|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
23-06-2007, 07:48 | #1 |
Регистрация: Jul 2006
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 529
Поблагодарил: 32
Поблагодарили 442 раз(а) в 175 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Цигун
У меня вопрос к участникам - кто-нибудь практиковал цигун? А также не подскажете, где в Москве лучшая школа? Хочу попробовать начать обучение здесь http://www.qigong.ru/index.php
Может быть, у кого-нибудь был подобный опыт? Не поделитесь своими мнениями?
__________________
Я не встречал в природе жалости к себе. Любая птаха, коли с дерева упадет, закоченев от стужи, не испытает жалости к себе. (с) Д.Г. Лоуренс |
30-12-2007, 11:18 | #21 |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 7,027
Поблагодарил: 13,030
Поблагодарили 24,615 раз(а) в 5,732 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Цигун
Не обязательно цигун. Для общего тонуса можно просто подобрать несколько асан из простых. Лучше с чередованием на сгибание-разгибание позвоночника, между ними - "поза трупа". Доступно в любом возрасте, эффект хороший (и физический и психологический). Времени занимает минут сорок.
|
Следущий пользователь сказал Алена спасибо за это полезное сообщение: |
Ясная (30-12-2007)
|
16-01-2008, 17:48 | #25 |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Н.Новгород
Сообщений: 30
Поблагодарил: 15
Поблагодарили 10 раз(а) в 10 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Цигун
bogomol,
в трех словах сложно обьяснить,но если коротко,то представляем "красный шар" и начинаем его ощущать в разных участках тела или вне его и т.д. |
16-01-2008, 21:38 | #26 |
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 257
Поблагодарил: 163
Поблагодарили 660 раз(а) в 176 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Цигун
Ясная,
кажется, наконец начинаю понимать. Я-то, дурак, , если коротко, вместо шара пирамиду представлял. Оттого, видать энергия не туда шла |
01-02-2008, 16:46 | #27 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 12
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 21 раз(а) в 10 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Цигун
Привет !
Я в этой школе с 2002 года. За это время могу сказать - самая перспективная и полезная школа по ряду параметров: - развивается - доступны учителя/инструктора разных уровней - совместные ретриты проводятся, люди в контакте друг с другом - ЧЮЦ относится к высшим ступеням цигун (хотя как заниматься :) ) Цигун обладает удивительной способностью научить слышать свое тело. Я, например, сам через это стал приходить к динамике (от статики) - уходил в йогу, просто к тренингу физическому и т.п. Но всегда знал, что вернусь к цигун и это уже будет со мной по жизни. За пять лет ощутил, что это очень "благородная" практика - никто не удерживает своих адептов, потому что у каждого свой путь, и если ты в цигун - тебе будут помогать в цигун. А свой путь ты найдешь сам. |
21-02-2008, 10:28 | #28 | |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Цигун
Цитата:
|
|
24-02-2008, 17:08 | #29 | |
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 257
Поблагодарил: 163
Поблагодарили 660 раз(а) в 176 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Цигун
Цитата:
|
|
Следущий пользователь сказал bogomol спасибо за это полезное сообщение: |
mister (24-02-2008)
|
13-08-2008, 14:11 | #30 |
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,800
Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 7,328 раз(а) в 1,650 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Цигун
Hi,
мне пару лет назад довелось послушать лекцию профессора чигонга (не помню из кот. унивеситета в Китае). Лекция была в Рутгерс унив. в Пенсильвании, кот. пригласил профессора в США. Так вот, тема была: что самое важное в чигонге. Подумайте, чем чигонг отличается от йоги или просто гимнастики. Чигонг - это прежде всего интеграция внимания (разум), тела и дыхания в одно целое, состояние, кот называют qigong state. Он обьяснил и продемонстрировал простые движения и учил как этого состояния добиться. Делать чигонг без этого состояния пустая трата времени. Когда вы добьетесь qigong state, вы сможете быстрее добиться положительных результатов. Суть такая. Сначала учат соединять по 2 компонента из 3х: 1. Например, вы вдыхаете когда поднимаете руки и выдыхаете когда их опускаете. Это соединяет дыхание и тело. 2. Вы представляете что вы сделались легким как облако на вдохе и становитесь тяжелым на выдохе. Или скажем представляете что взлетели ввех, над собой, на вдохе, и спустились в землю на выдохе. Или наооборот, ну и разные там варианты. Это соединяет дыхание и внимание. 3. Вы представляете что вы взетели и становитесь легче когда вы поднимаете руки и становитесь тяжелым и врастаете в землю когда опускаете руки. Это соединяет внимание и тело. Вот так и тренируют. Сначала разные варианты по 2 компонента, а потом все 3 вместе. Что это дает. Прежде всего чигонг без qigong state - это не чигонг, а в лучшем случае гимнастика. В qigong state вы полностью присутствуете в моменте и участвуете в том что вы делаете, а делаете вы это всем своим существом. Последний раз редактировалось Reasonable; 13-08-2008 в 15:39.. Причина: ошибки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семинар по цигун-темам | Tommy Long | Походы и пр. реальное общение | 0 | 02-07-2012 12:16 |
Журнал "Цигун и Жизнь" | Ras_Dicerona | Библиотека | 1 | 14-02-2008 11:14 |
Цигун "Железная ладонь" | Putin_IRL | Библиотека | 0 | 15-05-2007 13:54 |
Спонсорские ссылки: | |
|