Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Семья
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Семья Голодание, вопросы питания, образ жизни, беременность, спорт, лечение, воспитание детей

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-01-2016, 17:19   #1
 
Аватар для Настасья Ермакова
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Тюмень
Сообщений: 1 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Здоровое питание во время беременности: обязательное в рационе, витамины, добавки т.д

Здравствуйте!

Прошу поделиться опытом, аргументами, ссылками на уже имеющиеся обсуждения по этим вопросам.


А вопросы вот какие:


1. Гинеколог категорически не рекомендует вегетарианствовать во время беременности. Даже включить в рацион рыбу он считает недостаточным. Настаивает на телятине 5 раз в неделю. Я не ем мясо уже 4 года, рыбу изредка; чаще яйца, почти постоянно употребляю молочку (чаще всего сметана, творог).


Что следует обязательно употреблять, чтобы отказ от мяса и редкое употребление рыбы и морепродуктов не навредили?



2. Гинеколог предписал мне принимать:

- йодомарин (по 200 мг 1 раз в сутки после еды);

- фолиевую кислоту (по 1 таблетке 1 раза в сутки после еды в течение I триместра);

- витаминный комплекс любой на выбор (месяц через месяц).


Стоит ли это принимать при моей диете? Когда, как, сколько? Какие могут быть побочные эффекты? Если заменить, то чем (как когда и сколько принимать?).

Какие витамины лучше и почему?



Моя диета (по убыванию среднего количества): фрукты, овощи сырые, овощи варёные и каши на воде, травяные чаи (иван-чай, сушеные листья - смородина+малина+мята, каркаде), хлебцы промышленные бездрожжевые, молочка (творог, масло, сметана, сыр), бобовые (вареная чечевица и фасоль, пророщенные нут и маш), подсолнечное масло, орехи, мёд, ягоды мороженые и варенье, сухофрукты, семена (подсолнечник, кунжут), зелёный лук, яйца куриные (варёные, сырые желтки), грибы сушеные, морская капуста, рыба и ее икра.


Заранее огромное спасибо!


_________________________________________

Пусть все чувствующие существа будут счастливы!
Настасья Ермакова вне форума  
2 пользователей сказали Настасья Ермакова спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (15-06-2018), marimosk (15-06-2018)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Здоровое питание,ГВ и сброс лишнего веса. DIVA Морская Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 7 23-08-2014 18:54
Выбираю здоровое питание!!! mkos Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 31 06-05-2013 16:55
Питание во время беременности Мадам Фрекенбок Семья 139 06-08-2012 20:47
Дневник Кешью.Соки, травки и здоровое питание. Белка Сверхнизкокалорийное питание 173 25-03-2012 07:51


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:08. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter