Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 16-11-2016, 04:54   #621
 
Аватар для smed
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: краснодар
Сообщений: 23 Поблагодарил: 36
Поблагодарили 86 раз(а) в 18 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
smed
Ну и потом, опыт блюдоманов и сыроедов, судя по сетевым отчетам, говорит о том, что чем раньше ты чего-то днем съел, тем сложнее терпеть аппетит и прочее. "Аппетит приодит во время еды" и преследует человека остаток дня. На мой взгляд лучщий прием пищи это на ночь.
Видимо всё-таки всё индивидуально. Когда я начинал утро с чая какой-то нездоровый аппетит действительно преследовал меня весь день, но когда перешёл на еду в полдень, то с утра в животе приятное чувство пустоты, а после обеда приятное чувство сытости, к вечеру желудок пуст и затем крепкий сон с 9 до 5-ти. Когда пытался есть вечером к обеду просыпался зверский аппетит, к вечеру стихал, а после ужина оставалось неудовлетворённым чувство голода, несмотря на переполненный желудок и, как следствие ночные кошмары. Каждому своё.
smed вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали smed спасибо за это полезное сообщение:
gfogel (16-11-2016), marimosk (16-11-2016), monoed (16-11-2016), nin (16-11-2016), piumina (16-11-2016), Кремышев (21-09-2017), Лапуля (17-11-2016), Эдичка (11-08-2017)
Старый 17-11-2016, 08:02   #622
 
Аватар для DenginAA
 
Регистрация: Mar 2015
Адрес: Урал
Сообщений: 180 Поблагодарил: 556
Поблагодарили 1,078 раз(а) в 180 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

и
Цитата:
Сообщение от snail Посмотреть сообщение
Самое трудное - понять, когда же эта еда действительно необходима.
Еда - наркотик, и в этом главная проблема..
...можно подразделить симптомы голода на ложные и истиные.Например, невроз желудка – это ложный симптом. Ощущение – чего-то не хватает, надо что-то сделать - все это требования наркотика возобновить его прием.
Если эти «просьбы» не будут удовлетворены, наш наркотик переходит к более действенным мерам(ведь он уже многие столетия встроен в гомеостаз и является в организме полноправным хозяином), мы чувствуем слабость, упадок сил, головную боль. Это и называют истинными симптомами и на этом этапе желательно «сдаться», хотя бы временно, частично отступить, чтобы сохранить резервы различных своих тел.
После того, как я задаю себе вопрос: - Хочется ли кушать?,
я оцениваю состояние физического тела: стою, хожу, голова не кружится – значит, можно не есть.
__________________
Если вы полагаете, что мир нельзя изменить, это лишь означает, что вы не один из тех, кто его изменит.
DenginAA вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали DenginAA спасибо за это полезное сообщение:
Adiary (17-11-2016), gfogel (17-11-2016), kan2170 (17-11-2016), marimosk (17-11-2016), monoed (17-11-2016), piumina (17-11-2016), snail (08-01-2018), Strelez17 (12-02-2017), Валерия57 (17-11-2016), Кремышев (21-09-2017), Лапуля (17-11-2016), Эдичка (11-08-2017)
Старый 02-07-2017, 16:21   #623
 
Аватар для v200
 
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Сибирь
Сообщений: 11 Поблагодарил: 571
Поблагодарили 80 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Думаю, спросить советов здесь. 4,5 года ем один раз в сутки по вечерам, сначала с водой, последние 1,5 года вода в основном только после еды. В последнее время стала легче даваться еда раз вдвое, трое суток. Тошнота, слабость, мерзлота, настроение и прочее легче становится, вполне терпимо.
Но, в основном единственная проблема, это мой рацион. Голодовка легче переносится психологически, если я удовлетворю свои минимальные запросы на «вкусы». А если попробовал, то наесться плотно.

Мой рацион сейчас состоит примерно так:

!) 50-60% -Картошка жареная на растительном масле, тортик (не весь, конечно), булочки, бывает халва, каша вареная иногда, иногда сыр, иногда консервированные овощи, хлеб, но его уже почти заменил на хлебцы

2) 40-50%- Сырые фрукты, овощи, мёд.

Мясо, рыбу, яйца, сахар, соль давно не употребляю, да и чай, кофе тоже.

По сегодня не ем, не пью почти 48 часов, чувствую себя хорошо достаточно, не знаю, как завтра выдержу из-за нехватки вкусов, а, ведь, подумываю о четырёх сутках в перспективе.

Легче себя выдерживаю, если группу рациона № 1) увеличить до 70-80%., насколько это нежелательно делать? Может хватает мне фруктов?
v200 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали v200 спасибо за это полезное сообщение:
gfogel (03-07-2017), kan2170 (06-01-2018), marimosk (23-12-2017), piumina (02-07-2017), Кремышев (21-09-2017), Кремышев (29-12-2018), Эдичка (11-08-2017)
Старый 05-07-2017, 01:20   #624
 
Аватар для Marky
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 16 Поблагодарил: 113
Поблагодарили 55 раз(а) в 15 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

думаю, из-за вашего рациона все в шоке и никто даже не может этот пост прокомментировать. делайте выводы.

сахар и соль вы употребляете. исключите ПОЛНОСТЬЮ для начала.
Marky вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Marky спасибо за это полезное сообщение:
gfogel (05-07-2017), marimosk (05-01-2018), piumina (05-07-2017), v200 (05-07-2017), Кремышев (21-09-2017)
Старый 22-12-2017, 18:10   #625
 
Аватар для Эдичка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Pskov
Сообщений: 14 Поблагодарил: 380
Поблагодарили 42 раз(а) в 12 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Собираюсь перейти на еду раз в сутки, но постепенно. Сначала одноразовое питание было раз в 8 дней, сейчас раз в 4 дня, со следующей недели попробую или через день, или 2 через 2. В день одноразового питания до вечера, а ем я вечером, пью только родниковую воду. Питание обычное, но практически без мучного, сладкого и солёного.
Эдичка вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Эдичка спасибо за это полезное сообщение:
DenginAA (24-12-2017), gfogel (05-01-2018), marimosk (23-12-2017), piumina (22-12-2017), Калинка (22-12-2017), Кремышев (20-05-2018), новаяЭльфочка (26-12-2017)
Старый 05-01-2018, 10:16   #626
 
Аватар для gfogel
 
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Израиль
Сообщений: 350 Поблагодарил: 699
Поблагодарили 2,133 раз(а) в 364 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Возможно стоит попробовать чередовать: одну неделю питаться один раз в день, а другую – несколько раз в день; и.т.д.
Далее можно питаться: 2 недели в одном режиме и две недели в другом режиме.
Потом 4 недели – 4 недели, потом 8/8, потом 16/16, потом 32/32, потом год в одном режиме, и год в другом режиме.
Но даже если человек хотя бы один день в неделю питается раз в сутки, это очень серьезный шаг по слому неправильного стереотипа 3х – 4х разового питания в сутки.
gfogel вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали gfogel спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (05-01-2018), marimosk (05-01-2018), piumina (05-01-2018), Калинка (05-01-2018), Кремышев (20-05-2018), Репа (05-01-2018), Удача (05-01-2018), Эдичка (06-01-2018)
Старый 06-01-2018, 20:15   #627
 
Аватар для kan2170
 
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 241 Поблагодарил: 1,631
Поблагодарили 635 раз(а) в 195 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Когда ем через день (вечером) - состояние бомба. Главное держать режим и физ. нагрузки. Ну это индивидуально. Если срыв, то тяжело войти в режим. Ем по мнению большинства форумчан всякую гадость ) Хотелось бы попробовать раз в 3 дня . Каждый в этой жизни приспосабливается как может. И каждый имеет право на собственную линию поведения и образа жизни . И вряд ли кто поймет другого . В большинстве идет оценка и понимание не человека , а своего мнения о нем , т.е. самого себя . Все ИМХО. Удачи все и добра.
kan2170 вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали kan2170 спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (08-01-2018), E_Lena (07-01-2018), gfogel (07-01-2018), marimosk (07-01-2018), piumina (06-01-2018), snail (08-01-2018), Галина Ивановна (09-01-2018), Калинка (06-01-2018), Клушка (07-01-2018), Кремышев (20-05-2018), Эдичка (06-01-2018)
Старый 07-01-2018, 07:32   #628
 
Аватар для gfogel
 
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Израиль
Сообщений: 350 Поблагодарил: 699
Поблагодарили 2,133 раз(а) в 364 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Я думаю, что если кушать 1 раз в 3 дня минимально достаточное количество пищи для здоровой дефекации, то человек дней через 10 начнет терять порядка 100 гр своего жира в сутки.
Если у него запасы жира, допустим 30 кг, то ему потребуется порядка 300 дней на поедание организмом этих запасов.

Но почему, собственно говоря, мы все время вырабатываем в себе условные рефлексы адаптации к тем или иным циклам питания?!
Почему мы вообще рабы циклов?!
За исключением может быть свободных художников, имеющих средства к существованию, которые творят спонтанно, когда их озаряет та или иная, генеальная с их точки зрения идея.
Можно выйти из зацикливания при помощи метода «управлемой вероятности».
В вашем случае надо взять три карточки, и на одной из них написать «Еда»; и тогда вы будете кушать не «раз в три дня», а в те дни – в которые вы вытянете карточку «Еда».
Чаще всего это будет происходить в 3ий день.
Менее часто вы будете кушать во 2ой и 4ый день.
Еще менее часто вы будете есть на следующий день после предыдщей еды или в 5ый день после предыдущей еды.
С очень небольшой вероятностью вам повезет, и вы будете свободны от еды боле 10ти дней.
Разумеется, вам решать – воспользоваться этим везением или нет.

Питание с управляемой вероятностью дней еды и дней свободы от еды может стать прекрасным альтернативным балансом зацикленному образу жизни большинства людей, имеющих рутинную работу, рутинную смену дней труда и «Воскресных от этого труда» дней.
gfogel вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали gfogel спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (07-01-2018), kan2170 (08-01-2018), piumina (07-01-2018), Валерия57 (07-01-2018), Калинка (07-01-2018), Кремышев (20-05-2018), Эдичка (07-01-2018)
Старый 07-01-2018, 20:53   #629
 
Аватар для Эдичка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Pskov
Сообщений: 14 Поблагодарил: 380
Поблагодарили 42 раз(а) в 12 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Сначала перейду на питание раз в сутки, потом - тонкая настройка питания по продуктам, затем по настроению и желанию пропуск приёмов пищи по 2-3-4 дня, а там посмотрим!
Эдичка вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Эдичка спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (08-01-2018), gfogel (08-01-2018), marimosk (08-01-2018), piumina (07-01-2018), Кремышев (20-05-2018)
Старый 08-01-2018, 06:24   #630
 
Аватар для gfogel
 
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Израиль
Сообщений: 350 Поблагодарил: 699
Поблагодарили 2,133 раз(а) в 364 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Я лично исхожу из того, что я ничего не понимаю в диетологии и медицине.
Поэтому у меня только один путеводный предохранитель – двоичная система: «Легко» - «не Легко».
Мой личный «Категорический Императив» заключается в том, что реализация всех моих идей в форме эксперементов на самом себе должна происходить «ЛЕГКО», а не «не легко».
Желаю всем «ЛЕГКИХ» ДНЕЙ СВОБОДЫ ОТ ЕДЫ и здорового кайфа от трапез.
gfogel вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали gfogel спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (08-01-2018), E_Lena (08-01-2018), kan2170 (08-01-2018), piumina (08-01-2018), snail (08-01-2018), Versaveia (08-01-2018), АлНик (10-01-2018), Галина Ивановна (09-01-2018), Калинка (09-01-2018), Кремышев (20-05-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Сухое голодание завтра 7-е сутки mumburu Архив 15 06-07-2012 14:38
Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки. Ксенечка Примеры успешно проведенных голоданий 100 11-04-2011 18:40
21 сутки Hi Elena Архив 1 26-11-2010 16:02
21 сутки на воде STD Примеры длительных голоданий 0 11-09-2008 18:52


Текущее время: 08:37. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????