|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30-11-2016, 17:31 | #11 |
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Минск
Сообщений: 53
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 189 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней. ИМХО
Спасибо, Лотта. А то я читал, что ацидоз наступает на 3 - 11 день голодания. Думал может и у меня пораньше. А то планируемый срок не очень большой и нужно успеть выйти к своему ДР и новому году. Боюсь не успею "вывести" все болячки 😁
|
30-11-2016, 19:10 | #12 |
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Минск
Сообщений: 53
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 189 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней. ИМХО
Среда 30.11.16. 4-ый день
Спал сегодня часов 6. Утром на 1 час раньше проснулся. Сделал клизму. Ни чего интересного не увидел Влил только одну кружку Эсмарха, вторую не получилось не вытерпел. Принял ванну расслабился, затем контрастный душ. Вес 72,8 кг (-1 кг), давление 122/64, пульс - 46 (аритмии в этот раз прибор не показал ) Утром тренажерка. Так как забыл одеть браслет пульс контролировал примерно. По ощущениям тренировка была по проще. В результате за 1 час на беговой дорожке примерно 50 мин - бег, 10 мин - ходьба. Итого: 1. 1 час беговая дорожка, скорость 6.5 км/час; 2. 5 подходов на наклонной скамье по 15 раз; 3. 5 подходов гантели на бицепс 5*20 по 10 кг; 4. 15 мин растяжка, заминка. Сегодня весь день "пёрла" энергия. По работе всё получалось. Времени погулять по лесу не было. Утром на языке выскочила какая то язвочка, но к вечеру прошла. На беговой дорожке разболелась правая нога (передняя берцовая мышца). "Ноет" весь день Перед сном замерял давление и пульс [B]113/63 - 43 (без аритмии) САМОЧУВСТВИЕ НОРМ За день выпито примерно 3.4 литра дистиллированной воды. |
4 пользователей сказали Baron спасибо за это полезное сообщение: |
01-12-2016, 18:52 | #13 |
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Минск
Сообщений: 53
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 189 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней. ИМХО
Четверг 1.12.16. 5-ый день ВГ
Сон 8 ч 42 мин. Выспался . Снилось поедание шашлыков. Помню чувство расстройства, что сорвался Вес 71.5 кг (-1.3 кг), давление 118/64, пульс - 44. День прошел как обычно: сон, зарядка, тренажерка. Бежать не хотел вначале, еле ноги волочил, но потом разбежался и на пульсе 130-140 пробежал 7 км. 1. 1 час 3 мин беговая дорожка, скорость 7 км/час; 2. 5 подходов на пресс по 15 раз; 3. 15 мин растяжка, заминка. После работы поехал в баню, но вспомнил, что с собой нет дистиллированной воды. Еще и в пробку попал, развернулся и поехал домой. Как то скучно - ни каких изменений Перед сном замерял давление и пульс: 110/64 - 41 (аритмия), хотя чувствую себя хорошо За день выпито примерно 3.5 литра дистиллированной воды. |
4 пользователей сказали Baron спасибо за это полезное сообщение: |
02-12-2016, 21:58 | #14 |
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Минск
Сообщений: 53
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 189 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней. ИМХО
Пятница 2.12.16. 6-ой день ВГ
Сон 7 ч. Выспался . Вес 71 кг (-0.5 кг), давление 117/63, пульс - 44. Утром тренажерка Правду говорят: Нет сил - двигайся, если полон сил - можешь отдохнуть. Бежать не хотел - чувствовалась усталость, после 5-ти минут смог побежать на скорости 6.5 км/час, на 20-ти мин побежал со скоростью 7 км/час. 1. 1 час 5 мин беговая дорожка, пробежал 7 км; 2. 5 подходов на пресс по 15 раз; 3. 5 подходов Жим лежа 40 кг по 10 раз; 4. 15 мин растяжка, заминка. После работы поехал на массаж релаксационный с добавлением лимфо-дренажного (для вывода шлаков и токсинов). Не скажу чтобы меня "торкнуло", ну да немного повалялся, расслабился. Может от массажиста зависит. Кстати массажисту рассказал, что голодаю и попросил не использовать масел или минимизировать. Хотел стросить: ЧТО МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ при массаже??? Жду ацидоза, желтых склер глаз и других "приятностей" голодания. Жена говорит, может ты "втихаря" где нибудь ешь? Не похоже, что на 6-ом дне голода человек так обычно выглядит и еще и улыбается В общем полет нормальный Перед сном замерял давление и пульс: 114/66 - 41 (аритмия). За день выпито примерно 3 литра дистиллированной воды. |
03-12-2016, 12:03 | #15 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,723 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней. ИМХО
|
03-12-2016, 12:17 | #16 |
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 132
Поблагодарил: 371
Поблагодарили 552 раз(а) в 126 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней. ИМХО
Baron, поделитесь, а как вы избавились от гипертонии, только лишь тем, что бросили спиртное и курить и сбросили вес? Или еще какие меры.
|
Следущий пользователь сказал лия2 спасибо за это полезное сообщение: |
МИЛУСЯ (03-12-2016)
|
03-12-2016, 20:36 | #17 |
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Минск
Сообщений: 53
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 189 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней. ИМХО
Спасибо за поддержку. Непривычно руки мерзнут как у худенькой школьницы, хотя даже массажист сказал, что это норм. Он проповедует йогу и говорит, что у него во время медитации температура тела падает до 35,9 градусов и на голоде так же. Правда я не замерял :)
|
03-12-2016, 20:44 | #18 | |
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Минск
Сообщений: 53
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 189 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней. ИМХО
Цитата:
+ ко всему, как я писал, перестал пить алкоголь, курить. Самый весомый вклад в избавление от гипертонии ИМХО послужило значительное снижение веса |
|
03-12-2016, 20:45 | #19 |
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Минск
Сообщений: 53
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 189 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней. ИМХО
Суббота 3.12.16. 7-ой день ВГ
Сон 6.5 ч. Вес 70.2 кг (-0.8 кг), давление 118/65, пульс - 45. Как обычно утром тренажерка Пришел в субботу в 9 утра в зал - ни кого В выходные отсыпаются. Организм только после 10 мин ходьбы на скорости 6.5 км/час "разрешил" при той же скорости бежать (при попытках перейти на бег сразу пульс подскакивал до 150 уд/мин), после 20 мин смог перейти на 7 км/час. 1. 1 час 4 мин беговая дорожка, пробежал 7 км; 2. 5 подходов на пресс (наклонная скамья) по 15 раз; 3. 3 подхода жим штанги стоя по 10 раз ; 4. 15 мин растяжка, заминка. Ацидоза нет, язык слегка обложен белым налетом, запаха нет. Всё как обычно. Радостная новость - стал виден пресс (чему я очень рад)!!! Перед сном замерял давление и пульс: 106/64 - 40 (аритмия). За день выпито примерно 3 литра дистиллированной воды. |
5 пользователей сказали Baron спасибо за это полезное сообщение: |
beThin (03-12-2016),
Summertime (04-12-2016),
Маринка Солнечная (05-12-2016),
МИЛУСЯ (04-12-2016),
Юлия 77 (04-12-2016)
|
04-12-2016, 17:40 | #20 |
Регистрация: Oct 2016
Адрес: Минск
Сообщений: 53
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 189 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней. ИМХО
Воскресенье 4.12.16. 8-ой день ВГ
Сон 7 ч 34 мин. Выспался. Вес 70.0 кг (-0.2 кг), давление 114/61, пульс - 43. Судя по весу НАЧАЛОСЬ!!! Язык по центру обложен, правда не сильно. Больших изменений в состоянии не замечено, только усталость, порой, накрывает, но потом проходит. Днем с семьей сходили на каток. Очень понравилось. Катались 40 мин. Замерзли пальцы рук и ног, хотя был в перчатках и тёплых носках. Не могу привыкнуть к этой "мерзлявости" . Только в машине горячим воздухом отогрел руки. Сразу после катка поехал в тренажерку. Программа была сокращенной - дела предстояли. С ходьбы со скоростью 6.5 км/час смог перейти на бег с той же скоростью только на 25-ой минуте, на на скорость 7 км/час - с 38 минуты. 1. 1 час беговая дорожка, скорость 6.5 - 7 км/час; 2. 5 раз подтянулся; 3. Заминка, растяжка 5 мин. После тренировки усталость как рукой сняло. К вечеру немного был шум в голове, как будто в небольшой прострации находился. Вечер давление и пульс: 112/64 - 47, чувствую себя хорошо. Думал хуже будет, но надеялся на лучшее (с учетом подготовки к голоданию -морковный месяц, бани, обертывания, контрастные души, тренажерный зал). В общем всё идет ок За день выпито примерно 2.5 литра дистиллированной воды. |
5 пользователей сказали Baron спасибо за это полезное сообщение: |
beThin (06-12-2016),
Fikra (13-12-2016),
nata nata (06-12-2016),
Маринка Солнечная (05-12-2016),
МИЛУСЯ (04-12-2016)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Первый раз - в первый класс. Захожу на 15 дней. | Baron | Примеры успешно проведенных голоданий | 20 | 17-12-2016 10:39 |
голодание 20 дней. первый раз ,как в первый класс )) | ГОЛОДНЫЙ | Примеры успешно проведенных голоданий | 195 | 01-12-2013 08:29 |
2ой раз не в первый класс (16 дней) | Дмитрий А. | Примеры успешно проведенных голоданий | 62 | 29-09-2011 21:38 |
Первый раз в первый класс-)) 3х-дневка | koska-nat | Архив | 3 | 04-03-2010 11:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|