Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-12-2019, 23:31   #591
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,331 Поблагодарил: 39,775
Поблагодарили 9,661 раз(а) в 1,444 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от fizkulturnik Посмотреть сообщение
Понимание возможных проблем в здоровье - вряд ли будет толчком к активным действиям.
Ну почему же. Если выхватить онкологию в легких - вилами по воде писано (вероятность на самом деле не сильно выше по сравнению с некурящими), то ХОБЛ для курильщиков со стажем и сильной зависимостью светит вполне неиллюзорно, плюс в отличие от рака легких сводит в могилу гарантировано. Наверное, одного этого уже достаточно для мотивации.
Цитата:
Сообщение от fizkulturnik Посмотреть сообщение
Вспоминаю слова Аника99 где-то на форуме - для борьбы с проблемой надо "окрыситься". Именно про этот повод (причину) я и спрашивал. Что толкает автора дневника в данном конкретном случае.
Не встречала слова про "окрыситься", но вроде поняла (хотя не уверена). Не, не мой метод сейчас - на этот раз скорее спокойно наблюдаю, что происходит, нет ли в моей программе неучтенных дыр. Без ярости, без упираний рогом в землю - это уже было: запала надолго не хватает, я флегматик-меланхолик, ну куда мне "крыситься"
Инфинити на форуме   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
fizkulturnik (09-12-2019), galla (08-12-2019), LadyTA (08-12-2019), Lesya 777 (09-12-2019), taina (08-12-2019), Княженика (08-12-2019), Кремышев (08-12-2019), Лара-М (08-12-2019), Нэлли (09-12-2019), Пумба (08-12-2019), Сергеев (08-12-2019), Чудоелочка (08-12-2019)
Старый 08-12-2019, 02:49   #592
 
Аватар для fizkulturnik
 
Регистрация: May 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 100 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 652 раз(а) в 104 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от Инфинити Посмотреть сообщение
Не встречала слова про "окрыситься"
Упс. Ошибся в слове. Но смысл примерно такой же, как "окрыситься". Вот цитата из Аника99 (ссылку дать не могу, т.к. взял из своего конспекта):

"Под "Озверением" я имел в виду отнюдь не спазмы или истерику. А расставание с инфантильностью. Состояние, когда надеяться остаётся только на себя, без перекладывания ответственности. Согласен, обычно под "озверением" подразумевают именно взрыв эмоций."
fizkulturnik вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали fizkulturnik спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-12-2019), LadyTA (08-12-2019), Lesya 777 (09-12-2019), Инфинити (08-12-2019), Княженика (08-12-2019), Кремышев (08-12-2019), Лара-М (08-12-2019), Нэлли (09-12-2019), Пумба (08-12-2019), Сергеев (08-12-2019), Чудоелочка (08-12-2019)
Старый 08-12-2019, 23:08   #593
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,331 Поблагодарил: 39,775
Поблагодарили 9,661 раз(а) в 1,444 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

5-я отчетная неделя.

NoSmoking. Первая неделя без сигаретного дыма, сажи и смол. Принимаю никотин в препаратах, парю вейп, пью Афобазол. Желание сигаретного дыма сильнее всего после подъема и после еды. Надеюсь еще пару недель потерпеть, и должно снизиться (наверное). Самочувствие - первые 3-4 дня прошли хорошо. Затем понеслось: верхнее АД поднялось на 20 мм, одышка на лестнице с первых этажей, выкручивает позвоночник, усталость с самого подьема, сонливость. Много сплю. Бронхи пока не очнулись, кашля до сих пор нет, жду. А ломки как раз не ожидала. Но вот, все наоборот... Видимо, орг перестраивает метаболизм. Надо срочно заканчивать со стоматологией, пока не начался стоматит (а он начнется, в отсутствие сигаретного дыма). Но это не от моего желания зависит.

Питание. 2050 ккал/день (+290 ккал), "серотониновая" диета от Fuyu, 4-5-разовое питание. Вес недели 57,4 кг (- 200 г). Еда безвкусна и не насыщает. Это сердит.

Физ-ра. Из физ-ры к концу недели остался минимум (1 короткая прогулка и гантели), остальное не тяну. Гантели по программе Сергеева - 1,3 кг (на следующую неделе оставлю этот же вес).

Циркадная беспредельщина. Сон - 9ч 40` в среднем (на прошлой неделе 7 часов). В сутках 26 часов. Время основного засыпания 16.00 - 19.00. Основной сон - около 6-7 часов плюс 1-2 дополнительных (2-4 часа в совокупности).

Свинки не вяжутся. Книги не читаются. В скипидаре не лежится, нос не промывается. В мыслях негатив, цинизм и скепсис.
Инфинити на форуме   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-12-2019), LadyTA (08-12-2019), Lesya 777 (09-12-2019), snail (09-12-2019), Княженика (09-12-2019), Кремышев (09-12-2019), Лара-М (09-12-2019), Нэлли (09-12-2019), Пумба (09-12-2019), Сергеев (09-12-2019), Чудоелочка (09-12-2019)
Старый 09-12-2019, 00:47   #594
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,331 Поблагодарил: 39,775
Поблагодарили 9,661 раз(а) в 1,444 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от Инфинити Посмотреть сообщение
Надо срочно заканчивать со стоматологией, пока не начался стоматит
Герпес нарисовался. Кажется, впервые за последние 5 лет, с тех пор как прибила последним голоданием. Иммунка упала, и это только начало. Что погано - у меня на завтра талон к стоматологу, вот же гадство
Инфинити на форуме   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-12-2019), LadyTA (09-12-2019), Lesya 777 (09-12-2019), snail (09-12-2019), Княженика (09-12-2019), Кремышев (09-12-2019), Лара-М (09-12-2019), Пумба (09-12-2019), Сергеев (09-12-2019)
Старый 09-12-2019, 01:39   #595
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,331 Поблагодарил: 39,775
Поблагодарили 9,661 раз(а) в 1,444 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от fizkulturnik Посмотреть сообщение
цитата из Сергея Фокина:

"Может быть большой подмогой, например, просто твердо решить - "ПРОРВУСЬ, СВОЛОЧИ! Я - ПРОРВУСЬ". Вам может думаться, что это все ерунда
Да, именно так я и думаю Никуда рваться не стремлюсь, и не буду, и не мое это. Сволочей тоже нигде не ощущаю. Этот Фокин понуждает к ненависти какой-то. А у меня нет ненависти, и я вообще не понимаю, почему она должна возникнуть, и зачем Ну его, этого Фокина, кто это, не знаю, пусть уходит

Физкультурник, я понимаю - вы хотите мне помочь и приободрить. Но это лишнее, не нужно, правда)) Я просто фиксирую состояние, "для истории", - не для того, чтобы пожаловаться.

Цитата:
Сообщение от fizkulturnik Посмотреть сообщение
Вчера узнал, что давний знакомый бросил курить. Лет сорок курил. Много раз пытался бросить. Хроническую обструкцию как диагноз ему давно ставили. Видимо приперло. Не курит 9 мес.
Тяжело ему сейчас, 9 месяцев - кризисная дата, хочется расслабиться как никогда и вознаградить себя за предыдущие месяцы. Но тут безальтернативно - или ХОБЛ загнать в ремиссию и пожить еще. Или покурить.

Пожалуй, тоже пройду спирометрию... ЖЕЛ у меня был ниже нормы еще в 16 лет, до начала курения. Надо все же сделать, наверное. Потом в разгар обострения, потом в итоге. Сравнить, интересно же.
Инфинити на форуме   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
fizkulturnik (09-12-2019), galla (09-12-2019), LadyTA (09-12-2019), Lesya 777 (09-12-2019), Ratlana (09-12-2019), ROM (09-12-2019), snail (09-12-2019), Княженика (09-12-2019), Кремышев (09-12-2019), Лара-М (09-12-2019), Пумба (09-12-2019), Сергеев (09-12-2019)
Старый 09-12-2019, 07:01   #596
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,488 Поблагодарил: 12,554
Поблагодарили 17,837 раз(а) в 3,592 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Дорогая Инфинити. Всё же не отгораживайтесь от участия.
Цитата:
Но это лишнее, не нужно, правда)) Я просто фиксирую состояние, "для истории", - не для того, чтобы пожаловаться.
Прекрасно, что вы самодостаточны и полны решимости выйти победителем. Так и будет! Обязательно! Но не досадуйте на протянутую руку помощи не уходите в глухую защиту, берегите свою энергию.
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (09-12-2019), Инфинити (09-12-2019), Княженика (09-12-2019), Лара-М (10-12-2019), Пумба (09-12-2019)
Старый 09-12-2019, 07:31   #597
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 409 Поблагодарил: 2,840
Поблагодарили 2,774 раз(а) в 410 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от fizkulturnik Посмотреть сообщение
Нашел аргументы Аника99, когда он бросал курить.
Эх, хорошие аргументы, аж снова захотелось бросить

Инфинити, не буду тебе давать советы, просто напишу, что я мысленно с тобой.
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (09-12-2019), Инфинити (09-12-2019), Княженика (09-12-2019), Лара-М (10-12-2019), Нэлли (09-12-2019)
Старый 09-12-2019, 08:05   #598
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,941 Поблагодарил: 7,166
Поблагодарили 15,718 раз(а) в 1,963 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от Инфинити Посмотреть сообщение
Никуда рваться не стремлюсь, и не буду, и не мое это. Сволочей тоже нигде не ощущаю. Этот Фокин понуждает к ненависти какой-то. А у меня нет ненависти, и я вообще не понимаю, почему она должна возникнуть, и зачем Ну его, этого Фокина, кто это, не знаю, пусть уходит .
У меня с тобой аналогичное восприятие. Я то же не крысился и не наполнялся лютой ненавистью, просто убеждения постепенно менялись и вытеснили старые стереотипы наслаждения. Чуть ли не поблагодарил сигареты за совместное участие в жизненном процессе и мы решили расстаться. И даже не зарекаюсь что навсегда,но просто тяга пропала к тому образу жизни, а как оно повернется в дальнейшем Бог его знает.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
fizkulturnik (09-12-2019), Lesya 777 (09-12-2019), Инфинити (09-12-2019), Княженика (09-12-2019), Лара-М (10-12-2019), Нэлли (09-12-2019), Пумба (09-12-2019)
Старый 09-12-2019, 08:17   #599
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,331 Поблагодарил: 39,775
Поблагодарили 9,661 раз(а) в 1,444 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от Инфинити Посмотреть сообщение
Пожалуй, тоже пройду спирометрию...
Прошла, в нашей поселковой поликлинике, оказывается, делают. Цена до смешного бюджетная. Никакой обструкции (ХОБЛ) и близко нет, даже в самой начальной стадии. Рестрикции тоже нет.
Цитата:
Обструкция - процесс затруднения прохождения воздуха по бронхам вследствие сужения их просвета (астма, хронический бронхит). Рестрикция - неспособность легких расширяться из-за потери эластичности, слабости дыхательных мышц (эмфизема легких, альвеолиты).
Более того, все показатели выше нормы (выше должного максимума), петля поток-объем аж в полтора раза больше должной. Максимальная вентиляция легких (МВЛ) у женщин - 45-120 л/мин, у меня 133 л/мин. ЖЕЛ 4,24 литра (куда мне столько)!

А я, между прочим, задыхаюсь на ровном месте, одышка как за здрасте... А на меняющейся погоде так вообще ртом воздух хватаю... Одни загадки. Надо разобраться.

Последний раз редактировалось Инфинити; 09-12-2019 в 10:49..
Инфинити на форуме   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
fizkulturnik (09-12-2019), galla (09-12-2019), Lesya 777 (09-12-2019), Ratlana (09-12-2019), ROM (09-12-2019), snail (09-12-2019), Княженика (09-12-2019), Кремышев (09-12-2019), Лара-М (10-12-2019), Нэлли (09-12-2019), Пумба (09-12-2019), Сергеев (09-12-2019), Чудоелочка (09-12-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник infinity (17 дней) Инфинити Архив 145 05-06-2014 22:33
Дневник infinity (14 дней) Инфинити Примеры успешно проведенных голоданий 257 17-05-2012 04:00
Дневник infinity (7 дней) Инфинити Примеры успешно проведенных голоданий 128 03-05-2012 19:25


Текущее время: 18:27. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????