Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-12-2013, 17:17   #1
 
Аватар для полуничка
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072 Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,493 раз(а) в 1,912 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Смех Силовые тренеровки+правильное питание!

Привет жителям моего любимого сайта,который когда-то перевернул мою жизнь с ног на голову
Голодание и сыроедение дали мне мощный ефект в плане очищения организма,избавления от лишнего веса и многих болезней)
Но...остаёться одно но...
Ефект я не удержала,20кг из 40кг вернулось.
Поджелудочная даёт о себе знать.
Сладости изнашивают моё тело.
Высыпания на коже вновь вернулись,сухая кожа и многое другое.
Очень важный момент психологический.Я зависима от эды,как наркоман.Главное умом я понимаю,и систематически переедаю осмысленно.
Я или ем всё или ограничиваю полностью.
Как найти ту "золотую середину" пока незнаю,но я никогда не сдаюсь.
полуничка вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение:
gmekyo (06-01-2014), Rica (09-01-2014), Дончик (28-12-2013), Талия (15-04-2014)
Старый 28-12-2013, 17:23   #2
 
Аватар для полуничка
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072 Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,493 раз(а) в 1,912 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Силовые тренеровки+правильное питание!

К чему я пришла на даный момент.
Занимаюсь в тренажёрном зале 7 месяцев.
3 тренеровки в неделю.Не халтурю,пашу как лошадь
Работаю с большими весами)
Апетит повысился,это факт.
Вес на протяжении всего время стоит на отметке 78-80кг.
Диэта у меня в основном белковая .И очень обидно ,что сколько заниматься так пахать,диетиться,а результата как бы то и не видно.
Хотя...мышцы стали сильнее,кожа стала больше упрогой.
Но вот жира то много!
Завела дневник с целью дисциплинирования себя .
Очень хочеться общения и мнения именно на сайте где я когда-то одержала победу над собой!
Еще одна мечта моя-выступать в категории фитнес-бикини.
Где-то там глубоко внутри меня есть надежда ,что я справлюсь со своими слабостями)
полуничка вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение:
5_element (11-01-2014), Rica (09-01-2014), Дончик (28-12-2013)
Старый 28-12-2013, 17:32   #3
 
Аватар для полуничка
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072 Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,493 раз(а) в 1,912 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Силовые тренеровки+правильное питание!

Мои цели:
Сбросить лишние 20кг жира
Максимально сохранить мишцы
Улучшить состояние кожи
Подлечить органы
Очистить организм
Научиться не переедать
Стремиться к ЗОЖ
Прекрасно выглядеть
Осуществить свою мечту ,и поучавствовать в конкурсе в номинации фитнес-бикини.
Что делаем:
ПП с подсчётом калорий на похудение
Использование максимально необработаных продуктов
Занятия в зале 3 раза в недею
Занятия на орбитреке дома 3 раза в неделю по 30-40 мин
Употребление чистой воды до 2 литров в день.
И очень бы хотелось услышать мнение бывалых))
полуничка вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение:
5_element (11-01-2014), Rica (09-01-2014), Rica (09-01-2014), Дончик (28-12-2013)
Старый 06-01-2014, 19:22   #4
 
Аватар для gmekyo
 
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Украина
Сообщений: 12 Поблагодарил: 10
Поблагодарили 26 раз(а) в 8 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Хорошо Re: Силовые тренеровки+правильное питание!

Переедание это та же зависимость , как курение и алкоголизм. Нужно сделать осознанный выбор между здоровьем и перееданием. После двух месяцев здорового умеренного питания тяга переедать спадет. И тут главное научиться любить простую здоровую пищу, любить ее за ту легкость которую она приносит. Надеюсь мой совет вам поможет. Удачи!!!
gmekyo вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали gmekyo спасибо за это полезное сообщение:
Rica (09-01-2014), полуничка (07-01-2014)
Старый 07-01-2014, 21:26   #5
 
Аватар для полуничка
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072 Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,493 раз(а) в 1,912 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Силовые тренеровки+правильное питание!

gmekyo, я согласна.Я осознаю,что у меня зависимость и это факт.
Дело вот в чём я осознано переедаю и не могу остановиться,я не чувствую сытости.
Что поделаешь,я люблю покушать)
Я постоянно пытаюсь питаться правильно,но срывы часто и густо происходят.
Я сыроедила пол года ,НО привычка много и вкусно есть меня не оставила,хоть и прошло 2 месяца.Я понимаю,что всё это психологически.Вобщем я незнаю как с этим боротся.
Здоровую пищу я люблю,и овощи и фрукты и каши ,молочка ,всё это я люблю,но и вредную пищу тоже...увы..
полуничка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08-01-2014, 18:51   #6
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653 Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Силовые тренеровки+правильное питание!

Цитата:
Сообщение от полуничка Посмотреть сообщение
Я или ем всё или ограничиваю полностью.
Как найти ту "золотую середину" пока незнаю,но я никогда не сдаюсь.
вот-вот...у меня та же проблема. если начать и войти в режим, то могу ограничивать себя во всем, но чуть сбой и понеслась....осознанное обжорство(((( я тоже не знаю, как с этим бороться
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
Rica (09-01-2014), полуничка (09-01-2014)
Старый 08-01-2014, 19:07   #7
 
Аватар для NatalieChance
 
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Тернополь
Сообщений: 24 Поблагодарил: 18
Поблагодарили 44 раз(а) в 18 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Силовые тренеровки+правильное питание!

полуничка, привет! :) Ты помнишь меня? Я еще когда в Греции жила, сидела на голодовках ради похудения! Я тебя помню. Вот уже 2 года прошло! Как приятно тебя вновь здесь встретить! Меня Наталья зовут. Надеюсь ты меня помнишь! :)
Как ты! Рассказывай! Похудела? Я помню ты так классно скинула кг! Я вот уже 15 кг скинула тоже! Так счастлива тебя снова тут встретить! Желаю удачи!
NatalieChance вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал NatalieChance спасибо за это полезное сообщение:
5_element (11-01-2014)
Старый 09-01-2014, 19:54   #8
 
Аватар для Rica
 
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313 Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Силовые тренеровки+правильное питание!

Цитата:
Сообщение от полуничка Посмотреть сообщение
20кг из 40кг вернулось.
....
Цитата:
Сообщение от полуничка Посмотреть сообщение
Как найти ту "золотую середину" пока незнаю
А никто не знает, в процессе поиска что-либо находится, ответы на вопросы....У меня тоже всю жизнь ведутся поиски той самой "золотой" жилы, ой, середины.))))

Цитата:
Сообщение от полуничка Посмотреть сообщение
3 тренеровки в неделю.
этого мало стало быть, если

Цитата:
Сообщение от полуничка Посмотреть сообщение
Вес на протяжении всего время стоит на отметке 78-80кг.
все семь месяцев стоИт???


Цитата:
Сообщение от полуничка Посмотреть сообщение
Где-то там глубоко внутри меня есть надежда ,что я справлюсь со своими слабостями)
Ну, это даже не вопрос, конечно, шагая к такой-то цели! Классно! за дело!!!
Цитата:
Сообщение от полуничка Посмотреть сообщение
Я постоянно пытаюсь питаться правильно,но срывы часто и густо происходят.
Склоняюсь к тому, что срывы, это норма на пути, но нужно для срывов выделить день недели.Один!И срываться в удовольствие!!!
__________________
С низкого старта
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122
к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083
Rica вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Rica спасибо за это полезное сообщение:
5_element (11-01-2014), полуничка (09-01-2014)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Правильное (лечебное) голодание Булат Теория и практика голодания, вопросы и советы 0 26-02-2012 13:23
Голодание с целью перехода на правильное сыроедение. (10 дней) РАИСА Примеры успешно проведенных голоданий 119 19-02-2011 10:59
Правильное питание matroskin96 Питание 15 19-07-2010 09:40
Мое правильное голодание (7 дней) Robinn Архив 14 22-09-2009 07:54
Что такое ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ? astrolog Питание 14 12-04-2007 06:29


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:27. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter