Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11-12-2018, 08:28   #1961
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Спешу поделиться своими находками и открытиями.

Пару дней осваивала кофеварку. Эспрессо, обычный чёрный кофе получился сразу - вкусный и, самое главное, без кофейной гущи, от которой у меня ком в горле.

Дальше пошли эксперименты с капучинатором. Пробовала вспенивать сливки снятые с молока - только нагревались, но не вспенивались.

Искала в инете, пересмотрела ряд видео и случайно узнала о чудо-кофе, под названием Рафкофе. Сразу поняла, что это мой вариант.

Делаю обычный чёрный кофе на 2 чашки - 100мл.
Переливаю его в металлическую кружку 500мл., добавляю туда 120мл. снятых с молока сливок и всё это вспениваю капучинатором пока не увеличится вдвое (до 60 градусов, замеряла пищевым градусником.)

На выходе получается полная 300г чашка вкуснейшего напитка под стойкой в 1.5-2см пеной. Дала попробовать мужу, он к кофе равнодушен, вкус ему понравился даже без сахара. И теперь я понимаю почему такие напитки пьют из трубочки. Сама пена едва тёплая, но под ней лучше сохраняется тепло напитка, который доступен через трубочку.

P.S.есть ещё один момент, я перед вспениванием капучинатором, добавляю в кофе со сливками щепотку соли. Может, это и сыграло решающую роль, что мой кофе увеличивается в размере и образует устойчивую пену. Без соли пробовала первые разы вспенивать капучинатором одни сливки, ничего не получилось.

P.P.S.да и ещё, усовершенствовала вкус горчицы, кроме желтка, добавив сливки. Если больше сливок и меньше горчичного вкуса, получается майонез.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
Annais (11-12-2018), galla (11-12-2018), gluck70 (11-12-2018), hrupkayay (16-12-2018), infinity (04-04-2019), Lesya 777 (11-12-2018), marimosk (21-12-2018), Robertovna (12-12-2018), ROM (13-12-2018), Vetochka (10-01-2019), YuliaRomzez (11-12-2018), Валерия+ (13-12-2018), Княженика (05-01-2019), Кремышев (12-12-2018), Мария11 (11-12-2018), муравьиха (11-12-2018), Нау (11-12-2018), Чудоелочка (12-12-2018)
Старый 11-12-2018, 19:31   #1962
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Решила испробовать интуитивное низкоуглеводное сыроедение.

Интуитивное, в моём эксперименте, и есть то новое низкоуглеводное-сыроедное, что я намерена выяснить не знаниями-теориями, а потребностями организма и его реакцией.

После последнего провала похудения с помощью жиропитания, я запаслась домашней горчицей, самодельным хреном, бочковыми огурцами, кислой капустой и готова к "бою", чтобы урвать безболезненно у своего организма пару лишних кг.

Сегодня всё по плану, за 2 дня низкоуглеводки вес уменьшился на 400г.

По прогнозам прошлой недели, за следующие 2 дня вес должен уменьшиться ещё на 600г.

А к пятнице начнут неметь икры ног , если все эти меры с острым и кислым не сработают...или ..., если сработают, я смогу продолжать сжигать жир и дальше с помощью своего низкоуглеводного питания.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-12-2018), gluck70 (11-12-2018), hrupkayay (16-12-2018), infinity (04-04-2019), Lesya 777 (11-12-2018), marimosk (21-12-2018), Ratlana (13-12-2018), Robertovna (12-12-2018), ROM (13-12-2018), Валерия+ (13-12-2018), Владомир (15-12-2018), Княженика (05-01-2019), Кремышев (12-12-2018), Люба_58 (12-12-2018), Мария11 (12-12-2018), муравьиха (12-12-2018), Чудоелочка (12-12-2018)
Старый 12-12-2018, 18:31   #1963
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Если говорить откровенно, то мне нет дела до пару, до пару пару или пару тройку лишних кг. Мне нечего скрывать, т.к. мне повезло с наследственностью и в результате, "подлецу всё к лицу".

Похудение-испытание различных кето-жиро-низко-безуглеводного питание это моё хобби, особенно, после того, как моя грыжа меня больше не беспокоит и моё самоудовлетворение меня обнадёживает.

К тому же, у меня есть интерес, средства, здоровье и энергия экспериментировать дальше...

P.S.
Хотя, по ряду своих субъективных причин, сыроедение всегда будет оставаться в приоритете.

Последний раз редактировалось E_Lena; 12-12-2018 в 18:52..
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
galla (13-12-2018), gluck70 (12-12-2018), hrupkayay (16-12-2018), infinity (04-04-2019), Lesya 777 (20-12-2018), marimosk (21-12-2018), Ratlana (13-12-2018), Robertovna (13-12-2018), ROM (13-12-2018), Vetochka (19-12-2018), YuliaRomzez (14-12-2018), Валерия+ (13-12-2018), Владомир (15-12-2018), Княженика (05-01-2019), Кремышев (15-12-2018), Мария11 (13-12-2018), Нау (12-12-2018), Чудоелочка (12-12-2018)
Старый 13-12-2018, 18:23   #1964
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Сегодня - слегка огорчена. Проснулась с подкашливанием, как при моём последнем воспаление лёгких, позапрошлой зимой-весной.

Мои наблюдения...

Если не учитывать, что в последние выходные успела только пройти пешком 10км в день, но не купалась, т.к. не успеваю из-за занятий.

В понедельник-вторник не ходила по 10км., но ездила на велике эти же 10км в парк при минус 3 градуса и там купалась после сильного разогрева-потения, но всё было хорошо, до сегодня.

Вчера прошла снова свои 10км и после дождалась мужа-остыла и в это раз из-за снегопада уже не поехали в парк, а пошли к ближайшему озеру. И хотя я себя уже чувствовала уставшей-больной, всё равно по инерции искупалась.

... с чего бы сегодня кашель, с чем это связано, с моими беспечным отношением к своему здоровью и полная уверенность в своём иммунитете или всё же с питанием?

Два года назад, когда я сильно переболела, моё сыроедение было больше жировое, т.к из мяса я увлекалась жирной уткой и не помню чем ещё, но точно не говядиной.

Последние месяца тоже стараюсь есть больше жиров, т.к. убедилась в их ценности для здоровья и похудения и соответственно забросила есть говядину.

Сейчас уже не знаю что и как, но одно я знаю точно, фрукты портят мои зубы.

P.S. кстати, прошлой зимой я так же была легкомысленно-беспечна со своим здоровьем и ходила на распашку, без шапки, при этом купалась-бегала-дышала холодным воздухом и ни разу не кашлянула.

Но, я пила козье-молоко сливки, от чего отказалась в эту зиму.... А из мяса ела только говядину...
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
Annais (14-12-2018), galla (14-12-2018), gluck70 (13-12-2018), hrupkayay (16-12-2018), infinity (04-04-2019), Lesya 777 (20-12-2018), marimosk (21-12-2018), Ratlana (14-12-2018), Robertovna (14-12-2018), ROM (13-12-2018), Владомир (15-12-2018), Княженика (05-01-2019), Кремышев (15-12-2018), Люба_58 (18-12-2018), Мария11 (13-12-2018), муравьиха (15-12-2018), Нау (13-12-2018), Чудоелочка (14-12-2018)
Старый 14-12-2018, 19:33   #1965
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Второй день не купаюсь и не отхожу далеко от дома, кашля больше нет и похоже на то, что болезнь не развивается, а наоборот.

Питание пока поровну, белково-жировое. Из растительного, бочковые огурцы, кислая капуста и приправы горчица-хрен.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-12-2018), gluck70 (14-12-2018), gluck70 (14-12-2018), hrupkayay (16-12-2018), infinity (04-04-2019), Lesya 777 (20-12-2018), marimosk (21-12-2018), Robertovna (16-12-2018), ROM (20-12-2018), YuliaRomzez (15-12-2018), Владомир (15-12-2018), Княженика (05-01-2019), Кремышев (15-12-2018), Люба_58 (18-12-2018), Мария11 (15-12-2018), муравьиха (15-12-2018), Чудоелочка (20-12-2018)
Старый 20-12-2018, 15:47   #1966
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Кашель разбушевался не на шутку. Лечусь козьим жиром, вроде, помогает.

Сейчас ем очень мало говядины, в высушенном виде до 50г. на ужин. В остальном из мяса, почерёвина. Мне почерёвина понравилась больше, чем сало.

В общем, скоро вылечу кашель и напишу всё подробно о своих находках и прозрениях.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (20-12-2018), galla (20-12-2018), gluck70 (20-12-2018), hrupkayay (23-12-2018), Lesya 777 (20-12-2018), marimosk (21-12-2018), ROM (20-12-2018), Княженика (05-01-2019), Кремышев (20-12-2018), Мария11 (20-12-2018), муравьиха (20-12-2018), Нау (20-12-2018), Чудоелочка (20-12-2018)
Старый 20-12-2018, 16:10   #1967
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
..
В остальном из мяса, почерёвина. Мне почерёвина понравилась больше, чем сало.

В общем, скоро вылечу кашель и напишу всё подробно о своих находках и прозрениях.
Выздоравливайте!
Почеревина?
А как это по-русски?
ROM вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (20-12-2018), E_Lena (20-12-2018), galla (20-12-2018), gluck70 (20-12-2018), hrupkayay (23-12-2018), Lesya 777 (20-12-2018), marimosk (21-12-2018), Robertovna (21-12-2018), Княженика (05-01-2019), Кремышев (20-12-2018), Мария11 (20-12-2018), муравьиха (20-12-2018), Чудоелочка (20-12-2018)
Старый 20-12-2018, 16:19   #1968
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

РОМ, давай лучше на "ты", если можно. А то как-то слишком официально среди единомышленников.

Почерёвина или почеревок, это такое сало с прослойками мяса. Главное, удачно купить.

Спасибо за пожелание.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-12-2018), gluck70 (20-12-2018), hrupkayay (23-12-2018), infinity (04-04-2019), marimosk (21-12-2018), Robertovna (21-12-2018), ROM (20-12-2018), Владомир (20-12-2018), Кремышев (20-12-2018), Мария11 (20-12-2018), муравьиха (20-12-2018), Чудоелочка (20-12-2018)
Старый 20-12-2018, 17:08   #1969
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Можно и на ты.
А я только такое сало и ем.
Сало с прослойкой.
Не только единомышленники, но и единоприверженцы. И вообще, замечательный у нас форум. Элита ВС России - спецназ ВДВ отдыхает. Месяц поголодать - пожалуйста, 5-7 дней без воды - не вопрос, марш-бросок с полной выкладкой 15-20 кг на 60-80 км - да хоть сейчас, выживание в экстремальных условиях - это тоже к нам. Я думаю, что наш форум давно на карандаше у начальника ГРУ.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (20-12-2018), E_Lena (21-12-2018), galla (20-12-2018), hrupkayay (23-12-2018), infinity (04-04-2019), kalenda (20-12-2018), marimosk (21-12-2018), nata22 (21-12-2018), Robertovna (21-12-2018), roman444uk (20-12-2018), Кремышев (20-12-2018), Мария11 (20-12-2018), Нау (20-12-2018), Репа (23-12-2018)
Старый 20-12-2018, 17:38   #1970
 
Аватар для kalenda
 
Регистрация: Feb 2008
Адрес: Севастополь
Сообщений: 562 Поблагодарил: 520
Поблагодарили 2,847 раз(а) в 523 сообщениях
Файловый архив: 13
Закачек: 1
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Кашель разбушевался не на шутку. Лечусь козьим жиром, вроде, помогает.
Как то это странно, мед с редькой еще можно понять, травяные сборы, ингаляции, голодание, а жир что тоже антибиотик?
kalenda вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали kalenda спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (21-12-2018), galla (20-12-2018), hrupkayay (23-12-2018), marimosk (21-12-2018), Валерия57 (20-12-2018), Кремышев (20-12-2018), Репа (23-12-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник: сверхжёсткая диета Тарханова Диеты 9 01-02-2016 19:32
Дневник диета 800ккал Лялечка Диеты 8 19-10-2012 14:40
Зеленая диета my-nikolai Диеты 5 07-05-2012 15:40
Диета по Библии Mariam Диеты 73 24-09-2009 14:27
Безуглеводная диета Putin_IRL Диеты 70 11-05-2009 02:46


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:48. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter