Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.

В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-01-2019, 18:12   #1
 
Аватар для Avocado
 
Регистрация: Feb 2017
Адрес: Там
Сообщений: 106 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 724 раз(а) в 104 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Голодание - до настоящего голода

Хочу сделать эксперимент и в этот раз поголодать до появления "вольчьего" голода. Сегодня уже 7-й день голодовки. Интересного пока мало. Ни разу не выходила желчь сама по себе, даже после клизмы. В моё первое голодание (21 день) она выходила чуть ли не через день сама по себе. Во второе голодание очень редко сама выходила. Странные изменения, если честно, никакой чёткой "системы" в реакции организма.

В этот раз буду писать отчёты не кажый день, т.к. нет времени, а буду просто собирать инфу за несколько дней за раз и писать посты.

Что за эти 7 дней случилось:

Сегодня ночью приснился сон, что я наворачиваю сырные крекеры, и тут же ужас от того, что случился срыв и придётся всё начинать сначала. В предыдущие голодовки были точно такие же сны о срыве. Хорошо, что только сны! Но сон плохенький, часто просыпаюсь ночью и иногда не могу уснуть долгое время (1-3 часа).

Язык немного побелел, но не сильно. Сегодня также выскочил стоматит на нёбе, как в предыдущем голодании, не помню только в 1-м или 2-м. Буду наблюдать. Он у меня никогда не выскакивал уже минимум лет 30, наверное. С детства точно не было.

На 5-й день поехали с мужем на выставку по работе. Рядом со мной пристроился один дядька, который постоянно кашлял. В результате вечером у меня заложило нос, он потёк, начала болеть голова, и пр. признаки начинающейся болезни от вируса. Что интересно, после сна всё как рукой сняло! о_О Как будто ничего и не было. У мужа случился ступор.

Есть не хотелось ни разу, хотя чувствую, что мне не хватает чего-то привычного, т.е. еды. Всё время тянет разглядывать какие-то рецепты. Стараюсь себя ограничивать и напоминать, что это чревато. Вчера поехали в супермаркет за продуктами для благоверного. Ни разу не потянуло ни на что, какое-то полное равнодушие к еде. Но рецепты всё же иногда посматриваю.

Вчера пришлось готовить мужу чили. Это такое блюдо из фасоли, говяжьего фарша и томатного соуса, очень люблю его. Тем не менее, ни разу на него не потянуло, как-то равнодушно. Правда, приходилось время от времени звать мужа попробовать достаточно ли соли и специй. Но когда муж делает кофе, я подхожу к эспрессо-машине и нюхаю кофе в чашке. Просто очень нравится запах, но не тянет попробовать.

В шутку иногда дразню мужа и как будто тяну руку к какой-то еде. Он тут же бросается ко мне и как щит закрывает собой еду от меня и кричт "Не трожь!". Как Бобику. Хорошо, что не "Фу!". Он тут же мне напоминает, что у меня есть цель и нельзя срываться. Проникся, наконец-то! Хорошо, что у меня есть такая поддержка.

Время от времени немного появляется слабость, даже иногда тяжело подниматься на второй этаж дома. Но я в этот раз экспериментирую и раз в день пью бутылку минеральной воды (Боржоми, Ессентуки 4 или 17). Сразу вялость пропадает как по мановению палочки. Думаю, что недостаток минералов как раз и вызывает эту вялость. Я точно знаю, что недостаток, например, железа, вызывает чувство усталости и вялость. Дефицит железа приводит к тому, что меньше кислорода поступает в ткани и тело лишено энергии, в которой оно нуждается. Может ешё какие-то другие минералы также способствуют вялости, не знаю. В мою 40-дневую голодовку у меня была просто нереальная вялость. Больше через такое проходить не хочу, поэтому пью минералку и раз в день после стакана воды ем несколько крупинок гималайской соли, что тоже помогает бороться с вялостью. Пока не было ни одного криза, не было сонливости или усталости, как в предыдущие голодовки. Кстати, газированную минералку гораздо приятней пить, чем простую воду.

Во рту опять эта кислятина появилась, примерно с третьего дня; язык немного побелел. Голос стал немного вялым, как в моё 40-дневное голодание. В 21-дневном такого не наблюдалось. Очень раздражает этот голос! Как будто мне 99 лет...

Вес снизился на 5 кг за эти 7 дней.

Кстати, та "киста" на животе (см. моё первое голодание) вовсе не киста, а диастаз. УЗИ подтвердил. Также в почках не нашли камней. Врач сказал, что это не почки болят, а мускул на спине. Одной проблемой меньше! Но вряд ли голодовкой что-то можно изменить.

Такие дела. До скорого!
Avocado вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Avocado спасибо за это полезное сообщение:
DIMA-SLV (23-01-2019), E_Lena (07-01-2019), galla (08-01-2019), Jenearal (13-02-2019), Katushka (14-01-2019), marimosk (08-01-2019), Sergeyb (07-01-2019), Zazaza (08-01-2019), Александр66 (22-01-2019), Кремышев (07-01-2019), Люсь (07-01-2019), Нау (07-01-2019), Репа (07-01-2019)
Старый 14-01-2019, 13:07   #2
 
Аватар для Avocado
 
Регистрация: Feb 2017
Адрес: Там
Сообщений: 106 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 724 раз(а) в 104 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание - до настоящего голода

Сегодня уже 2 недели голодания. Неделю назад пришла в голову идея сделать клизму. Ядрёную такую, на 2 литра. Чтобы ещё раз почистить кишечник, т.к. голодание может быть долгим и лучше избавиться от "залежей". Так вот, после клизмы бомбанула желчь! Кроме того, все эти 7 дней я утром, сразу когда встаю, выпиваю литр воды. Минут через 10 выходит желчь и немного каких-то коричневых ошметок. Все 7 дней, ни одного перерыва. Какие-то голодовки у меня непредсказуемые, каждый раз совсем другое поведение организма.

Язык белый (не сильно, "творога" у меня никогда не было), но по краям розовый. Никакого гангренного запаха нет. Во рту кислятина, которая сводит меня с ума... Минералка немного спасает. Но я пью только 1 бутылку в день (вся минералка у меня в стекляных бутылках), и долго растягиваю удовольствие. Ем немножко соли каждый день, обычно после стакана воды пару больших крупинок. Не хочу, чтобы на выходе у меня начались отёки и были слоновьи ноги, как в прошлый раз. Лучше пусть немножко соли в организме будет и ему будет привычно.

На шее сзади выпали прыщи, хорошо, что волосы их закрывают. Некоторые чешутся, стараюсь их не трогать. Но на лице кожа стала гладенькая, как у ребёнка. Морщин у меня по жизни очень мало, но и они поисчезали.

Слабости почти нет. Иногда трудновато тащить свою тушку на второй этаж, но по сравнению с предыдущим голоданием это проходит очень легко.

Ушло 3 кг за неделю.

Даже не знаю, о чём ещё писать, изменений особо никаких, всё идёт по плану.
Avocado вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Avocado спасибо за это полезное сообщение:
DIMA-SLV (23-01-2019), galla (14-01-2019), Jenearal (13-02-2019), Katushka (14-01-2019), marimosk (14-01-2019), Sergeyb (14-01-2019), Александр66 (22-01-2019), Лёся (05-02-2019), Нау (14-01-2019), Репа (14-01-2019)
Старый 22-01-2019, 17:09   #3
 
Аватар для Avocado
 
Регистрация: Feb 2017
Адрес: Там
Сообщений: 106 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 724 раз(а) в 104 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание - до настоящего голода

Прошло 3 недели. Особых изменений нет. Единственное, что выбивается из общей картины это то, что совершенно перестала выходить желчь. Прошлую неделю она шла каждое утро все 7 дней, а в эту - ни разу. Мистика... Сегодня после клизмы вышло немного. Не так, чтобы кот наплакал, но и не фонтаном, как прежде.

Во рту кислятина. Эта кислятина будит во мне Ксению Собчак! Как же она меня бесит... Сон плохой, не высыпаюсь. Ночью просыпаюсь из-за этой кислятины и уже не могу заснуть аж до рассвета. Потом 2-3 часа сплю, если повезёт заснуть, но сон очень плохой, такое впечатление, что и не спишь совсем.

Из горла идут солёные выделения, особенно, когда выпью воды. Если выпью минералку, то не так много этих выделений.

Вес уходит медленно, примерно по 300-500 г в день.

Готовлю для мужа еду, люблю её нюхать, но есть не тянет. Вчера делали ему шашлыки на мангале из курицы и из креветок. Запах был сногсшибательный, но есть не тянуло вообще. Как-то привыкаешь к мысли, что еда сейчас не для тебя. Твоё время ещё придёт! Хотя да, каждый день такое ощущение, что не хватает чего-то важного.

Не знаю, когда наступит "волчьий голод", но дома дережу заначку в виде апельсина. На всякий пожарный, если появится голод и надо будет выходить.

Самочувствие нормальное, иногда появляется небольшя слабость, но она не мешает.

Пока вроде всё. Увидимся через неделю!
Avocado вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Avocado спасибо за это полезное сообщение:
DIMA-SLV (23-01-2019), galla (28-01-2019), Jenearal (13-02-2019), marimosk (31-01-2019), Sergeyb (23-01-2019), Александр66 (22-01-2019), Нау (22-01-2019), Репа (28-01-2019), Сергеев (23-01-2019), Серега82 (25-01-2019)
Старый 27-01-2019, 20:21   #4
 
Аватар для Avocado
 
Регистрация: Feb 2017
Адрес: Там
Сообщений: 106 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 724 раз(а) в 104 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание - до настоящего голода

Завтра будет 4 недели с начала голодания. Пишу сегодня, т.к. есть желание. Немножко нового:

Покраснели края дёсен у зубов. Чищу зубы мокрой щёткой без пасты, дёсна кровоточат.

Глаза стали блестящие и красивущие. Эх, всегда бы так без голодания!

Упало зрение, причём, резко. Утром вообще если что-то читаю, то в глазах двоится. Под вечер немного резкость налаживается. Надеюсь, это временно.

Солёные выделения из горла всё ещё идут, но не так интенсивно. Эту неделю я не пью минералку (она кажется сильно солёной на вкус) и не ем соли. Куда ещё тут соль, если организм пытается от этой соли избавиться? Может позже, ближе к выходу, иногда буду пить минералку или есть соль, но не сейчас.

Несколько дней подряд в желудке было неприятное жжение, иногда довольно сильное. Потом меня вырвало горькой желчью. Эта гадость обожгла мне всё горло! Вода стала на вкус препротивно сладкой. Бееее... Но после того как меня вырвало, жжение прошло и стало намного легче.

Желчь не выходила ни разу. Клизму больше делать не буду. Если желчи надо выйти, она сама и выйдет, зачем лишние телодвижения?

Сон кошмарный, сплю по 3, иногда 4 часа. Ложусь спать и засыпаю за секунды, но через час-два просыпаюсь и полночи не могу уснуть, засыпаю уже когда на улице светло и могу поспать ещё час, от силы два. В результате весь день как амеба. Апатия ко всему на свете, даже читать не хочется. Зомбоящик в доме не держим принципиально, так что даже и смотреть нечего, разве что в интернете, но я стараюсь поменьше времени проводить с ноутом. Единственное, что не лень - вышивать, но и тут меня надолго не хватает...

На энергию не жалююсь. То есть, она далеко не бьёт фонтаном, но нормально функционировать могу. Иногда появляется слабость в ногах, больше нигде. Помогает присесть на пару минут или выпить стакан воды.

Люблю готовить для мужа и смотреть, как он ест. Для этого у меня всегда энергии хватает. Завидую ему... Вчера ел грибной суп и мне так стало себя жалко, что я не могу его тоже есть. Для меня это как средневековая пытка. Обожаю грибной суп.

Вроде пока всё.
Avocado вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Avocado спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (31-01-2019), galla (28-01-2019), Jenearal (13-02-2019), marimosk (31-01-2019), Sergeyb (28-01-2019), tata (28-01-2019), Zazaza (28-01-2019), Нау (27-01-2019), Репа (28-01-2019), Серега82 (28-01-2019)
Старый 31-01-2019, 02:11   #5
 
Аватар для Avocado
 
Регистрация: Feb 2017
Адрес: Там
Сообщений: 106 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 724 раз(а) в 104 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание - до настоящего голода

Я тут перечитываю свои посты и ведь самое главное, для чего всё это затевалось, таки вылетело из головы написать! Так вот, главная причина - вылечить плантарный фасциит. Лекарства и массаж не помогли совсем. Голодание помогает, но пока только ушла сильная боль в пятке. Иногда бывают дни, когда вообще ничего не чувствую, никакой боли или дискомфорта. А бывают дни, когда небольшой дискомфорт всё таки чувствуется. А если много хожу или стою, тогда появляется небольшая боль. Но ни в какое сравнение с тем, что было.

Сегодня 30-й день голодания. Иногда проскакивают сомнения и хочется всё бросить и выходить. Не знаю, насколько меня хватит... Очень хотелось бы довести до настоящего голода. Посмотрим.

Думаю, что такие длительные голодания больше делать не буду. Лучше каскады по 3-7 дней. Или попробую по Оганян на чае. Ну или просто на соках. Мне даже кажется, что на соках будет больше всего пользы. И вес можно сбросить, и подлечить болячки. Терапия Герсона, например, на соках и овощных супах, и у них 95% успешного вылечивания от рака и др. серьёзных болезней. Организм получает всё необходимое и не тратит много энергии на переваривание, и в то же время не получает джанк. Если не вылечу фасциит, буду пробовать соковую диету. Кажется, Феникс пытался вылечить колено 30-дневным голоданием, но так и не вылечил, если мне не изменяет склероз. Короче, поразмыслив прихожу к выводу, что длительные голодания лучше не проводить чаще раза в 3-5 лет, и соковая диета должна быть ничем не хуже, если не лучше. С ней также прекрасно очищаешься.
Avocado вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Avocado спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (31-01-2019), galla (01-02-2019), Jenearal (13-02-2019), marimosk (31-01-2019), Sergeyb (31-01-2019), Нау (31-01-2019), Репа (31-01-2019), Сергеев (31-01-2019)
Старый 01-02-2019, 11:42   #6
 
Аватар для Avocado
 
Регистрация: Feb 2017
Адрес: Там
Сообщений: 106 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 724 раз(а) в 104 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание - до настоящего голода

Вчера утром в душе, уже на выходе, у меня случился обморок, который меня очень напугал. Хорошо, что муж был в соседней комнате, услышал и прибежал, сразу холодной водички... Наверное, это от пара, не знаю. Два последних дня была жуткая слабость, до трясучки в ногах. Померяли давление: 90/60. Очень низкое. Ну, не удивительно - недостаточно кислорода. Не знаю, как люди ходят в баню или сауну во время голодовки...

Потом муж сидел возле меня на кровати с час, наблюдал как я прихожу в себя. В общем, мы с ним посовещались и решили, что пора заканчивать эсперименты над моей драгоценной тушкой и начинать выход. Пятку вылечить полностью аж за месяц так и не удалось, только залечить. Ну, может на выходе долечится. По крайней мере хоть не болит как раньше. Стоматит как-то скоропостижно и незаметно сам исчез, я даже не знаю, когда. Думаю, примерно после 2-х недель.

Ещё напишу про некоторые моменты во время голода:

Язык порозовел по краям ещё примерно неделю назад, половина языка розовая, только посредине немного белая.

Волосы стали сильно волнистыми. Не кучерявыми, а именно такими красивыми волнами, как в 20-е годы было модно. У меня волосы густые и немного волнистые сами по себе, а тут вообще метаморфоза. Но зато теперь запутываются и очень трудно расчёсывать.

На прошлой неделе начался жуткий сушняк. Во рту сухо, кожа сухая, конечности чешутся, на спине повысыпали прыщи, которые постоянно зудят. Стараюсь их не трогать. Просыпаюсь ночью часто именно из-за этого зуда.

За 31 день ушло 15 кг.

Теперь про выход. Буду писать про него подробно, т.к. он важнее самого голодания.

Вчера не было сил доползти до компьютера и написать, поэтому пишу сегодня. Но сейчас только 7 утра, вечером допишу про сегодняшний день, а пока про вчерашний.

Дома была заначка в виде одного апельсина. Мой первый приём пищи - сок половинки апельсина на стакан воды. Так как сок был сильно разбавлен, вкус был никакой. Приём стакана этого "сока" растяннулся на 20 минут, маленькими глотками. Не хотелось шокировать желудок. После сока в желудке начались массовые протесты вплоть до революции и смены правительства. Желудок был в огне! Некоторое время спустя меня вырвало прозрачной горькой жидкостью, которая обожгла мне всё горло. Организм цитрусовые не принял.

Пришлось срочно варить отвар из морковки и сельдерея. Две чашки этого отвара (только прозрачная вода) немного успокоили желудок. Помню, что в моё предыдущее 40-дневное голодание было точно также: организм отверг цитрусовые и принял отвар на "ура". Но вкус не понравился. Ни специй, ни соли, сладковато-безвкусная водичка.

Ацидоз продолжался весь день, было ноль энергии, сильная вялость, кислятина во рту и все прочие прелести голодания. Под самый вечер мы решили как-то останавливать ацидоз и муж сделал морковный сок. В меня не влезло больше полстакана (1/4 сока и 1/4 воды). После сока немножечко полегчало, даже показалось, что во рту стало меньше кислятины.

Пью много воды, минимум 3 литра в день.

Буду стараться сидеть на соках и смузи первых пару недель. Возможно добавлю свежие овощи-фрукты в виде пюре, или буду очень тщательно жевать. Думаю также делать какие-то простенькие овощные супчики-пюрешки. Минимум 2 недели буду избегать растительного масла, и минимум месяц орехов. Также хочу понемногу начать пить кефир, чтобы получать полезные бактерии. В прошлое голодание в самом начале выхода кефир очень хорошо пошёл. Кефир мы делаем дома сами из обезжиренного органического молока. Также буду делать "кисель" из сырой овсянки: просто замачиваешь в большом кол-ве воды на ночь в холодильнике несколько ложек овсянки, утром в блендере всё это дело смалываешь в кашу, процеживаешь через марлю или очень мелкое сито и пьёшь этот кисель по пару ложек за приём. Организму нужен протеин и овсянка очень неплохой источник оного.

В общем, не получилось дотянуть до голода, да и не критично это. Ну в баню эти эсперименты без надобности! Если и буду теперь голодать, то каскадами, не убивая флору. В итоге за послдние пару лет у меня было 3 длительных голодовки: 21 день, 31 день и 40 дней. Думаю, организм подчистился неплохо и теперь нет необходимости его так мучить.
Avocado вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Avocado спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (01-02-2019), galla (01-02-2019), marimosk (02-02-2019), Sergeyb (03-02-2019), Нау (01-02-2019)
Старый 01-02-2019, 22:19   #7
 
Аватар для Avocado
 
Регистрация: Feb 2017
Адрес: Там
Сообщений: 106 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 724 раз(а) в 104 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание - до настоящего голода

Как всегда пью много воды весь день.

Утром сок из 1 яблока, неразбавленный. Организм принял нормально, но было слишком сладко и приторно.

Через час - сок из 1/4 огурца, неразбавленный, пошёл так себе. Невкусный совсем, сок ни о чём. Захотелось пожевать сам огурец, маленький кусочек, без шкурки и косточек. Жевать надо было долго и тщательно, и при жевании выделилось много слюны. Мне понравился огурчик, но после него осталось некоторое чувство голода и даже какой-то неудовлетворённости. Тогда муж, посмотрев на мои метания, сделал смузи из сельдерея, помидорок черри (несколько штучек), зелени свеклы и зелёных ростков пшеницы (немного) и чеснока, процедил через сито для меня примерно 1/3 стакана. Сок не понравился вообще, безвкусный и никакой. Хотя мы в обычной жизни делаем такие смузи каждый день и мне они всегда очень нравятся.

После этого сока у меня появился какой-то нереальный, можно даже сказать фантастический жор - захотелось съесть всё в холодильнике и сам холодильник впридачу. Конечно, я себя контролирую как могу, но уж очень сильный голод был. А в холодильнике стояла миска винегрета, который ел только муж уже 3 дня. Там мало осталось, но из-за этого жора рука сама потянулась... Винегрет был без соли, из солёного там только огурчик (мы сами делали). Сам винегрет на оливковом масле, но очень немного. Пара ложек винегрета сняла жор как рукой! о_О Чудеса... У меня ещё такого не бывало, а голодаю я часто по 3-7 дней и ещё вот эти 3 длительные голодовки. Ни разу такого странного выхода не было. Какой-то неправильный выход, с каждым днём всё чудесатей и чудесатей!

Через какое-то время снова сок из 1 яблока. В этот раз начало пучить, живот раздулся. Теперь с яблоками придётся поосторожней. Думаю пока их не есть хотя бы до появления стула.

Организм плохо реагирует на свежее. Подумав, пришла идея сделать лёгкий, низкокалорийный борщ. Там только овощи, ни капли жира, никакого мяса, упаси Бог! Состав: вода, цветная капуста, обычная капуста, морковь, свекла, луковый порошок (высушенный лук измельчённый в порошок) для вкуса, чеснок (много!), укроп, лаврушка для вкуса. Свекла и морковь тушились на воде в сковородке, остальное варилось как суп. Потом всё это соединилось и в самом конце пошёл укроп. Мне борщ без соли показался очень пресным, пришлось добавить немножко гималайской соли. Так как во время голодания в моём водном "рационе" иногда была соль, то я не думаю, что мой организм отвык от соли и не сможет её принять.

Борщ пошёл на "ура", многоголосое и раскатистое. В животе благодарно заурчало. Очень понравился чеснок. Кажется, в выходе по Войтовичу много чеснока.

Теперь даже и не знаю, на чём выходить дальше. Борща хватит на пару дней. Может пока на нём буду, а то от соков меня или пучит, или не лезут они, т.к. невкусные, или жор начинается, а я не хочу сорваться. А борщ или суп какой очень неплохо идёт. В прошлую голодовку тоже хорошо пошли супчики. И я всё равно ем совсем мааааленькую мисочку за раз, примерно с мою горсть, а половина там - жидкость. Да и не влезает больше этого.

Пока вот так, от соков плохо, придётся пока на верёнке сидеть. Может через несколько дней добавлю сок из морковки и посмотрю, как пойдёт.

Ещё надо было раньше написать, что немеют пальцы левой руки вот уже неделю как. Иногда вся кисть. Не знаю, как с этим бороться и что сие значит. В прошлую голодовку тоже такое было. Онемение длится постоянно, днём и ночью. А сейчас вот чуть-чуть даже в правой чувствуется онемение, на кончиках пальцев. Мистика какая-то...

Сейчас кислятина во рту почти ушла, есть немного как бы "намёк" на неё. Надеюсь, через день-два забуду про эту гадость! Энергии ещё пока маловато, часто нужно срочно присесть, иначе начинается ехать пол под ногами.
Avocado вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Avocado спасибо за это полезное сообщение:
Alek6919 (02-02-2019), E_Lena (02-02-2019), galla (02-02-2019), marimosk (02-02-2019), Sergeyb (03-02-2019), Нау (02-02-2019), Репа (02-02-2019)
Старый 03-02-2019, 00:24   #8
 
Аватар для Avocado
 
Регистрация: Feb 2017
Адрес: Там
Сообщений: 106 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 724 раз(а) в 104 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание - до настоящего голода

Сегодня впервые за месяц удалось поспать 9 часов без перерыва. Ура! Чувствую себя ожившим цветком.

С утра вода. Потом примерно 250 мл вчерашнего борща, половина из которого - жидкость.

Полстакана сока из помидора, сельдерея, 1/3 огурца, 2 листа зелени свеклы и 1 зуб чеснока. Жор после него почему-то не появился, как вчера.

Стакан овсяной водички. На ночь замоченые 4 ст.л. сырой овсянки в стакане воды. Потом в блендере (у меня Vitamix) всё это перемалывается и там даже нечего процеживать, т.к. овсянка полностью измельчается до расстворения в воде. Очень приятная на вкус водичка, даже не нужно ничего добавлять, никакого мёда или орехов как прежде.

Мякоть 1 мандаринки и 1/2 помелы пошли нормально, организм не противился. Если организм не будет больше протестовать, начну добавлять в рацион больше цитрусовых, особенно грейпфруты, 1-2 шт. в день, не более. И морковный сок по стакану в день. Не хочу слишком много всего этого, т.к. там много сахара.

Мякоть цитрусовых стараюсь жевать по Флетчеру, да и всю еду теперь тоже жую очень тщательно, если она не пюреообразная.

150 г. икры из тушеных цуккини, баклажана, болг. перца, помидор и лука, пастообразной. Пошла хорошо.

Еду без соли есть не могу вообще, не лезет и всё. Баланда какая-то получается, а не еда. Добавляю соли по минимуму, только чтобы сделать еду съедобной. Соль всегда только гималайская. Mежду приёмами пищи делаю паузы разной длины и ем только когда появляется голод.

Под вечер ещё примерно стакан борща и 1 мандаринка. Мы подсчитали, что в стакане такого борща без капли жира не более 30-40 ккал. В день всей еды, если посчитать по калориям, получается не сильно много. В цитрусовых будет больше этих калорий, чем в моём борще! Один только апельсин или грейп = 100 ккал. Но мне пока хватает для энергии, я не хочу набрать вес и хочу, чтобы организм привык к тому, что есть. Но энергии уже всё же побольше, её хватает на всё, что я делаю днём, апатия прошла.

Дополнительно пью фильтрованную воду.

Сегодня пришлось сделать клизму, т.к. живот уже настолько раздуло, что мне казалось, что я лопну. Вышло много желчи в несколько заходов и еда, которая кажется более переваренной ЖКТ, чем сырая. После этого стало как-то полегче.

Утром онемела уже правая рука, т.е. обе кисти рук и запястья, левая сильнее. Понятия не имею, с чем это может быть связано. Я знаю, что недостаток витамина В12 вызывает онемение конечностей, но этот витамин накапливается в организме и способен там сидеть годами. Скорее всего причина в чём-то другом. А потом днём мы сидели с мужем и болтали, а я чувствую, что что-то не так. Потом до меня дошло: а руки-то прошли! Онемение исчезло само по себе каким-то необъяснимым образом. Может что-то из еды подействовало, не знаю.

Дёсна почти восстановились, покраснение исчезло почти полностью. Во рту ещё немного "голодальный" привкус, но после борща остаётся приятное чесночное послевкусие на долгое время, оно заглушает кислятину.
Avocado вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Avocado спасибо за это полезное сообщение:
Alek6919 (04-02-2019), galla (04-02-2019), marimosk (03-02-2019), Sergeyb (03-02-2019), Нау (03-02-2019)
Старый 03-02-2019, 21:34   #9
 
Аватар для Avocado
 
Регистрация: Feb 2017
Адрес: Там
Сообщений: 106 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 724 раз(а) в 104 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание - до настоящего голода

Сегодня рацион был очень похож на вчерашний, и завтра будет то же самое. Свежий борщ, тушеные овощи (баклажаны, болг. перцы, помидоры, цуккини, чеснок и ноль жира). Организм всё хорошо принимает, не брыкается. Наверное, на этом буду закругляться, смысла писать ежедневно повторы не вижу. Считаю это голодание успешно оконченным.
Avocado вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Avocado спасибо за это полезное сообщение:
Alek6919 (04-02-2019), E_Lena (03-02-2019), galla (04-02-2019), Sergeyb (04-02-2019), Нау (04-02-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
2 раза по 10 дней голода + в последующем по 2 дня голода в неделю Зарема Архив 311 11-10-2014 20:17
2 раза по 10 дней голода + в последующем по 2 дня голода в неделю Зарема Архив 56 24-08-2014 14:56
Каскадное (:) голодание, 3 дня голода и 3 дня питания. Manique Архив 61 18-10-2012 07:49
Я обязуюсь!!! мой дневник настоящего голодания и немного воспоминаний.... BOLGA Архив 20 08-11-2011 15:51


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:29. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter