мера в питании

[Happie]

Сообщение от putnik

даже свеклу начал есть раздельно с дайконом

Кстати, вот это напрасно. Свекла - вообще продукт неоднозначный, дайкон при дисфункции в кишках - тоже. Все корешки прекрасно идут вместе, иногда даже лучше, если вместе. Например, свеклу лучше смешивать с морковью, чем есть одну свеклу. Редько-подобные - острые - корешки для замученного ЖКТ слишком жестокая пища. Такие овощи нужно вводить очень постепенно. Морковь - самая оптимальная клетчатка для всех нарушений в ЖКТ.

[silfyda]

Happie, доброй ночи!
Спасибо Вам и всем здесь присутствующим за интересную тему и полезные советы. Позвольте и мне пару вопросов :)

Сообщение от Happie

особенно страшно читать про аджику! )))

Почему страшно? Очень многие авторы ЗОЖ против острого и специй, но если их в меру употреблять, я никакого дискомфорта не испытываю, чем она, на Ваш взгляд, опасна?


Я тут недавно, ещё не всё осмотрела. Если эти вопросы уже в какой-то теме были освещены, скиньте, пожалуйста, ссылку куда идти, чтоб Вам не повторяться

[Tamara]

Сообщение от Happie

По поводу ситуации с ослабленной перистальтикой кишечника и плохой усвояемостью, консультировалась с мамой - она считает, что нужно провести "цитрусовую чистку" и затем начать запускать колибактерин. Но не так как в аптеке, а в желатиновых капсулах. Народ покупает желатиновые капсулы и засыпает туда порошок колибактерина. Иначе бактерия "съедается" кислотой еще до того, как достигнет нужных зон ЖКТ.

Happie, скажите пожалуйста, а где народ покупает желатиновые капсулы? Если в аптеке, то что там спрашивать, прямо так - "желатиновые капсулы"?

[Happie]

Сообщение от silfyda

Почему страшно? Очень многие авторы ЗОЖ против острого и специй, но если их в меру употреблять, я никакого дискомфорта не испытываю, чем она, на Ваш взгляд, опасна?

Грамотное сыроедение не приемлет готовых соусов и смесей, тем более, что в готовой аджике все термообработанное. Вы понимаете, мы тут о питании при расстройстве перистальтики и дисбактериозе ЖКТ. Мы тут о питании после ЛГ.

Вообще-то, тема грамотного питания со сноской на индивидуальные проблемы и климат - довольно научная и сложная, и в двух словах все разложить по полочкам не получится. И тем более у меня, я в медицине не специалист.

Поэтому я не претендую на роль "разъясняющего" биохимическую базу. За этим можно сходить к ученым и исследователям, кто уже сформировал все "зачем" и "почему". Есть масса прекрасных книг и научных работ.

А я лично владею знаниями лишь в силу "впитывания" их с младенчества, уж так мне "повезло" с родителями и прародителями, а не в силу усиленного научного изучения. И на сегодняшний день знания мои все продолжают обогащаться из-за тесного общения с родными по жизни, наблюдения массы опытов других людей и набора своего собственного опыта.

[Happie]

Сообщение от Tamara

Happie, скажите пожалуйста, а где народ покупает желатиновые капсулы? Если в аптеке, то что там спрашивать, прямо так - "желатиновые капсулы"?

М-да... Я вот сейчас узнала, что эти капсулы теперь найти очень трудно. Раньше они продавались в аптеках. Теперь люди покупают витамины, высыпают их и используют. Но важно не покупать лецитиновые капсулы, они до кишечника тоже не доживают.

Вообще меня поражает, что колибактерин продается в таком формате, в котором 90% бактерий не доходят до кишечника и погибают в желудке... О чем они там думают?

Еще используют хлеб, заворачивают в него таблетки и глотают. Белок хлеба уже начнет расщепляться в желудке, но остальное сбросится с 12-перстную кишку.

Может, кто-нибудь придумает способ по-лучше?

[silfyda]

Оки, спасибо!
Аджика сырая, "живая".

Сообщение от Happie

Может, кто-нибудь придумает способ по-лучше?

А если попробовать после приёма капсулы сделать первое упражнение из "шанкх-пракшаланы"?

[Igor]

putnik.
Мера в питании очень проста. Нужно после приема пищи слегка ощущать голод. Внутри легкость. Силой заставлять себя что-либо делать, толи сыроедить толи еще что- лишнее. Для начала этого надо захотеть умом и пониманием, прочуствовать это, придти к этому самому, через свое внутренее ощущение. Организм сам должен Вас подтолкнуть к тому или иному явлению. можно , сначала поэксперементировать над всем по чуть-чуть, чтобы он запомнил ощущения и имел выбор.
Надо научится слушать свой организм, любые его ощущения. И жить играя с ним... Без насилия (жесткого отказа от того или иного вида продукта, в разрез с потребностью последнего Вашим организмом). Зачем его перегибать через коленку и силой заставлять?
Для того, чтобы оставить за бортом тот или иной продукт, сначала оставьте его за бортом в голове, прочувствуйте все причины для этого, взвесте все "за" и "против", все плюсы и минусы, ощутите себя и свою жизнь без этого продукта и, если это Вам комфортно, то просто продолжайте это делать, но уже наяву, без четкого и конкретного перехода, а легко и естественно, как лето переходит в осень, к примеру. "тут лишь думал, а здесь глядишь, а оно уже так и есть, и когда это?..."
Приделять уж очень сильное внимание вопросам питания и прочего это лишнее. Они должны быть рядовыми для Вас, будничными и простыми. Подходите к ним легко и не бойтесь ошибатся, ошибки делают нас сильнее....
Искать меру в граммах и в подобных правилах- тщетно... подобные явления, только лишь в плане эксперимента, познания нового, расширения выбора для себя в будущем и подобное.... это лишь помощники и варианты для Вас и Вашей истины и Ваших правил, которые лишь Вы сами себе создаете.
если Вам читается и принимается та или иная книга, читайте, если в напряг оставьте, когда созрете к ней, сами почуствуете потребность в этом, если же нет- то она лишняя для Вас. Да и любую инфу, действительно нужную для Вас, Вы ВСЕГДА получите, сначала надо созреть к ней и быть готовым, и она придет к Вам сама, а в каком виде где и от кого- все равно, главное результат.
Поэтому просто живите, себе в радость, постоянно работая над собой.....
ВСЕ ИМХО.

[Jseven]

Сообщение от putnik

Но ЖОРа всё таки вернулся.

Кто такой жор?

[Jseven]

Сообщение от Igor

Силой заставлять себя что-либо делать,

Может ли молоток ударить сам себя?
Кто-то из этих двух себя - вымышленный персонаж.

[Happie]

Сообщение от silfyda

А если попробовать после приёма капсулы сделать первое упражнение из "шанкх-пракшаланы"?

Восхищаюсь Вашим интеллектом. Серьезно. Нужно попробовать.

Тут главное не доводить ее (шанк-пракшалану) до конца