Дневник Excellence №2: Тепло!

[Em7]

Всем привет!
Новая стадия разработки тела требует нового дневника

Со времени последних записей в Дневнике №1 многое изменилось, решилось и требует выхода новым изданием.
В моей жизни в этот период промелькнули даже врачи, не смотря на то, что я 200 лет у них не был и зарекался не ходить к ним вообще. Во время нашего краткого общения все мои худшие ожидания относительно их испорченности подтвердились, относительно собственной - нет, а это самое главное!

Главное ощущение сейчас - ощущение Тепла - мне впервые за несколько дней удалось по-настоящему согреться и попутно избавиться от насморка. Для этого пришлось намочить полотенце, выйти на ложию в трусах (-33) и несколько раз обтереться с ног до головы. От меня сразу повалил пар, лоджия наполнилась холодным туманом - не думал, что моё бренное задубевшее тело способно выделить столько энергии. Процедура длилась может быть всего с полминуты, затем пришлось бегом эвакуироваться, т.к. интуиция говорила об опасности переохлаждения. Замечательно! Даже настроение улучшилось. Теперь буду проделывать это регулярно несколько раз в день - к хорошему быстро привыкаешь.
Последние дни я дико мёрз, никак не мог согреться даже в одежде с грелкой под одеялом так вроде тепло становится, а холод всё равно засел где-то внутри и толку от всех этих согреваний мало. Физическая нагрузка помогает согреться, но действие тепла прекращается сразу же после тренировки. Я мёрзну с лета, со своей первой 13-дневной голодовки, да и раньше тоже холодоустойчивостью не отличался не смотря на то, что время от времени принимаю холодный душ.
Моя задача добиться постоянного ощущения тепла и комфорта иначе холодовая пытка даёт сильный стресс, замыкающий всё внимание на холод и желание согреться, при этом не хочется ничего, кроме как залезть под одеяло с грелкой и не вылазить оттуда вообще, что совершенно неприемлемо.

Подытожим список заболеваний, накопившихся в результате прежней бестолковой жизни.
Первыми идут критически важные симптомы, синдромы и диагнозы:

1. Псориаз
2. Нестабильность нервной системы: нервозность, усталость, сонливость и перевозбуждение одновременно, тормозность, плохая память, невозможность как следует сосредоточиться, ощущение дереала (некоторая затуманенность сознания). По идее, тянет на склероз, хотя может быть результатом хронического многолетнего стресса.
3. Опухоли: 3 вида, на коже. Один вид определил как ангиому (гемангиома?) - их много, не считал. Две определить не могу. Мелкие, одна 4 мм, другая 2 мм в диаметре. Онкологам их не показывал - Не буди лихо... Не растут 2 года. Изведу постепенно.
4. Холецистит и ДЖП. Был поставлен до голодовки. Сейчас возможно его уже нет. Давно уже печень меня не беспокоит!
5. Кишечные кровотечения как результат дисбактериоза в сочетании с неправильным питанием. Диагнозы: гастродуоденит... далее я забросил все обследования, т.к. они сопряжены с риском для жизни через засовывание в анус и рот непотребных предметов. Многие идут, хоть и боятся, но не все возвращаются.
6. Глаза. ДСТ, миопия, астегматизм и возможно помутнение роговицы(ореолы вокруг светящихся предметов)
7. Зубы: кариес, парадонтоз... возможно довольно скоро придётся расстаться со всеми зубами
8. Истощение. Большая нехватка веса.
9. Аденома.
10. Раздувшиеся лимфоузлы - паховые и подмышками.
11. Простуды (зависит от питания)
12. Выпадение волос(поредели раза в 2-3)
13. Боли в позвоночнике, типа радикулита и не большой "горб" где-то между грудным и поясничным отделами.
14. Болтаются тазобедренные суставы. Было что вываливались, но не полностью. Сейчас значительное улучшение.
15. Вестибулярная дисфункция(?). Пол ходит под ногами, плохо ориентируюсь в пространстве, могу сломать что-нибудь (вокруг себя или себе), подпрягнув, не имею понятия о том куда и как приземлюсь - примерно так.
16. Очень плохо заживают раны - всегда через воспаление или нагноение.

Некритичные симптомы, не требующие особого внимания
1. Сосудистая темная сетка рядом с лодыжкой на левой ноге
2. Плохие ногти, местами искривлены, с точками и продольными полосками.
3. Пересохшая кожа с трещинами на кистях рук и на стопах, особенно на пятках
Всё это придётся пофиксить точно так же, как уже решены проблемы из нижеследующего списка

Список симптомов и заболеваний, от которых уже удалось избавиться (полностью или в значительной мере):

1. Сердечная слабость, аритмия. В покое всё отлично, при максимальной нагрузке что-то отдалённо напоминает о том, что там что-то было сломано, не более того.
2. Печень никак не напоминает о своём существовании, давно перестала отдавать в грудину.
3. Аденома. Существенное облегчение.
4. Постоянная головная боль сопровождавшая меня несколько лет ушла.
5. Изъязвление слизистой желудка или гастрит.
6. Геморой не успев развиться пропал совсем.
7. Гайморит. Добью его скоро...
8. Частые несварения. Думаю, что с этими кошмарами покончено. А если вдруг нет, то у меня сейчас достаточно сил не умереть от голода и справиться с ними.

[Алена]

Сообщение от Excellence

Последние дни я дико мёрз, никак не мог согреться даже в одежде с грелкой под одеялом

"...а душу греть вином или огнем" (с)

Excellence, подарок на Рождество

Грейтесь!

http://www.youtube.com/watch?v=_Fv8n5_6b2o

[Em7]

А как я пел "Ночную дорогу" когда-то!

Нет мудрее и прекрасней средства от тревог,
Чем ночная пе-есня-я шин!

Гитару двести лет в руках не держал, аккорды не помню... Правда затаскали песенку немного, ну ничего. Визбор - талант! Надо же столько напридумывать!

[Master]

Сообщение от Excellence

Подытожим список заболеваний

Да жесть просто какая-то.
И давно так? Или всё началось после

Сообщение от Excellence

первой 13-дневной голодовки

?

[Em7]

Сообщение от Мaster

Да жесть просто какая-то

Где? По Бутейко, у среднего больного со стажем() насчитывается до 27 (вроде) различных симтомов и синдромов, так что я ещё ещё немного не дотянул до среднего уровня.

Сообщение от Мaster

И давно так?

Накопления за всю жизнь. Первым у меня появился псор в 15 лет, а нет, пардон, в детстве был мононуклеоз и ещё какая-то неопределённая дрянь, не могли поставить диагноз. Потом, вслед за псором, лет в 18 появилась хроническая усталость и постоянный субфибрилитет, в 20 ко всему этому добавился ещё какой-то гастрит и в жкт "процесс пошёл", всё начало разваливаться. При всём при этом, это были самые здоровые годы моей жизни, я весил 72 кг. Тогда нужно было включить мозг иизбавиться от всей этой чумы, я знал о многих методах: голодание, раздельное питание, дыхание по Бутейко... но всё откладывал, а состояние ухудшалось. Просто я спал, не мог адекватно врубиться, что происходит и построить вектор, к чему я иду. Так я и шёл до тех пор пока пока не врезался в свою гробовую доску лбом. Я понял, что нахожусь в самом конце своей жизни и смерть уже здесь, сейчас... ух, как вспомню, противно становится (у меня тогда запустилась инициация на смерть. Наверное потом я напишу об этом, но сейчас мне трудно вспоминать, даже по прошествии года. Могу сказать только, что умирать было обидно и мне не приятно, что я получил такой опыт и даже хотел бы его забыть)... в общем удалось мне тогда вывернуться. Это было год назад. Тогда я и курить бросил(19 лет смолил, зачем? и сколько всего я пустил в дым?). Чувствую, что сейчас я несвободен точно так же как и тогда, так что надо поискать, где и что держит.

А голодовки и всё это зожевское помогает по-настоящему, без этого конец бы мне пришёл ещё 3-4 года назад, когда накрылось сердце.

Мaster, значится удивил вас мой список... да вы моложе, поэтому ещё не накопили, но пяток "постоянных спутников" у меня в вашем возрасте уже был, посчитайте у себя. Наверное примерно так и есть, иначе откуда интерес к голоду и зож?
Гвоздь меня "Фу-у-у-укнул", во дела! Скорее всего кнопки перепутал

[Master]

Сообщение от Excellence

Мaster, значится удивил вас мой список

Ну, вообще-то да, не у всех бывает столько радостей в жизни. Кстати, когда мы снова на "вы" перешли?

Сообщение от Excellence

посчитайте у себя. Наверное примерно так и есть, иначе откуда интерес к голоду и зож?

Какой проницательный, Excellence! Правда, я не имею привычки говорить о том, что и где у меня болит, но кое-что есть - да!)))

Сообщение от Excellence

запустилась инициация на смерть.

Смерть отрезвляет!))) Поделись историей, возможно отпустит это:

Сообщение от Excellence

Чувствую, что сейчас я несвободен точно так же как и тогда, так что надо поискать, где и что держит

[Em7]

Хохлы - молодцы, обскакали москалiв. Я даже досмотрел ролик до конца, что со мной случается редко. Имён правда нифига не знаю, но всё равно. Как всё-тки непривычно что Украина живёт какой-то отдельной, обособленной жизнью.

Сообщение от Мaster

когда мы снова на "вы" перешли?

Я здесь на "вы" со всеми.

Сообщение от Мaster

не имею привычки говорить о том, что и где у меня болит

Причём здесь привычка, мы тут спецом только этим и занимаемся. А в повседневной жизни - конечно.

Сообщение от Мaster

Смерть отрезвляет!

Это ежели перепил, то - да. А вообще, это больше похоже на политический лозунг какого-нибудь предводителя подростков.

[Даниил]

Расскажите о своем питании. И комфортно ли себя чувствуете в сегодняшнем весе? Когда мерзли, температуру тела мерили? Интересно, какая она сейчас.

[Master]

Сообщение от Excellence

Я здесь на "вы" со всеми.

Почему? Здесь все свои.

Сообщение от Excellence

Причём здесь привычка, мы тут спецом только этим и занимаемся. А в повседневной жизни - конечно.

Форум и есть моя повседневная жизнь.

Сообщение от Excellence

мы тут спецом только этим и занимаемся.

Как будет чудо-исцеление, так сразу сообщу, а пока порадовать нечем.

[Em7]

Дед мороз всё-таки въехал мне в нос, вот парень настырный. Кончик носа отморожен и немного - крылья носа. Теперь это будет облазить может быть 2 недели... Кое-как кровь у меня бегает вот и проспал нос. Вчера было опять -33 да ещё с ветром, поэтому так получилось.

1. Сегодня проснулся в 5.30.
2. После констатации факта что я ещё живой туалета и умывания - обтирания на лоджии при -29. Процедура длится максимальное время сколько могу выдержать, не получив при этом холодовой травмы. Сейчас это наверное от 30 секунд до минуты, не больше.
3. Затем зарядка-кач. Задача: размяться, разогреться как следует. Спортивная форма - трусы(надо чтобы тело дышало). Сначала идут обычные офп-упражнения махи руками и ногами. Далее то, что считаю своим маленьким достижением: интуитивно подобранные упражнения, нацеленные на решение определённой задачи (например, правка позвоночника с одновременным обязательным разогревом) - они каждый раз разные, подсказываюся интуицией. Физрой занимаюсь давно, накопил кое-какой опыт и вот он вылился в эти самые упражнения. Невозможно объяснить как это делается - надо показывать - и то вероятно, не все поймут что к чему - надо прочувствовать и подбирать упражнения самому индивидуально. Главное, чтобы они приносили радость, давали заряд борости, заставляли бегать кровь. Если всё это есть, значит комплекс подобран правильно.
4. За разогревом идут силовые упражнения. Сегодня их было всего два: "длинные мышцы спины через коня" и подтягивания. В одном подходе. Сейчас я немного простыл, поэтому грузиться не надо. Да я вообще пока что избегаю перегруза. Успею ещё попахать. Это у меня впереди.
5. Обтирание, разогрев-разминка-растяжка заняли минут 30.
6. Оделся, чтобы не остыть - и бегом на кухню закидывать в "углеводное окно" финики и бананы. Финики очень сладкие, припивал горькими травами. Запивание - это конечно не правильно, но когда очень хочется пить, то думаю, что запивать всё же можно.

Вес 55 кг - самый большой мой вес за полгода. Так же я весил в июле. Это не плохо хотя и мало. После второй голодовки прошло полтора месяца и удалось добиться кое-какого сверхвосстановления - начальный вес был 53,5. Хочу набрать ещё несколько кг до Великого поста чтобы поголодать как следует, пробить организм на хорошую глубину.
Лимфооузлы левой подмышки меня беспокоят время от времени - не болят, а так, обозначаюся просто, ничего хорошего это не сулит. Торчат они наверное года полтора. В правой - тоже увеличены и хотят расти, судя по всему. На шее какие-то сосуды - прощупываются как жёсткая проволока под кожей, - и узелки - вероятно, это тоже лимфа - чуть болезненные - и это у меня давно. Надо будет обследоваться на онкологию, но когда соберусь - не известно. Да и так ли оно надо? "Делай что должно и будь что будет".

Сообщение от Даниил

Расскажите о своем питании

Сложный вопрос. Дело - в прошлом. Изначально, с детства я складывался как обжора и считал, что чем больше съешь, тем лушче, затем добавился аскетизм, когда я мог питаться например одним хлебом - вот они и соседствовали многие годы. Я практически не ел нормально, то переедал, то ел абсолютно что попало (сухари со сладким чаем, к примеру), то не ел целыми днями, после чего на ночь шло обжорство.
Вот с таким наследством я подошёл к зож и признаюсь честсно, не могу с ним расквитаться до сих пор, хотя былого варварства по отношению к жкт и своей жизни вообще уже нет. Ем меньше, аккуратнее, летом посыроедил неплохо, и сейчас в рационе сырой пищи много, иногда целый день сижу на сыром. Правда, сейчас очень холодно и хочется калорий, тем более при моём весе. В таких случаях варю каши и забрасываю их вдогонку за овощами. Почему-то мне особенно нравится краснодарский рис (белый, круглый). Ем так же овёс, гречку, пшено. Во все каши при варке добаляю много морской капусты. Мне так нравится. Ем бездрожжевой хлеб. Иногда по старой привычке пробивает на сладости (печенье), но всё реже и реже - былой непреодолимой тяги к ним уже нет и после недавней голодовки она ещё более ослабла. Думаю, что со временем питание всем этим джанком останется в прошлом. Медленно, но верно дело идёт к этому.
Полностью на сыроедение переходить не хочу, считаю, что варёнка всё же должна быть в рационе в небольшом кол-ве, но не могу сказать зачем конкретно она нужна. Может быть для того, чтобы быть готовым питаться ею, если потребуется.
Пока так, но всё меняется и кто его знает, что будет завтра.

Сообщение от Даниил

комфортно ли себя чувствуете в сегодняшнем весе?

Очень! Это потому, что прибавил. Согласитесь, что 55 мне лучше, чем 47. Но ещё от 20 дополнительных кг я бы пожалуй не отказался. Пока не прилипают, но постепенно надеюсь удастся дорасти хотя бы до 70 кг.

Сообщение от Даниил

Когда мерзли, температуру тела мерили?

Здесь про это

Сообщение от Даниил

Интересно, какая она сейчас.

теперь вот градусник надо покупать, электронный, имеющися в наличии, врёт и вообще куда-то пропал.
Думаю, сейчас у меня нормальная температура.