Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27-03-2015, 09:22   #81
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,474 раз(а) в 4,221 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Олимпия, девочки почему-то очень любят сладкое
Если питаться салом и зелеными овощами, хотя бы несколько дней,
то тяга к сладкому и вообще к углеводам снизится и не будет таких скачков инсулина вызывающих Жору. Конечно, долго так нельзя питаться без
поддержки витаминами и минералами.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (30-03-2015), NeznaYka (27-03-2015), Забавная (30-03-2015), Олимпия (27-03-2015)
Старый 28-03-2015, 08:08   #82
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 460 Поблагодарил: 3,905
Поблагодарили 2,391 раз(а) в 465 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Вес 84,6. Отвес -1,4.
Цель 77,7. Осталось -6,9 кг и 19 дней

11.00
кофе + гематоген 20г, 70ккал
13.00
щи 1,5 тарелки со сметаной и свиной, 420
16.00
щи 1,5 тарелки со сметаной и свининой, 420
21.30
мандарины 370, 130
молоко 300, 175
гречка 170, 230
итого 1445
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода
2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 1,1,1,1,3+2 = 9 дней голода и "После 15.00 ни-ни" очень долго)
2018: 3+1+1+1+1+1+1+1+1+

Последний раз редактировалось Олимпия; 28-03-2015 в 16:10..
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (30-03-2015), monoed (28-03-2015), Забавная (30-03-2015)
Старый 29-03-2015, 14:43   #83
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 460 Поблагодарил: 3,905
Поблагодарили 2,391 раз(а) в 465 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Вес 84,7. Прибавка +0,1
Цель 77,7. Осталось 7,0 кг и 18 дней

11.00
сыр колбасный 100, 270
печенька 1, 130
йогурт 220, 216
яйцо белок 1/2, 30
чай+молоко+сахар 2, 70
13.00
гречка 100, 130
чай+молоко+сахар 1, 70
18.00
котлеты куриные 4, 810
фасоль стручковая 150, 40
чай+молоко+сахар, 70
20.00
кефир 320, 160
Итого 2000
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода
2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 1,1,1,1,3+2 = 9 дней голода и "После 15.00 ни-ни" очень долго)
2018: 3+1+1+1+1+1+1+1+1+
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (30-03-2015), monoed (29-03-2015), Забавная (30-03-2015)
Старый 29-03-2015, 15:47   #84
 
Аватар для venera1979
 
Регистрация: May 2013
Адрес: ЮЖНЫЙ УРАЛ
Сообщений: 600 Поблагодарил: 822
Поблагодарили 2,142 раз(а) в 575 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Цитата:
Сообщение от Олимпия Посмотреть сообщение
Нужен 77,7.
Здравствуйте, простите а почему именно 77,7 кг?
__________________
venera1979 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали venera1979 спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (30-03-2015), monoed (29-03-2015)
Старый 29-03-2015, 16:08   #85
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 460 Поблагодарил: 3,905
Поблагодарили 2,391 раз(а) в 465 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Хочу))) Цифра нравится...
Умудрилась кинуть во Вселенную клич, что буду готова познакомиться с интересным мужчиной в весе 77,7 кг
Вообще я нравлюсь мужчинам с 74 кг, но пока в цифру не верю, а 78 еще многовато... Вот и 777 появилась
хотя надо сказать мне и в нынешних 84 достаточно комфортно, но одной...
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода
2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 1,1,1,1,3+2 = 9 дней голода и "После 15.00 ни-ни" очень долго)
2018: 3+1+1+1+1+1+1+1+1+
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (30-03-2015), monoed (29-03-2015), SALUS (30-03-2015), Забавная (30-03-2015), Здоровьекрасота (31-03-2015)
Старый 30-03-2015, 03:57   #86
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 460 Поблагодарил: 3,905
Поблагодарили 2,391 раз(а) в 465 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Вес 84,5. Отвес -0,2
Цель 77,7. Осталось -6,8 и 17 дней

9,30
котлета куриная 1, 210
фасоль стручковая 150, 40
кофе+молоко+сахар 1, 50
чай+молоко+сахар 1, 70
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода
2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 1,1,1,1,3+2 = 9 дней голода и "После 15.00 ни-ни" очень долго)
2018: 3+1+1+1+1+1+1+1+1+
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (30-03-2015), hotguena (30-03-2015), monoed (30-03-2015), Забавная (30-03-2015), Здоровьекрасота (31-03-2015)
Старый 31-03-2015, 05:19   #87
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 460 Поблагодарил: 3,905
Поблагодарили 2,391 раз(а) в 465 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

итого 370 ккал

Вес 83,7. Отвес -0,8 Голод 25 часов на воде
Цель 77,7. Осталось -6,0 и 16 дней
Решила скрупулезно по возможности взвешивать продукты, чтобы научиться на глаз определять вес и калории съеденного.

10.30
котлета куриная тушеная 1, 92г, 180
яичница 1/2, 33г, 36
капуста 190г, 51
помидор 80г, 19
чай, 6 +молоко 6% 70г, 50 +сахар 9г, 34 = 90 кал
12.00
чай,6 + молоко 6% 46г, 39 =45 кал
печенье овсяное 2 по 37г, 324
14.30 Опять не могу остановиться, пока все не доем...
щи 418г, 226
свинина вареная 30г, 102
сметана 20% 21г, 44
котлета куриная 2, 200г, 372
капуста 90г, 25
чай, 6 + молоко 73г, 61 + сахар 9г, 36 =103
20.00
яблоки 310г, 140
чай, 6 + молоко 70г, 50 + сахар 14г, 56 = 112
итого 1870
21.00
макароны 170г, 230
масло сливочное 20г, 150
итого 2250
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода
2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 1,1,1,1,3+2 = 9 дней голода и "После 15.00 ни-ни" очень долго)
2018: 3+1+1+1+1+1+1+1+1+

Последний раз редактировалось Олимпия; 31-03-2015 в 15:19..
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
monoed (31-03-2015), Забавная (31-03-2015), Здоровьекрасота (31-03-2015)
Старый 01-04-2015, 18:03   #88
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 460 Поблагодарил: 3,905
Поблагодарили 2,391 раз(а) в 465 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Вес 84,0. Прибавка +0,3
Цель 77,7. Осталось 6,3 и 15 дней

Сегодня съела до 17.00:
котлета куриная 100г, 186
гречка 180, 250
мидии 104, 135
селедка 156, 335
хлеб чаббата 190, 500
гематоген 10, 35
чай 6+сахар 12, 48 =54*4=216
итого 1657
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода
2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 1,1,1,1,3+2 = 9 дней голода и "После 15.00 ни-ни" очень долго)
2018: 3+1+1+1+1+1+1+1+1+
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
monoed (01-04-2015), Забавная (01-04-2015), Здоровьекрасота (02-04-2015)
Старый 03-04-2015, 05:39   #89
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 460 Поблагодарил: 3,905
Поблагодарили 2,391 раз(а) в 465 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Вес 84,2 Прибавка +0,2
До встречи 13 дней


Тактика нацеленности на отдаленный суммарный результат не работает, возможно есть подсознательное неверие в сброс большого веса.
Жрать хочу весь день, и побольше, и опять не успокаиваюсь, пока не доем все, что приготовила, и начхать мне в этот момент на недосягаемые 6-10 кг.

Пойду другим настроем. Разделю слона на маленькие килограммовые кусочки, буду мечтать о каждом килограмме отдельно
сегодня я желаю увидеть завтра на весах цифру 83, реально...
сегодня не поесть только один денечек! и завтра прекрасная, красивая циферка 83, ммм..., какая будет красотень, какая же я буду красотка, всего за один денечек, всего без одного ужина)))
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода
2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 1,1,1,1,3+2 = 9 дней голода и "После 15.00 ни-ни" очень долго)
2018: 3+1+1+1+1+1+1+1+1+
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
hotguena (03-04-2015), monoed (03-04-2015)
Старый 04-04-2015, 09:07   #90
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 460 Поблагодарил: 3,905
Поблагодарили 2,391 раз(а) в 465 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Вес 83,1 Отвес -1,1 Голод 36 часов
Надоело мне считать калории, вернее трудно морально
Но сегодня еще прикинем

съедено до 15.00:
сыр российский 90, 324
яблоко, 120, 54
курица вареная без кожи 183, 251
суп куриный 535, 134
чай+м+с, 118+4=472
итого 1235
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода
2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 1,1,1,1,3+2 = 9 дней голода и "После 15.00 ни-ни" очень долго)
2018: 3+1+1+1+1+1+1+1+1+
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
monoed (04-04-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
От 108 кг и до победы Олимпия Архив 365 28-02-2016 16:46
Дневник slavol. Сброс веса посредством изменения режима питания. slavol Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 275 18-09-2014 21:31
Мой дневник питания (каскады и малоедение) Irena Соло-ЗОЖ 18 25-06-2014 13:07
дневник питания riolan Архив 2 14-04-2011 15:32
Можно ли голодать без врачебного контроля? DrShumiloff Теория и практика голодания, вопросы и советы 11 18-12-2006 06:43


Текущее время: 11:02. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????