Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 18-09-2021, 02:36   #3161
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

А вот и этот ролик где Анастасия переучилась! https://youtu.be/y8tFu-lFqrw Вообще то мне не очень нравится техника у Денисова, весит сейчас 111 кг вот и переступает как слон. А 59 кг Анастасии надо быть очень рациональной и использовать по максимуму свой весь свой потенциал. И она как будто умеет это делать.Поэтому жду ее очередной старт и там посмотрим, мне кажется она возьмет все ценное у Денисова, но в то же время будет выходить на носки по своему, в противном случае поднимет меньше чем 57 раз(ее рекорд в ДЦ 2х24 кг на сегодня). Вообще в этих железных видах спорта техника играет не такую большую роль как скажем в гимнастике. Так 5%, ну может максимум 7%, а в остальном действует принцип - "сила есть ума не надо" Поэтому даже у чемпионов и даже в ТА бывают серьезные технические недостатки, но главное не это, главное результат.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (18-09-2021), Irony (18-09-2021), piumina (22-09-2021), Yustas57 (18-09-2021), Александр1974 (20-09-2021), Кремышев (18-09-2021), Лара-М (18-09-2021), Пумба (18-09-2021), Тави (18-09-2021)
Старый 18-09-2021, 04:09   #3162
 
Аватар для Irony
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 137 Поблагодарил: 1,347
Поблагодарили 1,152 раз(а) в 139 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Посмотрела ролик. Анастасия такая хрупкая, а с какими гирями работает! Я всегда восхищаюсь такими спортивными девушками. И завидую по-хорошему, белой завистью...
Irony вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Irony спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (18-09-2021), Yustas57 (18-09-2021), Александр1974 (20-09-2021), Кремышев (18-09-2021), Лара-М (18-09-2021), Сергеев (18-09-2021)
Старый 18-09-2021, 10:19   #3163
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Irony Посмотреть сообщение
Анастасия такая хрупкая, а с какими гирями работает! Я всегда восхищаюсь такими спортивными девушками.
Хрупкая то хрупкая, но мы матерые мужики с весом за 80 кг не поднимем то что она поднимает После 60-ти лет наверное из бывших гиревиков кое кто поднимет, но те кто начали с нуля никогда. А после 65 лет даже из бывших я сильно сомневаюсь. Сейчас смотрел видео бывшего мастера спорта СССР по ТА всем известного целителя Генадия Малахова. Вот хочу сказать что он реальный мастер и его лучший рывок был 160 кг, а сейчас на видео он еле еле вырвал 35 кг в низкий сед, это меньше чем я не мастер сделал этим летом 50 кг в низкий сед и я встал легче чем он 35 кг. Причем видео то не новое и там он всего на 2 года старше чем я в данный момент. И толкну я больше. Наш Василий вообще у него вчистую выиграл будучи одинакового возраста, хотя никогда штангистом не был. И рывок Малахов делал 35 кг двумя руками. Я 32 кг гирю одной рукой рвал 16 раз, не двумя. Теперь интернет написал что он уже 3й год подряд выигрывает первенство среди ветеранов по гиревому спорту, но НИГДЕ нет его результата и даже в статье АиФ сказано что Малахов выиграл, но сколько он вырвал и сколько толкнул не написано, при этом следующего реального ветерана указали конкретно и рывок и толчок и сумму. В 2017 году написано Малахов поднял гирю 16 кг 51 раз, но как поднял опять ничего нет. Хотя результаты там очень серьезные рывок например не 51, а 238 раз. Буду ждать протоколов.

Последний раз редактировалось Сергеев; 18-09-2021 в 12:12..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (18-09-2021), Irony (19-09-2021), Yustas57 (18-09-2021), Александр1974 (20-09-2021), Кремышев (18-09-2021), Лара-М (18-09-2021), Пумба (18-09-2021)
Старый 19-09-2021, 03:35   #3164
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Посмотрел протоколы ветеранов категория 85 и 85+ за 2017-2020 гг. - Малахова нигде нет. Видно он побеждал по гирям среди ветеранов регулярно пивших керосин.
Тренировка:
0. Вело - 10 мин + разминка =20 мин.
1. Армейский рывок гири 8 кг=12 мин\перехват через 1 мин\темп произвольный легкий.
Питание: Суточное голодание

Елизавета Бенидзе вырвала 24 кг 7 минут 24-м темпом! Это охренеть!!! Это юниорка. Сомневаюсь что кто либо из женщин сможет это повторить, все таки 7 минут это почти регламент. Причем у нее оставался запас по функционалу, но было видно что поехала кисть, то ли сильно запотела, то ли уже не держала или быть может даже была кожа сорвана. Когда она успела натренироваться непонятно. Играла в футбол до 16 лет, потом взялась серьезно за гири и поперла вверх как танк. Уже 32 кг рвала на тренировках. Она говорит что один человек(не раскрывает кто) ей сказал что 32 кг ей не нужны вообще, а надо рвать 26 кг максимум, что она теперь и делает-иногда рвет 26 кг. Также работает 22, 20 кг, ну и само собой 24 кг.

Последний раз редактировалось Сергеев; 19-09-2021 в 05:08..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Irony (19-09-2021), ROM (19-09-2021), Yustas57 (19-09-2021), Александр1974 (20-09-2021), Кремышев (19-09-2021), Лара-М (19-09-2021), Пумба (19-09-2021)
Старый 19-09-2021, 06:17   #3165
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 893 Поблагодарил: 8,169
Поблагодарили 6,021 раз(а) в 894 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Посмотрел протоколы ветеранов категория 85 и 85+ за 2017-2020 гг. - Малахова нигде нет. Видно он побеждал по гирям среди ветеранов регулярно пивших керосин.
https://rostov.aif.ru/dontknows/donc...irevogo_sporta
Yustas57 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
Александр1974 (20-09-2021), Кремышев (19-09-2021), Пумба (19-09-2021), Сергеев (19-09-2021)
Старый 19-09-2021, 06:27   #3166
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Yustas57 Посмотреть сообщение
Yustas57, мне попадалась эта статья, но обрати внимание внизу под Малаховым указан ветеран у которого указан выполненный результат
Цитата:
62-летний Александр Ковач, ставший победителем в толчке двух гирь по 16 килограммов с результатом 72 подъёма и в рывке гири левой и правой руками 238 подъёмов за 10 минут.
Но у Малахова смотри выше результат не указан. И Александр Ковач есть в протоколе а Малахова нет И все статьи пересмотрел нигде нет. И в большинстве случаев не указано даже что и как он поднимал. И ни в одном протоколе его нет. Посмотрим еще протокол за этот год, но он возможно будет опубликован через месяц, постоянно резину тянут. Возможно на фестивале давали какие то липовые медали? Но на первенстве России Малахова нет. И вообще я заметил, чем больше рекламы какому то атлету в инете, тем больше вероятность что это липа. Это касается и старых атлетов. Нас не проведешь, мы думаем.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (19-09-2021), Irony (19-09-2021), Yustas57 (19-09-2021), Александр1974 (20-09-2021), Кремышев (19-09-2021), Пумба (19-09-2021)
Старый 20-09-2021, 13:52   #3167
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Yustas57 Посмотреть сообщение
Я поменял тактику работы со своим телом с "гнобить", на "холить и лелеять". Вот ты попробуй не залить в автомобиль топлива
Топливо это только одна сторона дела. Но каждый из этих факторов: СГ, кетодиета, купание в проруби, занятия спортом, плохое питание- сокращают жизнь человека в 1,5 раза. У меня только 2 вредных фактора - питание и спорт поэтому если проживу 70 лет, то значит мог бы прожить 140. А у тебя упущенная выгода будет больше, потому что как я понял, то ты начал практиковать кетодиету.

Последний раз редактировалось Сергеев; 20-09-2021 в 15:24..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Irony (21-09-2021), ROM (21-09-2021), Yustas57 (20-09-2021), Александр1974 (20-09-2021), Кремышев (20-09-2021), Лара-М (20-09-2021), Пумба (20-09-2021)
Старый 20-09-2021, 20:36   #3168
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 893 Поблагодарил: 8,169
Поблагодарили 6,021 раз(а) в 894 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
А у тебя упущенная выгода будет больше, потому что как я понял, то ты начал практиковать кетодиету.
Нет, не правильно ты понял. У меня как раз нет задачи входить в кетоз, но оставаться на грани достаточно не просто. Организм сам переходит на кетоны без достаточного количества углеводов. Но я осознанно выхожу из кетоза. Задачу свою я описывал. Так как я очень много ел быстрых углеводов, то слишком сильно "перегнул палку" в одну сторону. Клетки разучились жить при нормальном уровне глюкозы. Поэтому я хочу переучить их обратно. Критерий достижения результата простой - глюкозотолерантный тест, а также HbA1c - 4.5. По некоторым данным для этого требуется от 8 месяцев до 30 месяцев.
Yustas57 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
Irony (21-09-2021), ROM (21-09-2021), Александр1974 (21-09-2021), Кремышев (21-09-2021), Лара-М (21-09-2021), Пумба (21-09-2021), Сергеев (21-09-2021)
Старый 21-09-2021, 06:23   #3169
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

21.9.Вт. Рывок тяжелой гири
1. Вело = 10 мин+ общ. разминка=20 мин.
2. Р 24 = 11(6+5)\темп 17\\отд.=3 мин\ х7 подходов\ЧСС максимум для 64 лет\
3. Приседание 16 кг = 5, 8
4. Протяжка 12 = 20
5. Тяга толчковая 12 =5, 16=5.
6. Растягивание пружинного эспандера сверху = 20
Питание: 18\6

Линеечка подъемов гири 24+: 80, 81, 80, 77
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (22-09-2021), Irony (21-09-2021), ROM (21-09-2021), Yustas57 (21-09-2021), Александр1974 (21-09-2021), Кремышев (21-09-2021), Лара-М (21-09-2021), Маринка Солнечная (21-09-2021), Пумба (21-09-2021), Тави (26-09-2021)
Старый 23-09-2021, 03:30   #3170
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

23.9.Чт.
0. Вело + разминка = 30 мин.
1. Аэробика = 30 мин.

Оптимистичное Видео от целителя Генадия Малахова: как правильно делать рывок и толчок. https://youtu.be/3t98z0KvrYI
Кстати техника у него нормальная, только сил нет и суставы не гнутся. Под пятки я тоже подкладываю брусок для каблука и это наводит на мысль что в пожилом возрасте у многих снижается подвижность тазобедренного сустава. В тренажерном зале некоторые 60-летние вместо бруска просто садятся в сед до 90 градусов, а дальше не могут.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (24-09-2021), Irony (23-09-2021), ROM (23-09-2021), Yustas57 (23-09-2021), Александр1974 (25-09-2021), Кремышев (23-09-2021), Лара-М (23-09-2021), Маринка Солнечная (23-09-2021), Пумба (23-09-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 7 (пользователей: 0 , гостей: 7)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 09:41. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter