Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Кремышев]

Сергей предложил хороший план освоения толчка!

Предлагаю следующий календарь соревнований в толчке длинным циклом:
1 тур до 1 марта: мужчины - 1*8кг, женщины - 1*4кг
2 тур до 1 мая: мужчины - 2*8кг, женщины - 1*6кг
3 тур до 1 июля: мужчины - 1*12кг, женщины - 1*8кг
4 тур до 1 сентября: мужчины - 2*12кг, женщины - 2*6кг
5 тур до 1 ноября: мужчины - 2*16кг, женщины - 2*8кг
6 тур до 1 января: свободный вес гирь.

[Сергеев]

Сообщение от Кремышев

ТаtSu
Не унывай, продолжай заниматься потихоньку и здоровье поправится!

Сообщение от Кремышев

Предлагаю следующий календарь соревнований толчке длинным циклом:

ТаtSu, у нас хоть черный пояс по гирям и не присваивают, но оздоровительный эффект и внешний вид гарантирован.
С таким календарем я согласен, а насчет того что это будет дополнительно на нас наползать, то выход один: не рассчитывать на то что каждый раз удастся показать себя по максимуму, а просто спокойно предъявлять то что есть на данный момент с учетом марафонов, болезней и отпусков и пр. Никому даже великим спортсменам не удавалось всегда выступать на 100%, а случались и выступления на 85-90% и даже провалы. Например мой кумир Давид Ригерт провалил две олимпиады из 3х на которых выступал, на то были объективные причины, так складывались обстоятельства. А у нас тем более нет точной даты записи и два месяца на это дело и можно делать запись заранее, если под конец наползает. Также я согласен и отменить толчок в солидарность с Анатолием и Пумбой, потому что 2 очень авторитетных мнения против. Балы если что надо бы подсчитывать раздельно чтобы былы ДЦ не влияли на рывок.

[Сергеев]

Вот хорошенькая девочка показывает правильную стойку и хват в толчке. Правда она делает швунг, а не толчок, потому что нет второго подседа, но стойка правильная и просов кисти тоже. К тому же швунг разрешено делать вместо толчка если не было останова гири с последующим дожимом, во всяком случае на чемпионате мира в Прибалтике кто то из латышей так делал для увеличения темпа и все засчитывали. К тому же швунг это подсобка для толчка и более того - подводящее упражнение

https://youtu.be/kDRxxy4_PjU

Кстати ТаtSu, обрати внимание, ты вначале вместо рывка сама пыталась делать именно это упражнение, но мы тогда не разрешили, а теперь ради Бога

[TatSu]

Спасибо!

Сообщение от Сергеев

Кстати ТаtSu, обрати внимание, ты вначале вместо рывка сама пыталась делать именно это упражнение, но мы тогда не разрешили, а теперь ради Бога

[Кремышев]

Вот у нас уже 4 участника в толчке набирается: Сергей, Саша, я и Лара. Предлагаю провести первые туры, а там посмотрим. Пусть ребята попробуют на лёгкой гире. Может понравится.
Баллы, конечно, отдельно от рывка будем считать.

[Сергеев]

Сообщение от Кремышев

Вот у нас уже 4 участника в толчке набирается: Сергей, Саша, я и Лара.

Может еще и TatSu к нам присоединится. Давай тогда проведем по твоему регламенту чтобы было все осторожно и не спеша впятером или даже четвером или даже втроем. Посмотрим что у нас получится. Саше правда как умеющему толкать наша гиря 8 кг детский лепет, но нам надо пройти и тогда есть шанс пройти на следующие уровни. А если технику в толчке не поставить то для позвоночника это плохо. Вообще то наш администратор гиревого форума писал что толчок наоборот лечебное упражнение для спины, потому что спина учится изгибаться в обе стороны, но при правильной технике.

[Пумба]

Сообщение от Александр1974

Думаю каждый свой результат проверил, пора подбивать итог за год.

Да, пора уже. Завтра постараюсь выложить итоги.

[Александр1974]

Со второй гирей для ТДЦ-напряг. У меня только 2-24 ки. Все остальные-по одной.

[Лара-М]

Саша, у меня тоже по одной: 6-ка, 8-ка и 12-ка. А я хочу к 6-ке приклеить блинчик 2-х килограммовый и - вуаля - две 8-ки !

[Сергеев]

Еще у Игоря Морозова в его программе для толчка есть такая рекомендация что можно использовать разные по весу гири на крайний случай и как раз до 4 кг прям запросто можно 16+20 в другой подход 20+16. Я уже не говорю что он выдал добро на разную форму гирь. Мол толкаем мы ногами и не важно где вес лежит. Но если честно то не очень то удобно когда разница в 4 кг и больше, хотя я толкал в правой было 32кг а в левой 24 кг на один раз всего, типа чтобы научиться 2х32 толкать. Научился - один раз осилил 2х32 и больше не пробовал. Закидки 2х32 это я делал или 5 раз или 4 раза( где то записано) и то же отказ полный. Вот когда разница всего в 2 кг тогда приноровиться можно для целей тренировки, но не соревновательного подхода.

я хочу к 6-ке приклеить блинчик 2-х килограммовый и - вуаля - две 8-ки

Смотри при цикле гири чуть ударяются друг об друга иной раз, это может перебить скотч и блинчик упадет на голову. В рывке то я не боюсь привязывать и сам также делаю.
Короче осталось нас трое если сможем подготовиться до лета осени, и возьмем в руки хотя бы 2х16 тогда и Александр с 2х24 может будет с нами участвовать. А вообще то мы не новички может быстро подготовимся, а то программу расписали на целый год как будто с нуля взялись за гири? Все таки рывок у нас приличный и должны и толкать те же самые гири что рвем? Но это видно будет как оно пойдет.