16:54   #19
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 284 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вторая десятка

День 8

Состояние стабильное, несколько раз ходил гулять, но сил особо не было. В основном был дома. Занимался рисованием по схеме- очень хорошо помогает отвлечься ) К вечеру сахар поднялся до 3.7 . Давление в норме .

День 9

Проснулся, замерил давление и сахар. Давление в норме, сахар 3.9 , стало немного получше. День прошёл в таком же ключе.
Наконец то удалось замерить вес , правда только вечером , итого - 71,3 кг

День 10

Ну вот и настал завершающий день голодания. Вес с утра 70,7 кг. Сахар 3.7
Ездил по делам, рисовал и отдыхал.
В 17:00 начал выход на разбавленных соках. Поочередно , морковный, апельсиновый и грейпфрутовый , с промежутком минут 40, порции 150-200гр

В целом , голодание прошло легче предыдущего.
Все дни очень хорошо спал, по 8-9 часов, что радует, состояние конечно аморфное, видать сказывается седативное действие голодания на психику. Но в таком состоянии вполне можно и дольше голодать.

День 1 вес 78 кг , сахар 4.1
День 2 вес 77.3 кг , сахар 4.1
День 3 вес 75.9 , сахар 3.5 , давление 110/68
День 4 вес 74.6 , сахар 3.3 , давление 111/70
День 5 вес 73.3 , сахар 3.2(утро)-3.7(вечер) , давление стабильное все дни...
День 6 вес ... , сахар 3.9
День 7 вес ... , сахар 3.7
День 8 вес ... , сахар 3.3(утро)-3.7(вечер)
День 9 вес 71.3 , сахар 3.9
День 10 вес 70.7 , сахар 3.7

Отвес 9.3 кг мне кажется многовато , ну да ладно.
Конечно ,визуально сильно худеет верх тела. Все таки надо использовать все мышцы во время голода иначе , все что не используется на голоде - съедается)
В следующий раз попробую не только бегать , но и ходить в тренажёрный зал.
Продолжаю постепенный выход...
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
No Name (13-11-2016), Юлия 77 (16-11-2016)
Старый 08-11-2016, 17:44   #20
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 284 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вторая десятка

Окончено голодание и выход

Выход День 1

Слабость уже начала отступать.
Пища в порядке очередности за день: разбавленные цитрусовые соки, полноценные цитрусовые соки, тушеные помидоры "по Брэгу" , салат морковно-капустный с клюквой, и фрукты( цитрусовые).
Вес 70.2 кг, ещё минус 500гр)

Выход День 2

Фрукты( цитрусовые) , морковь,овсянка на воде с мёдом , гречка на воде , гороховая каша на воде. Картофель вареный.Все без масла и приправ.
Вес 70.5 кг... Первый привес.
Состояние полностью нормализовалось.

Забыл указать... Голодал без клизм и слабительного...

Похоже ,что на этот раз ,это и весь мой Выход из голодания)
Спасибо всем и успехов в ЗОЖ !!!
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
No Name (13-11-2016), piumina (08-11-2016), sarinovskaya (03-05-2017), Юлия 77 (16-11-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Первая десятка Alexey10734 Обсуждение дневников голодания 49 04-12-2017 11:33
Первая попытка Kaya1 Архив 1 12-06-2016 05:31
Не первая попытка Агния Архив 30 21-07-2014 08:30
Не первая попытка Агния Архив 12 21-07-2014 07:01
Первая неделя из 8 ruralmih Архив 76 31-10-2005 12:44


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:56. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter