|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-01-2019, 07:07
|
#31 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50
Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к разумному телу
День 16
Вес 68,6 Жкт + Уже начинает появлятся ощущение, что живот втягивается. Обьемы уходят равномерно, но по скоплению жира все-таки низ выигрывает Итог: 2350 ккал 87/61/330 Последний раз редактировалось ТЖС; 06-01-2019 в 17:28.. |
|
|
| 6 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (06-01-2019),
galla (06-01-2019),
marimosk (06-01-2019),
Millinarose (06-01-2019),
Кремышев (06-01-2019),
черное море (07-01-2019)
|
|
07-01-2019, 16:39
|
#32 |
|
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50
Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к разумному телу
День 17
Вес 68,7 кг Жкт + Проснулась в 12 часов дня, впервые для меня такое Половина рациона сегодня "праздничная" Итог: 1600 45/61/195 Всех, с Рождеством Христовым! |
|
|
|
|
08-01-2019, 08:23
|
#33 |
|
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50
Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к разумному телу
День 18
Вес 69,1 Но думаю, что весы не показывают правильно, так как вечером был вес 68,4 и пила только воду. Утром до туалета 69,1 и после тоже остался 69,1 Жкт + после сиропа шиповника с стаканом воды Сегодня тренировка силовая Питание остается наполовину "праздничное" Итого 1600 ккал 90/62/162 Вечером переела 3 банана и 4 конфеты Итого 2400 105/95/288 Последний раз редактировалось ТЖС; 08-01-2019 в 18:06.. |
|
|
|
|
09-01-2019, 08:20
|
#34 |
|
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50
Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к разумному телу
День 19
Вес 68,9 Явно вчера вес был не 69,1 �� Жкт + Очень люблю и уже неделю подряд ем гречку с молоком, маслом и медом. Вчера в зале договорилась с менеджером, что мы потом сделаем ролик о моей программе и результатах, так что я сделала все возможное, чтобы назад дороги не было ))) Только вперед! Настроение аечером испорчено и аппетита совсем нет, но это не проблема,так как я до обеда сьела все, что входит в коридор калорий Итог:1796 ккал 52/57/274 Вечером вес 69,9 Последний раз редактировалось ТЖС; 09-01-2019 в 19:58.. |
|
|
|
|
10-01-2019, 08:19
|
#35 |
|
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50
Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к разумному телу
День 20
Вес 68,7 Жкт + Последнее время ночью плохо сплю, эта ночь не исключение, но на фоне стресса, сеголня болит голова. Тело еще ноет от тренировок, отвыкло, но сегодня иду на тренировку, все по графику. Итог: 1437 ккал 74/36/203 Последний раз редактировалось ТЖС; 10-01-2019 в 20:12.. |
|
|
|
|
11-01-2019, 08:04
|
#36 |
|
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50
Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к разумному телу
День 21
Вес 68,8 Жкт + с сиропом шиповника и водой. Из-за того, что в гостях поела конфеты с печеньем, рацион сегодня у меня скудный. Итог: 1860 ккал 35/50/318 Последний раз редактировалось ТЖС; 11-01-2019 в 18:13.. |
|
|
|
|
12-01-2019, 07:57
|
#37 |
|
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50
Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к разумному телу
День 22
Вес 68,3 Жкт + Почти не спала, ныло сердце. Аппетита нет. Сегодня заканчиваю первую неделю программы Итог: -600 гр, - 10 см Сегодня 1400 ккал 61/48/174 Последний раз редактировалось ТЖС; 12-01-2019 в 17:00.. |
|
|
|
|
13-01-2019, 10:42
|
#38 |
|
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50
Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к разумному телу
День 23
Вес 68 Жкт + Полюбила фруктовые салатики. Наконец сегодня смогла поспать без пробуждений. Была в гостях и с чаем сьела много кофет и печенья. Итог: 2187 ккал 87/97/229 Последний раз редактировалось ТЖС; 13-01-2019 в 18:11.. |
|
|
|
|
14-01-2019, 10:28
|
#39 |
|
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50
Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к разумному телу
24 день
Вес 68,4 Жкт+ после воды и тренировки. Аппетита нет, но это связано с настроением. Спала плохо и мало Итого: 1634 ккал 76/40/236 Последний раз редактировалось ТЖС; 14-01-2019 в 18:00.. |
|
|
|
|
15-01-2019, 06:37
|
#40 |
|
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50
Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к разумному телу
День 25
Вес 68,3 Жкт + Аппетита так и нет особо, странно, что при такой каллорийности так медленно уходит вес. Ранее я бы за неделю теряла бы по 1 кг Месяц назад был повышен пролактин, думаю еще раз проверить, так как он может не только удерживать но и увеличивать вес. Итого: 1853 ккал 53/43/303 Последний раз редактировалось ТЖС; 15-01-2019 в 18:45.. |
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| На пути к здоровому телу! | Алексюша | Архив | 2 | 30-01-2017 20:09 |
| Ближе к телу | Азмъ Есмъ | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 0 | 16-04-2016 21:30 |
| Путь к стройному и телу с помощью каскадного голодания и лактовегетарианства!!! | Marrie1990 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 0 | 09-11-2014 21:35 |
| КАК ВЕРНУТЬ ТЕЛУ УПРУГОСТЬ? РЕАЛЬНО ЛИ БЕЗ МЯСА? | Vin | Вопросы | 3 | 19-07-2014 23:25 |
| Путь к новому "Я" и к новому телу | Гольперия | Архив | 8 | 27-02-2014 15:37 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
