Снижение и контроль веса каскадным сухим голоданием

[ВЖиК]

14.11.19. Восстановительное питание, День 5-й.

С утра уже как традиция - 300г. свежий капустный сок. На весь день капустные салаты, яблоки. Отвар шиповника без сахара. Самочувствие в норме. Моя милая с утра немножко дала о себе знать. Ну совсем чуть-чуть. Самую малость. Вечером будет смузи из яблок и пара груш.

[ВЖиК]

15.11.19. Восстановительное питание, День 6-й.

Вчера снова вернулась боль в боку. Ближе к ночи, когда уже отходил ко сну. Всю ночь ощущал её. Но боль несильная, периодичная, отпускающая. Как раз ко времени. Завтра вход в 9-дневное СГ. На сыроедении все-таки моя милая дала знать о себе намного позже, чем при выходе на обычное питание. Зависимость от продуктов питания значит есть.

С утра выпил капустный сок 300г. Днем будут салаты из капусты. Груши. Вечером подготовка ко входу. Нужно было бы еще 1-2 дня провести на восстановлении, но расчет по рабочим дням дает выход как раз на следующие выходные. Но думаю +/- день не столь критично в данной ситуации.

[ВЖиК]

16.11.19. Сухое голодание, День 1-й.

Вчера закончил питаться в 16 часов (2 груши). На ночь в 22 часа почистил кишечник (двойная клизма). Сначала хотел сделать пракшалану или хотя бы выпить касторки. В итоге - ни то ни другое. У касторки в противопоказаниях аппендицит (а вдруг все-таки он) или боли в ЖКТ неизвестного происхождения. Ну а пракшалана - выпить 3 литра соленой воды за 40 минут - никак не смогу. Я вообще не любитель воды, а соленой тем более. Так что пока что вход на классике!

Сегодня самочувствие в норме. Под вечер немного болела голова и днем урчал живот. Настроение хорошее. Работал по дому, ходил с супругой по магазинам. Завтра планируем на вечер сходить в театр.

[ВЖиК]

17.11.19. Сухое голодание, День 2-й.

С утра поработал по дому на легких работах. Проложил рядочек кафеля в ванне. Отрегулировал доводчики дверей. Прогулялся во дворе. Побегал с собакой.

Самочувствие средне. Настроение тоже не очень. Мутная голова, немного болит, слабость. "Кулак" в эпигастрии, как я его называю. И вообще как-то муторно в животе. Еще не тошнит, но гаденько. Мерзкий запах изо рта. Бок ощущал целый день. Днем немного вздремнул. Возможно ночью будет 1-й криз.

Вечером прогулялись с супругой по осеннему городу. Сходили в театр. Лягу сегодня пораньше спать. Утро вечера мудренее.

[ВЖиК]

18.11.19. Сухое голодание, День 3-й.

Прошедшей ночью действительно был криз. Лег спать с головной болью (несильной). Бок чувствовал довольно ощутимо, но он не болел. До полночи крутило всё тело, не мог найти себе место. Крутился как вьюн на сковородке. Ближе к 3 часам ночи уснул нормально.

Утром настроение хорошее. Легкость во всем теле. Голова чистая и ясная. Рано выехал на работу на трамвае и часа полтора гулял вдоль реки до работы. Был сильный туман. Прохладно, градуса +3, на почве заморозки. Надышался вдоволь. Буквально пил прохладный, влажный воздух. Даже пришлось отсмаркиваться. Т.е. влаги в организме пока достаточно. Пить не хочется. Кушать тем более.

В целом день прошел хорошо. После рабочего дня, конечно, голова немного гудела и глаза устали. Но что делать, за компьютером и телефоном на голоде тоже целый трудно провести день. Самочувствие хорошее. Изредка была отрыжка воздухом. Ничего не болит. Хочется спать. Лягу сегодня пораньше, так как делать все равно ничего не хочется. На сухом голоде вообще делать ничего не хочется. Ни общаться, ни воспринимать какую-либо информацию. Поэтому всякие разные там телевизоры, телефоны, компьютеры отдыхают. Если по работе они не нужны. Хватило бы себя собрать на пост в дневнике. Но думать тоже не хочется. Так что спать. Всем спать!

[ВЖиК]

19.11.19. Сухое голодание, День 4-й.

Сегодня ночью пару часов бодрствовал, остальное время поспал неплохо. Утром даже не хотелось вставать. Но на работу идти надо. Встал в очень хорошем настроении. Легкость до состояния эйфории. С радостью доехал до места прогулки и погулял почти полтора часа. Жалко не было тумана! Но +3 тоже неплохо. Дышал только носом. Появляется приятная сырость в носоглотке. Недаром пишут адепты, что холодный воздух конденсируется при дыхании носом во влагу и через слизистую впитывается как дополнительная вода в организм. Стоит подышать через рот, как слизистая тут же пересыхает. Так с утра напился воздуха и влаги через нос.

Самочувствие хорошее. Ничего не беспокоит. Небольшая зябкость в ногах. Голова ясная и я бы даже сказал пустая какая-то. Абсолютно ничем не забита. И ни о чем не хочет думать. Просто созерцает окружающий мир. Вообще все больше накатывает замкнутость в себе. Слышишь и ощущаешь только себя. И окружающий мир. Как говорят: "Есть только ты и я!". Это не про любовь. Это про длительные сухие голодания. Попробуйте, передать словами это трудно. Через это надо пройти.

[ВЖиК]

20.11.19. Сухое голодание, День 5-й.

День прошел так себе. С утра прогулялся как всегда часа полтора. Набрался влаги. Но на работе быстро ее растерял. Пересыхает слизистая все больше. Если приходится говорить, садится голос. Настроение тоже потихоньку падает, сходит на нет легкость. И где уже та эйфория, что была недавно?

К вечеру совсем уже стало гаденько. Накатывает тошнота. Во рту собирается отвратительная гадость.Сглатывается еще пока нормально. Запах изо рта ужасный. В животе урчит, отрыжка воздухом. Подкрадывается, похоже, потихоньку ацидоз. Пока держусь. Голова, сознание в норме. Это главное.

Общаться хочется все меньше. Разговор отнимает очень много сил. А ведь еще два дня работать. Не знаю как и продержаться. Хорошо этим адептам, которые говорят, что голодать надо на природе, в уединении. Но если нет таких условий и не будет никогда? Как быть?

Ну ладно, завтра посмотрим. Не раскисать! Утро вечера мудренее...

[ВЖиК]

21.11.19. Сухое голодание, День 6-й.

День шестой был тяжелым. С утра встал с трудом. Очень большая слабость. Но решил все же прогуляться перед работой. Но по укороченному маршруту. Зря. Погода не способствовала даже коротким прогулкам. Спустился к реке. Очень сильный ветер. Мороз -12. Еле доплелся до работы. Чуть живой. И весь день еле шевелил языком. Все пересохло. Голос практически сел полностью. Накатывал жар, но очень кратковременно, при этом было приятно. Очень помогала бутылка воды, замороженная за окном. Водил ею по лицу, шее, голове. Просто кайф! Но внешне, видимо, выглядел плоховастенько. Шеф отпустил даже раньше с работы на пару часов. И сказал, чтобы не видел меня больше в таком состоянии (есть риск, что больше не удастся поголодать и ходить на работу).

Самое интересное началось вечером, ближе к ночи. Сначала уснул часов до 23. Потом резко проснулся. Очень большой "кулак" в эпигастрии. Накатывала мощными волнами тошнота. Сильная отрыжка воздухом. И водяной "психоз". Я бы даже сказал - страх смерти. Лежал и думал, что если сейчас не выпью воды, то всё, - умру. Жажда была не в горле, она была во всем теле. Это очень тягостное ощущение. Промучился так часов до 3 ночи. Болело также сердце (колющие боли). Уже поставил перед собой бутылку с водой, думал еще немого и сорвусь. Еле уговорил себя словами: "Бери, пей! Но лучше тебе от этого не будет! В лучшем случае просто вырвешь! А в худшем выйдешь на плохом состоянии, будешь в нем сидеть еще месяц!". Как-то так и уговорил. Что интересно, болей в животе других кроме "кулака" не было. Потом заснул. Приснился чудный сон. Мне дают бутыль домашнего компота. И я пью из него до полного насыщения! Резко проснулся, но уже не от страха, а от сожаления, что это был сон. А во рту послевкусие душистых ягод и кисло-сладкий вкус влаги. Долго я еще смаковал её уже наяву. И сразу пришло облегчение. Так хорошо! Проспал отлично до самого утра.

И все-таки это был криз. На утро проснулся снова в отличном настроении. Снова захотелось жить и гулять. Ничего не болело. Странно, конечно, что рано - на 6-й день (в ночь на седьмой). Хотя 1-й криз был на втором дне. Может и нормально, каждые же последующие кризы случаются раньше предыдущих.

Поскольку так хорошо себя чувствовал на следующий - 7-й день голодания. Решил выходить. Лучше это делать на хорошем самочувствии...

[ВЖиК]

22.11.19. Сухое голодание, День 7-й. Выход

Поскольку все было нормально и в плане настроения и в плане физического самочувствия - выходил по обычной схеме, описанной много раз. Ничего интересного и значительного не произошло. Но...

[ВЖиК]

23.11.19. Восстановительное питание. День 1-й.

В первый же день восстановительного питания состояние ухудшилось. Дал знать себя мой правый бок (терпимо). Начался сильный парадантоз нижней челюсти. Было больно жевать. И резко прострелило спину (поясницу). Как оказалось впоследствии это была не она. Это была левая почка. Но об этом отдельным постом. Восстанавливался в физическом плане долго, где-то в течении последующей недели.