КАСКАДЫ для снижения веса, также артрит и пяточные шпоры.

[Ali-Lena]

22/2/2013
4й день выхода.

Утром на весах 154.9, отвес за 3й день: -0.3 кг.

Вчера на базе купила по ящику апельсинов и грейпов. Апельсины правда чуток поднадоели, а вот соком из грейпов просто наслаждаюсь. Вкуснотища - просто кайф!

Из соков за сегодня пока выпила:
8:30 - апельсин/грейп, 180 гр.
10:30 и 13:00 - грейп, по 220 гр.
15:30 и 18:00 - планирую еще по 220 грейпа уговорить.
Таким образом за 4 день выходит выпито чуть больше литра сока. Плюс около литра родниковой воды.

Состояние так себе, какая то усталость, может к вечеру опять созрею на УКлизму если лучше не станет. Налет на языке как махровый коврик в туалете, да и пахнет изо рта ну просто прескверно, хуже чем на голодании...

Сушняк сегодня поменьше, а вот пятка опять сильнее болит. Что мне с ней делать, право не знаю. Может кто чего посоветует?

Спасибки!

[verlioka]

Ali-Lena, держись. я так поняла у тебя сейчас выход из голода. при правильном выходе из ролода /а у тебя очень правильный/ токсины продолжают выходить шлаки продолжают эвакуацию из своих залежей организм продолжает очищаться. поэтому в проблемных местах появляються боли.не обращай внимания и продолжай выход. после выхода дай организму восстановиться отдохни и снова в каскад. будет болеть пок всё не вычистится. ты на правильном пути.умничка. удачи тебе.

[Ali-Lena]

Verlioka, спасибки за поддержку.

22/02/2013
4й день выхода - вечер.

Ой, девченки, я вечером чуть не слетела. Не специально, да и не из-за Жорика, его родимого пока слава Богу нет. Готовила вечером своим кус-кус, перемешала с оливковым маслом, травками, посолила, по тарелкам расфасовала, и машинально ложку в рот, И ОБЛИЗАЛА. (не в смысле что ложку целую съела, просто облизала, но было там предостаточно )

На голодании такого машинала у меня не наблюдалось. Рот на замок и се. А тут вроде расслабилась - и на тебе. Ужас. Я перепугалась, да и от соли и масла рот прям драло. Жажда дикая. Ну думала все, к утру отеку вся. Я раньше постоянно на 3-4 дне выхода на Жорика вылетала. А тут вроде так все хорошо шло, и на тебе.

Ну, пить не стала, перетерпела. Вместо вечерней порции сока (я его обычно давлю на спец. прессе для цитрусов) ела 1.5 грейпа медленно, выплевывая весь жмых, чтобы эта мерзость во рту от соли ушла. (просто полоскания не помогали). По объему это столько же сока выходит. После грейпов полегчало, и ушла спать в страхе и трепете.

[Ali-Lena]

23/2/2013
5й день выхода.

Зря переживала вчера - с отеками пронесло.
Утром вес 154.1, отвес за 2 день выхода: -0.8 кг.

Стула не было уже 2 дня, а внизу живота давит. Если к вечеру без изменений, точно сделаю УК.

Получается что этот выход у меня идет по столешникову. Первый раз без Жорика, и это для меня невероятно! Это несмотря на то что я постоянно что то готовлю, да и хлеб пеку, и вон сушилка для овощей/ фруктов шпарит 3й день - купила дешевые бананы, и вот сушу.

Запахи всякие кулинарные очень нравятся, но вот на еду совсем не провоцируют. Сегодня муж испросил бекончик на обед. Вот, пока жарила, поднесла кусочек к носу понюхать. Запах обалденный, но просто от одной мысли о пападании сего лакомства в рот меня чуть не вырвало!!! Вот чудеса!

Из соков, утром - 260 гр грейпа, в обед - сок из 2 грейпов + лайм, 260 гр.
От чистых грейпов просто кайф, а вот подмешала лайм, и началась маленькая изжога. Так что сильно много лаймов мешать нехочу.

Вот пожалуй пока и все. Если вечером будет что примечательное, отпишусь позднее. За день планирую пить грейпов сок еще 2 раза по 250 гр. Получится около литра сока). Вода по желанию, но пока не пила - не хочется.

Всем доброго дня!!!

[verlioka]

Ali-Lena, Леночка я читаю твой дневничок и поражаюсь твоей выдержке. на голоде и практпчески на голодном выходе и готовиш /ну это святое для семьи/ а ещё и рецепты строчишь. молодец. а я вот никак не могу зайти на длительное голодание хотя чувствую что уже могу. думаю в пост в первые дни 5-7 дней зделать. спасибо что зашла в гости. прямо лучём света озарила мою *келью*.удачи тебе и здоровья.

[Ali-Lena]

23/2/213
5й день выхода,ВЕЧЕР

Вечер вчера прошел по-плану, правда из соков пила грейп/апельсин/лайм. В дополнение к этому "съела" 1 грейп. Наелась на славу. Жорика пока нет. Ждем-с Хотя вечером живот урчал как есть просил, но мозги ему не поверили и с кровати вставать наотрез отказались! Пить кроме соков не пила.

24/2/2013
6й день выхода.
Да, выход по Столешникову это явно "мое". Сок пъется с огромным удовольствием, да и Жоры пока невидать. Хотя вот утром чувствуется голод. Но не такой чтобы трескать все подряд, а типа "пойди закинься лимончиком.". Первый раз у меня такой "правильный" выход получается.

На весах утром 153.5; отвес за 5е сутки выхода: -0.4 кг.

По еде/сокам планирую как вчера, литр сока, и может добавлю пару грейпов по желанию.

Забыла совсем - утром был самостоятельный стул. Так что ура, Эсмарх сегодня отдыхает!
Лана, побегу, дел сегодня много, вечером отпишусь о проделанной работе.

[Dana]

Сообщение от Ali-Lena

Жорика пока нет. Ждем-с

А вот это лучше не надо!! )))

Сообщение от Ali-Lena

25/2/2013
6й день выхода.

Не понятно…у тебя на календаре уже 25-е число? сегодня же вроде 24-е. Или это ты вперёд планируешь?))

[Ali-Lena]

24/02/2012
6й день выхода.

День прошел неплохо. За день - 3 приема сока, 750 мл грейпа. Съела 1 грейп в обед, аккуратно высасывая сок, и отбрасывая кожуру и перегородки. Никаких неприятных ощущений. В ужин (16:30) съела 200 гр спелой клубники. Удовольствие растянула минут на 40, кайф просто не передать словами... Вечером соку больше не хотелось, а выпила в течении 3 часов 3 чашки зеленого чая с ромашкой. Первая - с лимоном. Остальные 2 - с чайной ложкой липового меда. Эх, чтоб я так жил! Вкусняшка!

На сем период выхода закончен. Можно было бы и дальше на соках посидеть, но с понедельника решила начать следующий цикл голодания.
Утром на весах 153.4, отвес за 6 день восстановления -0.1 кг.
С радостью сообщаю что за многие годы этот выход был первый без срывов и сильного набора веса. Ура Столешникову!

Таким образом, по результатам 1го цикла каскада:
Исходный вес: 166 кг
Отвес за 7 дней голода: - 10 кг
Отвес за 6 дней восстановления: - 2.6 кг.
Конечный вес: 153.4

Пятка НАМНОГО лучше, хотя конечно еще болит. Будем продолжать работу.

[рая]

Ali-Lena,
По поводу шпор
У меня было в правой пятке как-то наступать было очень больно особенно с утра
и по ощущениям как будто там был шар засунут
как-то купила на рынке у кавказской женщины носки шерстяные вязаные из шерсти кавказских овец
шерсть была натуральная
от них даже типа говнецом попахивало (овечьим)
а я не могу заснуть если ноги холодные т.е сплю в носках
я их одевала на ночь
в пятке начиналось какое-то подергиваное - но приятное
так я эту округлость этими носками рассосала!
такой проблемы у меня теперь нет!

[Ali-Lena]

Спасибо, рая! Только вот где же мне в ентой Америке кавказскую женщину отыскать, да еще и с овечьим говнецом... А если серьезно, надо попробовать найти... У нас тут в часе езды ферма есть где альпаков (ламм) выращивают ради шерсти. У них там вроде можно и носки купить, или просто шерсти. Надо попробовать. Спасибки. А то я маме заказала и носки, и валенки, но когда это она теперь приедет. Буду тут искать.