Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-03-2013, 15:22   #31
 
Аватар для Wit
 
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Western Europe
Сообщений: 356 Поблагодарил: 2,475
Поблагодарили 1,699 раз(а) в 324 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается

Цитата:
Сообщение от DIMA-SLV Посмотреть сообщение
Может еще недельку для закрепления результата?:)
Нет, надо выходить. Потеря массы идёт очень быстрыми темпами, дальше пойдёт истощение ресурсов. У меня уже есть печальный опыт первого голодания в 21 день, больше не буду допускать такой потери веса.
Буду лучше добивать проблемы короткими голоданиями, по 7 - 14 дней.

К тому же, не могу позволить себе больше отпуска. Планирую первую неделю сидеть на чистых соках, со второй недели буду добавлять жмых, придётся всё время быть рядом с соковыжималкой. Так что больше поголодать никак не выйдет.
__________________
мой дневник (21+7): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12499
(14 дней)http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15029
Wit вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Wit спасибо за это полезное сообщение:
DaYana (14-08-2014), DIMA-SLV (01-03-2013), Gulichka (23-06-2014), prosto Natali (05-03-2013), Sole (29-07-2013), Versaveia (01-03-2013), тоша (01-03-2013)
Старый 01-03-2013, 15:56   #32
 
Аватар для dina
 
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 3,776
Поблагодарили 9,363 раз(а) в 2,731 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается

Цитата:
Сообщение от Wit Посмотреть сообщение
Сегодня нет отвеса - какое счастье!
Какая всё-таки большая разница в мотивации, да и чисто психологически у тех, кто голодает для похудения (в смысле, у кого это главная причина) и у тех, кто просто хочет отремонтировать организм, кого проблема лишнего веса вообще не волнует.
это точно)).
Я прочла ваш предыдущий дневник, там вы пишете, что ваш обычный вес 48 кг. т.е. после того голода, вы перешли в другую весовую категорию?
dina вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали dina спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (23-06-2014), prosto Natali (05-03-2013), Sole (29-07-2013), Versaveia (01-03-2013)
Старый 01-03-2013, 16:49   #33
 
Аватар для Wit
 
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Western Europe
Сообщений: 356 Поблагодарил: 2,475
Поблагодарили 1,699 раз(а) в 324 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается

Цитата:
Сообщение от dina Посмотреть сообщение
Я прочла ваш предыдущий дневник, там вы пишете, что ваш обычный вес 48 кг. т.е. после того голода, вы перешли в другую весовую категорию?
Да, так и есть. После первого голодания в 3 недели вес увеличился до 55 - 56 кг, однако мой идеальный вес - 52 - 53 кг.
__________________
мой дневник (21+7): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12499
(14 дней)http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15029
Wit вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Wit спасибо за это полезное сообщение:
Agnus Dei (10-04-2015), dina (02-03-2013), Gulichka (23-06-2014), prosto Natali (05-03-2013), RomanK (02-03-2013), Sole (29-07-2013), Versaveia (01-03-2013)
Старый 02-03-2013, 20:17   #34
 
Аватар для Wit
 
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Western Europe
Сообщений: 356 Поблагодарил: 2,475
Поблагодарили 1,699 раз(а) в 324 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается

02/03/2013
1-й день восстановления

вес 47,1 кг (-300г)

Утром достаточно хорошее самочувствие, налёт на языке небольшой, так было и на протяжение всего голодания, кстати, кончик и края языка с самого начала были чистые.

Сходила купить морковки, как всегда, био.

Первый приём сока около 10ч, приблизительно 250 мл, разводила водой (сока где-то 40%).
Так получилось, что эту первую порцию я пила почти полчаса с перерывами. Пила медленно, как всегда в начале выхода. После первых 50 мл ощутила приход: уши заложило, какое-то странное ощущение было, не могу сказать, что голова слегка закружилась, но явно что-то происходило. Кстати, сок совсем не показался ни приторным, ни даже сладким, вкусовые ощущения как при жизни в нормальном режиме.

Вторую порцию сделала поменьше, ок. 150 мл, с водой в той же пропорции.

Дальше небольшими порциями с интервалом 40мин - 1,5ч уже неразведенный.
До 18ч сок процеживала от жмыха, после неотцеженный.
В день ушло немногим более 1л морковного сока и чуть больше воды.

В течение 2 - 3ч вернулась к состоянию как "в мирное время", есть аппетит и энергия.

Вообще, за это 14-дневное голодание я потеряла 8,9 кг (15,9%), от исходных 56 кг, считаю, что это очень много для меня.
На 14-й день уже явно ощущала дискомфорт от своего левого нижнего ребра.

Что озадачивает: жирок выше талии остался, он, конечно, уменьшился, но чувствуется. Сейчас думаю, как сгонять. В течение дня делала упражнения на пресс, но сомневаюсь, что будет какой-то эффект.
Отрыжка воздухом сохраняется, вот зараза. Похоже, с кишечником всё было в порядке, проблема, скорее, в желудке.

К вечеру заметила намёк на головную боль, но дискомфорта не доставляет.
Посмотрим, что будет завтра.
__________________
мой дневник (21+7): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12499
(14 дней)http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15029
Wit вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Wit спасибо за это полезное сообщение:
DaYana (14-08-2014), DIMA-SLV (03-03-2013), dina (04-03-2013), Gulichka (23-06-2014), prosto Natali (05-03-2013), Sole (29-07-2013), Versaveia (02-03-2013), тоша (04-03-2013)
Старый 04-03-2013, 08:22   #35
 
Аватар для Wit
 
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Western Europe
Сообщений: 356 Поблагодарил: 2,475
Поблагодарили 1,699 раз(а) в 324 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается 14 дней

03/03/2013
2-й день восстановления

вес 47,8 кг (+700г)

Сегодня большой привес, в основном, думаю, за счёт воды.
Хорошо себя чувствую, на радостях занимаюсь физкультурой и как всегда найду себе проблему. Когда занималась с гантелями, наверное, потянула какую-то мышцу на спине (хорошо, если так, а не какое-нибудь ущемление нерва). Это стало заметно, когда уже легла спать.

Начинаю пить сок с 9ч, порциями по 150 - 220 мл. В день ушло ок. 2 л сока, последняя порция была свекольного 0,11л.
Воды старалась пить приблизительно столько же, сколько и сока.

Завтра начинаю добавлять сельдерейный сок.
Кажется, организм просит какого-нибудь цитрусового сока, подумаю насчёт мандаринового.
__________________
мой дневник (21+7): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12499
(14 дней)http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15029
Wit вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Wit спасибо за это полезное сообщение:
DaYana (14-08-2014), DIMA-SLV (05-03-2013), dina (04-03-2013), Gulichka (23-06-2014), prosto Natali (05-03-2013), Sole (29-07-2013), Versaveia (04-03-2013), тоша (04-03-2013)
Старый 05-03-2013, 13:42   #36
 
Аватар для Wit
 
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Western Europe
Сообщений: 356 Поблагодарил: 2,475
Поблагодарили 1,699 раз(а) в 324 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается 14 дней

04/03/2013
3-й день восстановления

вес 47,8 кг (без изменений)

Привеса нет, отвеса также, и на том спасибо.
С утра самочувствие хорошее, но не могу сказать, что энергия пёрла, после обеда перемены к лучшему в этом плане.

К счастью, потянутая мышца спины давала о себе знать только в первой половине дня, к вечеру уже не ощущалось боли. На всякий случай гантели в руки не брала.

Начала с морковного сока с утра, в обед попробовала ок. 300 мл мандаринового. Кажется, организм воспринял положительно.

А потом у меня снова проснулась сельдерейная наркомания. После 0,8л за 2 приёма пришлось остановиться с сельдерейным соком волевым усилием. Кажется, я могу пить этот сок с удовольствием без остановки сколько влезет (а влезло бы, я подозреваю, очень много).

Вечером решила съесть ещё 3 мандарины, в смысле, только сок, жмых выплёвывала.
Приговорила последний куст сельдерея, который у меня оставался. Завтра куплю больше.

Вечером проснулся кишечник, как раз вовремя, а то я уже начала волноваться по поводу отсутсвия стула.

Сегодня кожа на тыльной стороне ладоней сильно потрескалась и кровоточила - явный дисбаланс витаминов, но не знаю, что именно в дефиците. Пришлось даже на ночь смазать лечебным кремом, настолько всё было плохо. Надеюсь, скоро пройдёт.

Измерила обхват талии: 65 см, жаль, что это будет ненадолго.
Вообще-то, даже сейчас я выгляжу не совсем скелетом, это радует, не то, что в первое длительное голодание.

Надо будет как-то заставлять себя пинками заниматься физкультурой, имеется в виду, как следует заниматься, а не так, как я это делаю.

Расход сока в день с 8ч до 23ч:

морковный ок. 2л
сельдерейный 1,2л
мандариновый ок. 0,65л

Воды сегодня пью меншье - не более 1л.
__________________
мой дневник (21+7): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12499
(14 дней)http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15029
Wit вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Wit спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (23-06-2014), prosto Natali (05-03-2013), RomanK (05-03-2013), Sole (29-07-2013), Versaveia (05-03-2013)
Старый 06-03-2013, 14:52   #37
 
Аватар для Wit
 
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Western Europe
Сообщений: 356 Поблагодарил: 2,475
Поблагодарили 1,699 раз(а) в 324 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается 14 дней

05/03/2013
4-й день восстановления

вес 48,6 кг (+800г)

Привес есть, энергия тоже, настроение и самочувствие хорошее.

Я довольна тем, как идёт восстановление после этого голодания: функционирую уже в полную силу. Даже можно было бы уже идти на работу, смотря на ощущения и работоспособность. Как хорошо, что у меня ещё и следующая неделя свободна.

В этот раз не нужно париться насчёт набора веса: ещё пару кг и можно будет забыть про вес, останется только его поддерживать и стараться не переедать.

Можно было бы уже начинать есть цельные продукты, но я посижу ещё пару дней на соках.

С сельдерейным просто беда какая-то: у меня на него просто наркотическая тяга. Сегодня тоже пришлось усилием воли остановиться после 1л, а то я могла бы продолжать, пока бы весь сельдерей дома не закончился, а потом могла бы снова пойти в магазин и скупить там весь сельдерей био, какой бы удалось найти. Надеюсь, это со временем пройдёт, когда добавлю в рацион другие продукты.

Расход сока за сегодня:

морковный 1,3л
сельдерейный 1л
свекольный 0,25л
мандарины 9шт (по 3шт. в 3 приёма)

вода ок. 1л
__________________
мой дневник (21+7): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12499
(14 дней)http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15029

Последний раз редактировалось Wit; 07-03-2013 в 09:29..
Wit вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Wit спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (23-06-2014), prosto Natali (06-03-2013), RomanK (06-03-2013), Sole (29-07-2013), Versaveia (06-03-2013), тоша (07-03-2013)
Старый 07-03-2013, 18:43   #38
 
Аватар для Wit
 
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Western Europe
Сообщений: 356 Поблагодарил: 2,475
Поблагодарили 1,699 раз(а) в 324 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается 14 дней

06/03/2013
5-й день восстановления

вес 48,7 кг (+100г)

Утром неприятный сюрприз: побаливает горло и очень лёгкие симптомы простуды, позже на нижней губе вылез герпес, который даже был заметен.
Наверное, перемёрзла вчера во время прогулки в парке. Короче, неприятный сюрприз - неужели с иммунитетом всё ещё так плохо?

В остальном спокойный день. Чувствовался "приход" после вчерашней физкультуры - побаливали мышцы.

Сегодня к сельдерейной наркомании - 1,4л сельдерейного сока в 3 приёма один за другим, - добавился мандариновый жор на ночь: ушло сразу 9 больших мандарин (жмых старалась выплёвывать), плюс ещё 5 штук в первой половине дня.
Я бы по этому поводу не переживала, если бы не боялась за свои зубы - кто его знает, как такой кислотно-сахарный удар повлияет на эмаль.

Сок за этот день:

морковный 1,3л
сельдерейный 1,4л
мандарины 14шт (9 из них большого калибра)

вода - менее литра
__________________
мой дневник (21+7): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12499
(14 дней)http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15029
Wit вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Wit спасибо за это полезное сообщение:
RomanK (07-03-2013), Sole (29-07-2013), Versaveia (08-03-2013), тоша (08-03-2013)
Старый 08-03-2013, 15:14   #39
 
Аватар для Wit
 
Регистрация: Sep 2010
Адрес: Western Europe
Сообщений: 356 Поблагодарил: 2,475
Поблагодарили 1,699 раз(а) в 324 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается 14 дней

07/03/2013
6-й день восстановления

вес 49,1 кг (+400г)

Утром горло уже в порядке, симптомы простуды исчезли, герпес остался.
На всякий случай сходила в сауну, осталась очень довольна.

Сегодня к морковному, сельдерейному соку и мандаринам добавила сок брокколи, оказался очень приятным. После соков сегодня съедаю чуть-чуть жмыха, пора уже добавлять понемногу.

Продукты за день:

морковный сок 0,8л
сельдерейный 1,1л
сок брокколи 0,2л

мандарины 14шт
вода ок. 1л
__________________
мой дневник (21+7): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12499
(14 дней)http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15029
Wit вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Wit спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (23-06-2014), Sole (29-07-2013), Versaveia (08-03-2013)
Старый 08-03-2013, 18:19   #40
 
Аватар для Путник
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 47 Поблагодарил: 67
Поблагодарили 81 раз(а) в 32 сообщениях
Файловый архив: 31
Закачек: 1
Re: Дневник Wit. Ремонт продолжается

Каждый день взвешиваюсь ради интереса вечером и всегда вес остаётся тот же самый, что и утром, он падает ночью.[/QUOTE]

Процесс похоже идет во время сна. Дневной сон тоже позитивен, но в разы менее эффективен.
Путник вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Путник спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (23-06-2014), Versaveia (08-03-2013), Wit (08-03-2013)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
при выходе на цитрусовых соках после 7 дней ВГ продолжается ли процес кетоза? Tatyana *** Теория и практика голодания, вопросы и советы 1 16-04-2012 17:03
Дневник Крилина: 25 дней + 5 дней продолжения ацитоза на кислых соках и ягодах Крилин Примеры длительных голоданий 5 05-10-2010 01:58
Дневник Аришки. Опять сначала или борьба продолжается... (каскады 10+10+10) Аришка Примеры успешно проведенных голоданий 183 12-07-2010 08:04
Весна! Косметический ремонт. Буду рада советам. Кипарисочка Архив 19 13-04-2010 19:54


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:55. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter