Каскады. Цель: -30 кг.

[шамони]

пятничный апдейт!
11 дней без углеводов (вхождение в режим после НГ праздников)

http://golodanie.su/forum/album.php?...pictureid=1677

ни веса, ни объемов не знаю
должны быть КД, поэтому смысла взвешиваться и обмеряться нет

[шамони]

хорошие новости, котятки!
влезла в юбку 36 (европейский) размера
ни вес не объемов не знаю
взвешусь в конце февраля
всем удачи!

[шамони]

апдейт!
вот она я в юбочке 36-го размера!

http://golodanie.su/forum/album.php?...pictureid=1678

[шамони]

и вот )

http://golodanie.su/forum/album.php?...pictureid=1679

бочка еще есть и их надо убрать
также еще остался жир на животе
тоже над этим работаю )

[gaatj]

шамони, привет! Ты стала супер красоткой (видела последнее фото в альбоме).Я вернулась.Вес 102 кг.Писец полный.

Начала сегодня первый день каскады по стопам Клубнички http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18853

[шамони]

gaatj, спасибо )
Прошло полгода, как я сбросила 20 кг.
Вес не растёт.
Сейчас хочу добить оставшиеся 8 кг.
О методе и результатах отпишусь позже.
Удачи!

[шамони]

Техника голодания, которую я применяю сейчас для сброса веса:
2-е суток голода - 1 приём пищи в середине дня - 2-е суток голода. И так по кругу.
Такую тактику (разработала её сама) я уже испытывала в начале своего пути последнего сброса веса, около года назад. Тогда, за 1-е 10 дней ушло 6 кг. Недели за 3 - 10 кг.
Теперь о результатах.
Начала я с веса 63 кг. (18 мая)
На 25 мая вес - 59,1
С того времени вес не движется, хотя я продолжаю голодать по этой круговой каскадной системе. Сегодня (27 мая) вес прежний. Возможно, это связано с КД. Сделаю еще пару попыток на 2-е суток с 1-м приёмом пищи между ними и, если вес не тронется, перейду на другую систему, которая тоже со мной работала, но медленнее, чем голодание.
Напомню, стартовала я с веса 83 кг. в середине мая прошлого года. За 1-е полгода я сбросила 20 кг. А 2-е полгода успешно удерживала вес.
Пришло время избавиться от оставшихся кг. Не исключаю, что итог будет минус 30 кг.
Пошёл 2-й год, как я, так же, занимаюсь бодифлексом каждое утро.
Прорабатываю:
- Внешнюю поверхность бедра
- Внутреннюю поверхность бедра
- Заднюю поверхность бедра и попу
- Верхний и нижний пресс
- Боковые мышцы пресса и спины + 60 отжиманий на коленях и шпагат.
О новостях отпишусь позже )
Всем удачи!

[Irrra]

59.1 - круто

[шамони]

Сообщение от Irrra

59.1 - круто

Спасибо )
Рост - 175, если что )

Да, забыла написать про клизмы )
Я их не делаю. Кишечник очищается сам после этого самого 1-го приема пищи. Приём пищи я начинаю с огромной миски зеленого салата с оливковым маслом. Да, ЛЕКТИНЫ я не ем. Погуглите, что такое лектины или прочитайте книгу «Парадокс растений». Она перевернёт ваше сознание.
Peace & Love )

[шамони]

Лёд тронулся!
Вес опять начал снижаться.
Сегодня 58,4.
В обед будет 1 приём пищи и опять захожу на 2-е суток.
Буду смотреть по результатам. Если эта тактика перестанет работать, перейду на другую схему.
Всем удачи!