Любопытно (9+7)

[Kseniia]

Примерно год, как заинтересовалась голоданием. Были попытки, удачные и нет, 1-3х дневных голоданий. И вот, захотела на себе ощутить ту самую "легкость и ясность сознания", которые, если верить литературе и форумам, приходят на более длительных сроках. Еще надо привести в порядок пищевые привычки и избавиться от привязанностей, мешающих стать сыроедкой.
Да и силу воли проверить тоже хочется, ибо раньше шоколадки и фрукты все-таки побеждали. Ну, и бонус в виде более стройного тела тоже мотивирует.

В общем, хочу, надо. Смогу ли?
После 10-14 дней голода планирую длительный выход на овощных и фруктовых соках, далее - питание овощами и фруктами.

Удачи мне!
Начало: 1 августа (завтра)

[Kseniia]

10:00
Радовалась я ровно полтора часа: пока работала в спортзале.
"Волшебный пендель" пришел внезапно. Я-то, наивная, полагала, что во мне где-то 70, максимум, 73... Но весы считают иначе.
Итак, 78.5. День первый.

20:00
День прошел отлично. Есть не хотелось, пить не хотелось. Всегда бы так...

[Kseniia]

10:00
Печально и странно... 77,9 (-0.6)
Привет, День второй.

12:30
Ах, какими соблазнительными были эти вишневые булочки на ежедневном рабочем чаепитии.
Но они меня не победили. Success!

[Kseniia]

День 3

10:00
76,90 (-1 кг)
Уже неплохо.
Правда, вчера была жуткая слабость, пришлось даже с работы уйти пораньше. Надеюсь, сегодня будет легче, и я смогу хотя бы на велике покататься!

18:30
Ура-ура! Покаталась.
Целый день провела в кровати, а под вечер решила-таки выехать.
На велосипеде все как-то заторможенно было, медленно. Обгоняли все, кому не лень) Поначалу думала, что зря я решилась, но позже как-то подольше покататься захотелось. Но решила не геройствовать сегодня. Итого, около часа катания "вполсилы", хотя обычно регулярно по 50 км наворачиваю - а это часа 2-3 минимум. Ну да ладно. Завтра, если самочувствие не ухудшится, в зал схожу. Побегать там, покачать что-нибудь...

[Kseniia]

День 4

10:00
75,5 (-1,4)
Ура-ура)) Процесс пошел обнадеживающими шагами!
Самочувствие с утра - вроде, ничего. Посмотрим...

16:30
До зала все-таки добралась! Полчаса на дорожке, еще немного на велотренажере. Конечно, занималась не так интенсивно, как обычно, но, думаю, и это уже весомый вклад в здоровье)))
После занятий зашла в жаркую сауну минут на 5-7. Это, кажется, было зря: в глазах потемнело, пришлось пару минут отсиживаться. Впрочем, думаю, дело даже не в голодании: иногда головокружение после сауны и в обычные дни настигает.

22:00
Эх, хорошо! После эпизода с полу-обмороком мне просто необходимо было убедиться, что не надо заканчивать на этом голодание; что я смогу "без потерь" добраться завтра до работы и обратно... Велосипед мне в помощь! Да и друг как раз покататься предложил. В общем, километров 40 накрутила, как в обычные добрые времена. И, что самое кайфовое, самочувствие при этом было такое, что будто и нет никакого голода.
Эх, эсли это все до криза происходит, то после, наверно, летать начну!

И еще... Сегодня мой персональный рекорд: никогда раньше не удавалось проголодать дольше трех дней! Йе-хууу!

[Kseniia]

День 5

73,7 (-1,8)
Замечательно! Все-таки, спорт идет на пользу!
И самочувствие самое замечательное.
Вело под попу - и вперед, на работу :)

[Kseniia]

День 6

09:00
73,2 (-0,5)
Странно, что вес упал так мало. Криза, вроде, не было еще.
Зато, продержалась - по моим меркам - так долго! Я молодец))
И чувствую себя хорошо.

12:00
На работу, как всегда на вело.
Вот только сил, кажется, поубавилось... И на длительные заезды после работы придется себя уговаривать.

20:30
Уговаривать не пришлось! После работы отправилась в круговую по Питеру - километров 40 примерно, мой "стандарт". И, как ни странно, не было ни малейшего ощущения отличия от обычного образа жизни. Субъективно кажется, что со спортзалом такая тема не прокатывает... А, тем временем, спинка соскучилась по становой тяге, ножки - по приседам, а пресс - по скручиваниям. Так что жду с нетерпением перехода на каскады 1-1, чтобы можно было работать в полную силу.

[Kseniia]

День 7

72,0 (-1,2)
Темпы радуют. Думаю, такой отвес - следствие вчерашнего "веломарафона".
На теле появились какие-то красноватые пятнышки, интересно, что это.
Самочувствие хорошее, ни запаха, ни налета нет.

[Kseniia]

День 8

71,5 (-0,5)
Вот: не было веломарафона, и отвес малеький)))
Пожалуй, надо будет вечерком покататься как следует.
В остальном - как обычно: самочувствие на ура, ацидоза нет.

[Kseniia]

День 9,
по моему осознанному решению - заключительный.

71,0 (-0,5) неплохо.

Первый этап пройден. Теперь не менее ответственная задача: результат закрепить, улучшить и сохранить.

Почему заключительный? На ближайшие дни пояилось довольно много планов, которые как-то надо координировать с голоданием. Поэтому каскады начинаются сегодня, т.е. сегодня питаюсь, завтра - голодаю, послезавтра - снова легкое питание.

Сегодя около семи вечера вышла, выпив райский напиток - смузи персик-манго. Съела несколько ломтиков сухофруктов папайи (что примечательно, больше их не хотелось. Приятная новость, если вспомнить жор, с которым я накидывалась на сухофрукты раньше).

Вечером выпью томатный сок.

А завтра - снова голод, на этот раз не длительный.