Любопытно (9+7)

[Kseniia]

Итоги 9-дневного голодания на воде:

вес с 78,5 снизился до 71 (-7,5 кг)
криз, если и был, то я его не заметила (разве что, язык немного обложился, на груди появились красные пятнышки типа сыпи, но никак их не чувствую)
самочувствие было паршивым только на 2-3 день, дальше - на твердую 4 из 5: ходила на работу, много каталась на велосипеде.

[Kseniia]

Итак,
Каскад, день 1.
Голод.

Вес утром 72,0
Вчера выпила в общей сложности бооооольшой райский смузи, это как раз на выходе из голода; 2-3 стакана томатного сока из пасты; и около 150 грамм сухофруктов - папайи.
Никаких неприятных ощущений не заметила.

Зато сегодня можно, наконец, оторваться в спортзале!! :)

p.s. в зале было тяжело(( В результатах сильно сдала за период голода.

[Kseniia]

Вот уж не знаю, с чего бы это...
В последние дни голодания перерыла кучу рецептов, мечтая о том, что "вот выйду и приготовлю столько всяких разных сыроедческих ништячков!"
Вышла. Продуктов накупила, специй, всё по-честному))) И... понимаю, что я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ. Психологически. Свежевыжатые соки, фрукты, орехи, пряности и "острости": есть могу, вкус приятный, но не хочу.
Думаю, съем за несколько дней каскада всё то, что накупила, и уйду опять в голод. Люди, МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ!!!

Так что планы меняются.. Доедаю фрукты и начинаю следующий этап голодания. Скорей всего, со вторника/среды

[Kseniia]

Привет!
Как и планировалось, начинаю сегодня "второй подход" голодания на воде.
За 5 дней однодневных каскадов (а точнее, 3 дня сыроедения и 2 дня голода) вес прибыл на 2 кг. Вероятнее всего, это все-таки вода и еда. Да и обобщать этот результат на каскады в принципе было бы неверно, т.к. это не длительное питание, а выход.
Сейчас вес 73,0.
Для этого голодания я не буду задавать конкретных сроков: сколько получится, столько и будет. Единственное, чего хотелось бы:
1) увидеть на весах 65
2) проголодать до криза + 2-3 дня
3) чтобы хватило времени на выход, т.к. 1 сентября ждет меня жаркая Африка.

Итак, поехали.
День 0 (вход в голодание)
73,0

[Kseniia]

ДЕНЬ 1
Утром было 73, к вечеру - уже 72.
Сходила на сайкл и в сауну: настроение супер!

[Kseniia]

ДЕНЬ 2
Утром 71,8 (-1,2).

[Kseniia]

ДЕНЬ 3
71,2 (-0,6).
Вчера пару часов каталась по вечернему Питеру. Наконец-то погода стала исправляться! Самочувствие отличное, несмотря на то, что обычно меня мутит на третий день.
Сегодня пойду в зал.

14:00
Две тренировки (правда, с чуть меньшей нагрузкой, чем обычно) и сауна.
Вообще никаких "негативных" ощущений.
Будто и не голодаю вовсе.

[Kseniia]

ДЕНЬ 4
69,7 (-1,5)
Радует такой прогресс!
Вчера было здорово. Летала на параплане! Ощущения нереальные))
Поздно вечером возвращалась домой и... боже, как хотелось инжира! Слава чему угодно, магазины уже были закрыты.
Самочувствие замечательное, посмотрим, как дальше будет.

[Kseniia]

ДЕНЬ 5
69,5 (-0,2)
Сегодня отвес совсем небольшой: может быть, потому, что физических нагрузок совсем не было.
Но, тем не менее, пол-пути до желаемого веса пройдено, самочувствие хорошее.

[Kseniia]

Решила выходить в субботу утром, т.к. выходные - идеальное время для того, чтобы посидеть на свежевыжатых соках!