Ксюнец в поисках.

[Ksun]

В результате очередного порыва я преодолела все препятствия, в том числе и скрытность (о господи, посвятить кого-то в недры своих дум), осознав, что мир не охотится за моими мыслями, я решила "выйти в свет" :)) и перехожу от одностороннего общения в качестве читателя к диалогу.

Долгое время нахожусь в поисках идеального/оптимального питания и образа жизни в целом. Мой опыт в общих чертах - в следующем сообщении. Основная линия - сыроедение и голодание.

Помимо этого буду поднимать сопряженные, близстоящие вопросы - психологии, мотивации, восприятия, реализации. Конкретные неразрешенные вопросы, «проблемные места», точки бифуркации, тезисы.

Выражаю благодарность всем тем, кто делится своим опытом и размышлениями в сети. Это бесценно. Это гораздо больше, чем книги. Это кейсы, они важнее и часто информативнее, чем теория. Осознание этого стало одним из поводов появления меня здесь. Возможно, и мой опыт будет кому-то полезен, ускорит чьи-то поиски, дополнит общую информационную картину.

[Ksun]

Спортивное детство. Худощавость. Проблем со здоровьем особых не было. Ну да, как у большинства, регулярные простуды, хронический тонзиллит лет в 16. Пара лишних килограмм нарисовались в 17, при том что сладкое я ела всегда и много. В универе начались бессонные ночи, и это сказалось. В 18 вдруг ниоткуда по весне появилась аллергия на пыльцу. Мази и таблетки разрешили ситуацию. Понимания механизмов, естественно, не было.
В 19 (2008 год) показалась себе толстой (65 кг при росте 180, широкая кость) и твердо решила худеть. Была даже мечта модельной карьеры. Предвкушалось, что весь мир будет у моих ног, когда я стану красивее. В ход пошли популярные диеты с подсчетом калорий, активные ежедневные тренировки. Цель была достигнута: 52 кг. Смотреть было страшно. Хотя мордаха очень похорошела. Модельная история не завязалась по конкретным причинам (фуух, слава богу, и куда б меня занесло?). (Аллергия, кстати, исчезла, простуды на недостаточном питании тоже не смели вылезать. Это было началом осознания взаимосвязи питания и здоровья). Появилась гордость своим «достижением», зацикленность и поглощенность похудением, пропажа интересов. С друзьями эта тема не обсуждалась, точки соприкосновения растаяли. Настроение паршивое, семейные ужины проходили без меня. "А что дальше? А зачем?" Жизнь, как оказалось, не изменилась в лучшую сторону с приобретением сверхстройности. Тогда случился первый срыв, обжорство, расстройство потери фигуры, полное непонимание, что и зачем. После насыщения чревоугодием начались поиски именно здорового рациона. Начались внутренние дебаты о мотивации. "Стремление к красоте?", "идеальное здоровье и долголетие?", "тщеславие?", "честолюбие?" – и узнавалось о себе новое, и признавалось неприятное. Началось осознание и выстраивание иерархии ценностей. Однако, как сейчас понимаю, определяющим фактором оставалось стремление к стройности. Причем путь идеального питания мне казался проще регулярного и обильного спорта, менее затратным по времени. Итак, я считала витамины в мг, и белки/жиры/углеводы, и супербады, и изучала аюрведу. Периодически налегала на йогу и бег, но большие надежды все же возлагала именно на питание.
В принципе, для стройности хватило бы и четверти всех усилий. Но уже встав на путь поиска идеального, начав изучать механизмы, хотелось найти "самое-самое", однозначно верное. Хотелось найти и забыть, выстроить четкую инструкцию, однозначные рамки. Чтобы больше не париться и не задумываться. Но чем больше я погружалась и изучала, тем больше понимала, что не знаю ничего.

К сыроедению подобралась постепенно, с копирайтерских статей, а первой именно книгой была исповедь Изюма. Его описываемые стремления и эмоции совпали с моими: многое перепробовал и задолбался, нашел в сыроедении панацею и получил свободу от "блюдомании". Июнь 2010. Начала сыромоноедить. Июль провела в деревне на огородном рационе, читая пропагандистов голодания и сыроедения. Ела преимущественно ягоды (клубника, смородина), огурцы, помидоры. Слабость, вялость, жара, постоянное жевание, отсутствие физ.нагрузки (не осознавала важность). От прочтения Изюма был сильный эмоциональный заряд, вера, способность противостоять всем возражениям, отношение к СМЕ как к панацее.. (и характер у меня такой - впечатляюсь, увлекаюсь сильно, полностью, но на время). Поэтому было нормой, к примеру, съесть вечером 3 кг апельсинов, встать наутро с воспаленным горлом, и списать все на криз. Затем постепенно запал поугас, эйфория прошла, да и вес устраивал.
Потребность в похудении была удовлетворена, но была слабость и апатия, отсутствие жизненной энергии и прыти, непонимание окружающих. Явно не то состояние, чтобы жить, радоваться и ничего не менять. Поэтому поиски продолжились. Начитавшись, что и смешивающие сыроеды живут припеваючи, решилась на поблажку: «ну что уж моно, главное что сыро, заодно и новенькое проверим, и в застольях можно принимать участие». Поэтому осенью постепенно в ход пошли салаты, с авокадо, маслом, солью. Мед с орехами. Всевозможные смешивания и излишки в рамках сырого. Все это вылезло в проблемы с кожей, коих никогда раньше не было: трещины и дикая сухость и зуд рук, краснота. Испугалась. На тот момент уже читала ветку Аника на golodanie.su (ник - anyk99). Ясно было, что на фруктах и маслах в салатах развела себе «прелестную» микрофлору. Вообще рассуждения и объяснения Аника стали для меня новым открытием. На тот момент прочитала большинство книг по сыроедению и голоданию. Его же мнение всю картину собрало в кучу, заполнило множество пробелов, указало на ошибки. Стало страшно, что я многое делала неправильно. Правда вместо того, чтобы исправиться, я снова пустилась «в загул» - спокойно осознавать и выстраивать новую идеальную теорию :). Декабрь 2010. Полгодика отъедалась и переосмысливала все свои «зачем» и «почему». Проблемы с кожей прошли, все вернулось в состояние «до», как у всех, с простудами и немного лишним весом. В сентябре 2011 начался новый этап. Перед этим поголодала 7 дней (прекрасный опыт. Состояние блаженства, легкости и чистоты, каких никогда не было раньше. Выход – на морковном соке). Овощи были в большем количестве, чем в предыдущем заходе. Упор на морковный сок. Т.е. была предпринята кое-какая работа над ошибками. Однако имея удовлетворяющий результат по состоянию организма снова взяло верх желание ощущения вкуса, чревоугодия. С появлением сладкой, вкуснейшей хурмы я на ней залипла. Ела ее чрезмерно, расплачиваясь слабостью и вялостью. Понимала, чем это чревато, вспоминая предыдущий опыт, и старалась не забывать про овощи. При поедании цветной капусты ситуация немного выправлялась. Но подстава! В один момент стали продавать какую-то другую цветную капусту! Сначала она была сытная, словно ешь высокобелковый продукт. А потом стала как трава, пустая и безвкусная. Морковь в тот период продавалась горькая. И что осталось из овощей? Белокочанная капуста – ядрёно, редиска – остро, тыква попадалась фиговая до тошнотиков. В общем, надо было искать качественные овощи. Очередное расстройство московским ассортиментом, вопросы насчет совместимости региона и сыроедения, снова некоторый интерес к аюрведе, инь ян, эволюционной обоснованности. И плюс назрела очередная психологическая несогласованность, и Юху! я снова пустилась в пляс! С Нового года начались эксперименты с обычной едой. Снова чтение, думы, переосознавание.

Что имеем на нынешний момент? Согласие с «сыроедением по Анику», отдельные всплывающие факты/измышления, выбивающиеся в моем понимании из общей стройной теории, проблемы коммуникации, мотивации, реализации в условиях мегаполиса. Понимание, что нет однозначных "можно" и "нельзя", а есть сложное искусство балансирования.

[Ksun]

И обращает в зожников?))))

Самая сильная мотивация это, наверное, серьезная болезнь. Отсутствие выбора. Тем более, если официальная медицина бессильна и предлагает просто доживать. Тогда просыпается огромное желание жить и здравствовать, да еще и доказать "официалам", насколько они заблуждаются. Близко к этому стоит и ситуация, когда человек в возрасте, удовольствия от еды его не прельщают, но он дорожит каждой минутой оставшейся жизни, хочет продлить минуты общения с внуками и правнуками. В общем, здесь все ясно.

Здоровье с ориентацией на будущее? Прочь от извращений цивилизации, жизнь в экопоселениях возделывание огорода, хождение босиком по снегу, свежий воздух, взращивание здоровых детей? А захотят ли ваши дети, выращенные в относительной изоляции от цивилизации, оставаться такими? Дети всегда стремятся в центр жизни, к событиям, к передовым технологиям. Инстинктивная тяга к развитию. Дети провинций, в большинстве своем, стремятся учится и работать в Москве и Петербурге. Чувствуя, что там кипит. Тем более здоровые дети, у которых полно сил, желание идти вперед. Это вы, сломленные плохим самочувствием или уставшие от дисгармонии, стремитесь к природе и чистому воздуху. Стремитесь к тому, чего вам больше всего не хватает. Но если ваши дети вырастут в такой среде, им не будет этого не хватать. Их потянет к "возможностям и благам цивилизации". В общем да, мне кажется это утопичным. Не стоит возлагать на детей надежды. Они сами все решат. Тогда ради чего по большому счету все это? Нет ли ощущения шага назад, бесцельности?

Желая же остаться "на волне жизни", нужно умело вписать зож в свою жизнь, а не сделать самоцелью. Нет предела в совершенствовании тела. Красивое тело - прекрасно. Но ведь есть и умственное, духовное развитие. Важно настроить и включить зож в фоновом режиме, обеспечивающем удовлетворяющий результат. Другое дело, что этот результат у всех разный. Кому-то достаточно быть стройным, кому-то не знать головных болей, кому-то выдерживать суточный марафон, кому-то быть уверенным, что это обеспечит максимальное долголетие.

Чтобы настроить этот "фоновый режим зожа", нужно четко знать, что ты от него хочешь. Выстроить тезисную структуру, мотивационную иерархию, на которые можно опираться, пересматривать, трезво оценивать. Потому что ввиду того, что зож противостоит системе, общество постоянно будет выдвигать вопросы, возражения. И нужно твердо отвечать, действительно понимая, зачем тебе это. Иначе будут накапливаться внутренние напряжения, и из них вырастать психологические проблемы, что чревато в том числе и "срывами", и просто дискомфортом.
В случае успеха зож станет доступным и простым инструментом, позволяющим улучшить качество жизни, а не поглощающим все внимание.

Хотя, многие, увлекшись и достигнув успеха, посвящают свою жизнь обучению, помощи в этих вопросах, пропагандированию. Возможно, они чувствуют, что нашли свое призвание. Чувствуют себя нужными и полезными. Либо они подпитывают свою "веру". В любом случае это их выбор.

А еще, мне кажется, кем-то движет любовь к экзотике, желание быть неформалом, как у подростков. Подчеркнуть свою инаковость, противопоставить.



А вы что думаете?

[Ksun]

Успешный зож требует понимания всей системы, тонкого балансирования.
Возможно, эволюционно это не оправдано – это требует много времени. Для развития общества нужны привычки в питании, традиции, о которых не приходится задумываться, тратить время. Поэтому, начав экспериментировать с питанием, пробовать диеты, мы выбиваемся из устоявшегося режима, и получаем разбалансировку устоявшегося, рушим свои привычки, и зож затягивает, требует все больше внимания для подержания стабильности. Либо мы на него забиваем, и смиряемся с ухудшившимся состоянием в результате разбалансировки.

[Ksun]

Если "формат" сыроедения выбран ошибочно, то это играет против вас, причем в долгосрочной перспективе. Потому что как и везде, срабатывает сила первого впечатления.
По определению, в "неправильном зоже" вы не будете чувствовать себя комфортно. Слабость, раздражительность. И это начнет ассоциироваться в сознании с сыроедением в принципе. Очень вероятно, что такое сыроедение вы в порыве злости и бросите. И предадитесь "блюдомании", которая будет не только удовлетворительнее для вас психологически, но и скорее всего даже менее вредна важего "неверного зожа". Либо при сильном упорстве будете наивно списывать все на кризы. Как правило, это просто откладывает "момент истины".
Есть конечно и те, кто начав криво, дальше выравниваются. Только процесс это длительный.

[Евочка]

Сообщение от Ksun

Если "формат" сыроедения выбран ошибочно, то это играет против вас, причем в долгосрочной перспективе.

Вот уж точно сказано! Осталось понять, как выбрать свой ПРАВИЛЬНЫЙ ФОРМАТ.

[Ksun]

Конечно, идеала нет. Но стремиться к нему можно. Путем познания, перерабатывания информации, опыта людей. Речь о том, что не надо, прочитав один впечатляющий источник (например, эмоциональную исповедь Изюма), бросаться в омут с головой и больше не пытаться думать. Ведь легко отличить, просто ли ты веришь, или понимаешь, как работает система. Конечно, собственный опыт в любом случае откорректирует этот самый "формат". Но с чем большим багажом знаний вступишь на путь, тем проще и быстрее он будет.

[Yoginya-Katrin]

Очень круто написано!
Завидую, что ТАКОЕ открылось в 23 года и вся жизнь впереди. У меня первые похожие мысли пробежали в голове после 35 лет.
МОЛОДЧИНА!

[Ksun]

Yoginya-Katrin, думаю, большую роль в этом сыграла информационная революция, бескрайний интернет, доступность информации. Без такой мощной подпитки вряд ли бы я, и многие, стали пробовать сыроедение, голодание, тем более не имея серьезных на то причин. Даже если была в доме например книжка Брегга, то призывы родственников и знакомых "обратно, к здравому смыслу" оказывались сильнее.

Т.е. именно сейчас, как мне кажется, наблюдается всплеск количества экспериментаторов. Просто все мы оказались в этом времени в разном возрасте :)

[Ksun]

Многие живут с такой точкой зрения: "Зачем истязать себя? Зачем ограничивать? Разве жизнь не для того, чтобы получать удовольствия? Вкусная еда - одно из удовольствий жизни!"

Да, да. Именно, чтобы получать удовольствие мы и живем. Дело в нашей личной иерархии значимости этих самых удовольствий. На чаше весов абсолютно все. Кому-то необходимо ощутить вкус любимого продукта, кому-то - набить живот поплотнее, кто-то получает удовольствие, если знает, что это на пользу здоровью, кому-то хочется просто есть то, что едят все, чтобы чувствовать себя вовлеченным в коллектив. Кто-то стремится есть самую изысканную и дорогу еду. Кто-то хочет чувствовать, что он "живет на полную катушку", извлекает максимум удовольствия, и просто позволять себе все. Кто-то получает удовольствие от того, что чувствует себя волевым человеком, и может ограничить. Кто-то балдеет от комплиментов и действует ради красоты. Кому-то доставляет удовольствие уверенность, что он предпринял все для безбедной старости, и тут не без зож. В общем говоря, нами действительно движут удовольствия. Но помимо чувственных удовольствий есть удовольствия психологические. Есть же и удовлетворение от утоления голода, и удовлетворение от совершенного дела.
И это, конечно, касается всего, не только еды.

Осознанное перестроение этой иерархии и есть духовное развитие, как мне сейчас видится.