Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-07-2020, 08:47   #11
 
Аватар для Брусника
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 677 Поблагодарил: 3,024
Поблагодарили 4,595 раз(а) в 677 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?

Итак, нужно было составить план, как мне начать уменьшать вес.
Да, есть уже проверенный способ- голодание, но что со мной случилось, сбой какой то, вот не могу настроить себя на голодание, хоть убейся.
Первое- нужен настрой.
Нашла видео с гипнозом по настрою по похуданию, только не поддаюсь я гипнозу, хоть умри.
Второе- раз не могу голодать как раньше больше суток, то может быть смогу хотя бы по 16 часов.
Женщина решила, женщина сделала.С 26 мая по 18 июня следующий режим в 9 час завтракаю, в 17 час ужинаю, перерыв от еды 16 час. Вес сбавился на 1.7 кг.
Брусника вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Брусника спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-07-2020), galla (01-07-2020), go vegan!!! (01-07-2020), Кремышев (01-07-2020), Лара-М (01-07-2020), Мария11 (02-07-2020), Татика (05-07-2020)
Старый 01-07-2020, 08:52   #12
 
Аватар для Брусника
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 677 Поблагодарил: 3,024
Поблагодарили 4,595 раз(а) в 677 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?

А 19 июня др у внучки, а 25 июня др у дочки и у подружки, короче, слетела со своей системы со свистом.Хоть вес удерживала на достигнутом.И еще какая польза.У меня плбаливает воемя от времени желудок, а вот те дни я вообще о нем забыла.
Вывод- не есть после 17 час, для меня во всяком случае, это благо.
Брусника вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Брусника спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-07-2020), galla (01-07-2020), go vegan!!! (01-07-2020), Кремышев (01-07-2020), Лара-М (01-07-2020), Мария11 (02-07-2020), Татика (05-07-2020)
Старый 01-07-2020, 10:54   #13
 
Аватар для go vegan!!!
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 156 Поблагодарил: 4,838
Поблагодарили 1,013 раз(а) в 155 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?

Брусничка, привееет! !!
Ты меня скорее всего не помнишь, а я тебя уже давно знаю! Ещё по твоим старым дневникам и по дневнику Сагди!
Как хорошо, что ты опять стала вести дневничок!
Очень сочувствую и соболезную по поводу мужа! Знаю что это такое - у меня папочка умер от рака лёгкого!
Но сейчас ты должна думать о себе, о своём здоровье!!!
Давай, берись за себя! Как раньше! У тебя прекрасно получалось!!!
Успехов тебе и крепчайшего здоровья!
Буду следить за твоим дневничком!
go vegan!!! вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали go vegan!!! спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-07-2020), galla (01-07-2020), olghina75 (01-07-2020), Брусника (01-07-2020), Ирина П-А (01-07-2020), Кремышев (01-07-2020), Лара-М (01-07-2020), Мария11 (02-07-2020)
Старый 01-07-2020, 15:12   #14
 
Аватар для Брусника
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 677 Поблагодарил: 3,024
Поблагодарили 4,595 раз(а) в 677 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?

go vegan!!!, почему же, я помню тебя.
У меня с 2014 было столько печальных событий, пропадало желание хоть что либо писать.
Но жизнь идет, и надо жить с тем , что есть.И радоваться каждому прожитому дню.Я еще очень нужна родным и близким.Раньше муж беспокоился за мое здоровье, теперь дети и внуки.
У меня гонатроз коленей 3 степени, нужно бы менять суставы, но вес большой, никто не возьмется за меня.
Брусника вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Брусника спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-07-2020), galla (02-07-2020), go vegan!!! (01-07-2020), Кремышев (01-07-2020), Лара-М (01-07-2020), Мария11 (02-07-2020), Татика (05-07-2020)
Старый 01-07-2020, 15:25   #15
 
Аватар для Брусника
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 677 Поблагодарил: 3,024
Поблагодарили 4,595 раз(а) в 677 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?

Итак , продолжу.
Для того, чтобы понять, что же не дает опускаться моему весу, решила считать калории.Счетчик калорий определил, какое количество еды я должна сьедать, у меня получилось от 1400 до 1900 в разные дни, т е 2-3 дня по 1400, затем 1900, своеобразные качели.И что удивительно, на следующий день после 1900 вес снижался, пусть ненамного, но всегда был результат.
Где то после 25 числа начала пить воду.( 1.5 литра)Сначала я не могла ее пить столько, но с каждым днем она все легче и легче стала вливаться в меня.Результат- стала ходить по большому 2- 3 раза в день.Раньше -1 раз в три дня.Я понимаю, чтт вся зашлакована донельзя
Брусника вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Брусника спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-07-2020), galla (02-07-2020), go vegan!!! (01-07-2020), YuliaRomzez (03-07-2020), Кремышев (01-07-2020), Лара-М (01-07-2020), Мария11 (02-07-2020), Татика (05-07-2020)
Старый 01-07-2020, 15:29   #16
 
Аватар для Брусника
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 677 Поблагодарил: 3,024
Поблагодарили 4,595 раз(а) в 677 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?

И еще, с того же времени начала делать зарядку.Одно из упражнений-приседания.В первые дни жутко болели мышцы живота, теперь уже привычно становится.
Брусника вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Брусника спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (01-07-2020), galla (02-07-2020), go vegan!!! (01-07-2020), YuliaRomzez (24-07-2020), Кремышев (05-07-2020), Лара-М (01-07-2020), Мария11 (02-07-2020), Нэлли (08-07-2020), Татика (05-07-2020)
Старый 01-07-2020, 17:46   #17
 
Аватар для go vegan!!!
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 156 Поблагодарил: 4,838
Поблагодарили 1,013 раз(а) в 155 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?

Цитата:
Сообщение от Брусника Посмотреть сообщение
И еще, с того же времени начала делать зарядку.Одно из упражнений-приседания.В первые дни жутко болели мышцы живота, теперь уже привычно становится.
Молодец Брусничка!
Так потихонечку потихонечку и поправишь свое здоровье, снизишь вес!!!
Да будет так! !!
go vegan!!! вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали go vegan!!! спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-07-2020), galla (02-07-2020), Кремышев (05-07-2020), Лара-М (01-07-2020), Мария11 (02-07-2020)
Старый 08-07-2020, 14:49   #18
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: С чистого листа...или все-таки повторение пройденного?

Здравствуйте, Брусника. Я уверена, что вы не только снизите свой вес, но и колени вылечите. Я то и другое сделала. Мне на сегодня 81г и 7 месяцев. можно верить моим словам.
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (08-07-2020), galla (08-07-2020), go vegan!!! (09-07-2020), Кремышев (08-07-2020), Лара-М (08-07-2020), Мария11 (09-07-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
С чистого листа Subul Обсуждение дневников голодания 5 31-03-2016 19:42
С чистого листа... Загадочная Архив 9 20-01-2015 07:33
С чистого листа... Загадочная Архив 22 19-01-2015 16:50
С чистого листа Крупинка Архив 141 30-01-2013 22:58
Все с чистого листа Tory Архив 10 30-06-2010 06:32


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:53. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter