Дневник Инфинити

[fizkulturnik]

Сообщение от Сергеев

не абстрактный, а ощутимый серьёзный вред

В здоровье всегда вылазят какие-нибудь бяки. С никотином быстрее. Понимание возможных проблем в здоровье - вряд ли будет толчком к активным действиям. Примерно как продержаться и не выйти в первые четыре дня голода, когда он еще не затих (если не принимать слабительное в первый день). Тоже очень тяжело. Но если перед лицом маячит задача побороть конкретную болячку, то вопрос решается сам собой. Продолжать до победного, или как получится.

Вспоминаю слова Аника99 где-то на форуме - для борьбы с проблемой надо "окрыситься". Именно про этот повод (причину) я и спрашивал. Что толкает автора дневника в данном конкретном случае. Вроде никотин наркотиком признают. Любое бросание - своего рода временная эмиссия, пока снова не попробовал. С жориком на выходе из голода тоже не справиться, если мед подключить.

Впечатлили слова про борьбу с зависимостями.

http://golodanie.su/forum/showthread...08#post1084908

[Инфинити]

Сообщение от fizkulturnik

Понимание возможных проблем в здоровье - вряд ли будет толчком к активным действиям.

Ну почему же. Если выхватить онкологию в легких - вилами по воде писано (вероятность на самом деле не сильно выше по сравнению с некурящими), то ХОБЛ для курильщиков со стажем и сильной зависимостью светит вполне неиллюзорно, плюс в отличие от рака легких сводит в могилу гарантировано. Наверное, одного этого уже достаточно для мотивации.

Сообщение от fizkulturnik

Вспоминаю слова Аника99 где-то на форуме - для борьбы с проблемой надо "окрыситься". Именно про этот повод (причину) я и спрашивал. Что толкает автора дневника в данном конкретном случае.

Не встречала слова про "окрыситься", но вроде поняла (хотя не уверена). Не, не мой метод сейчас - на этот раз скорее спокойно наблюдаю, что происходит, нет ли в моей программе неучтенных дыр. Без ярости, без упираний рогом в землю - это уже было: запала надолго не хватает, я флегматик-меланхолик, ну куда мне "крыситься"

[fizkulturnik]

Сообщение от Инфинити

Не встречала слова про "окрыситься"

Упс. Ошибся в слове. Но смысл примерно такой же, как "окрыситься". Вот цитата из Аника99 (ссылку дать не могу, т.к. взял из своего конспекта):

"Под "Озверением" я имел в виду отнюдь не спазмы или истерику. А расставание с инфантильностью. Состояние, когда надеяться остаётся только на себя, без перекладывания ответственности. Согласен, обычно под "озверением" подразумевают именно взрыв эмоций."

[Инфинити]

5-я отчетная неделя.

NoSmoking. Первая неделя без сигаретного дыма, сажи и смол. Принимаю никотин в препаратах, парю вейп, пью Афобазол. Желание сигаретного дыма сильнее всего после подъема и после еды. Надеюсь еще пару недель потерпеть, и должно снизиться (наверное). Самочувствие - первые 3-4 дня прошли хорошо. Затем понеслось: верхнее АД поднялось на 20 мм, одышка на лестнице с первых этажей, выкручивает позвоночник, усталость с самого подьема, сонливость. Много сплю. Бронхи пока не очнулись, кашля до сих пор нет, жду. А ломки как раз не ожидала. Но вот, все наоборот... Видимо, орг перестраивает метаболизм. Надо срочно заканчивать со стоматологией, пока не начался стоматит (а он начнется, в отсутствие сигаретного дыма). Но это не от моего желания зависит.

Питание. 2050 ккал/день (+290 ккал), "серотониновая" диета от Fuyu, 4-5-разовое питание. Вес недели 57,4 кг (- 200 г). Еда безвкусна и не насыщает. Это сердит.

Физ-ра. Из физ-ры к концу недели остался минимум (1 короткая прогулка и гантели), остальное не тяну. Гантели по программе Сергеева - 1,3 кг (на следующую неделе оставлю этот же вес).

Циркадная беспредельщина. Сон - 9ч 40` в среднем (на прошлой неделе 7 часов). В сутках 26 часов. Время основного засыпания 16.00 - 19.00. Основной сон - около 6-7 часов плюс 1-2 дополнительных (2-4 часа в совокупности).

Свинки не вяжутся. Книги не читаются. В скипидаре не лежится, нос не промывается. В мыслях негатив, цинизм и скепсис.

[Инфинити]

Сообщение от Инфинити

Надо срочно заканчивать со стоматологией, пока не начался стоматит

Герпес нарисовался. Кажется, впервые за последние 5 лет, с тех пор как прибила последним голоданием. Иммунка упала, и это только начало. Что погано - у меня на завтра талон к стоматологу, вот же гадство

[Инфинити]

Сообщение от fizkulturnik

цитата из Сергея Фокина:

"Может быть большой подмогой, например, просто твердо решить - "ПРОРВУСЬ, СВОЛОЧИ! Я - ПРОРВУСЬ". Вам может думаться, что это все ерунда

Да, именно так я и думаю Никуда рваться не стремлюсь, и не буду, и не мое это. Сволочей тоже нигде не ощущаю. Этот Фокин понуждает к ненависти какой-то. А у меня нет ненависти, и я вообще не понимаю, почему она должна возникнуть, и зачем Ну его, этого Фокина, кто это, не знаю, пусть уходит

Физкультурник, я понимаю - вы хотите мне помочь и приободрить. Но это лишнее, не нужно, правда)) Я просто фиксирую состояние, "для истории", - не для того, чтобы пожаловаться.

Сообщение от fizkulturnik

Вчера узнал, что давний знакомый бросил курить. Лет сорок курил. Много раз пытался бросить. Хроническую обструкцию как диагноз ему давно ставили. Видимо приперло. Не курит 9 мес.

Тяжело ему сейчас, 9 месяцев - кризисная дата, хочется расслабиться как никогда и вознаградить себя за предыдущие месяцы. Но тут безальтернативно - или ХОБЛ загнать в ремиссию и пожить еще. Или покурить.

Пожалуй, тоже пройду спирометрию... ЖЕЛ у меня был ниже нормы еще в 16 лет, до начала курения. Надо все же сделать, наверное. Потом в разгар обострения, потом в итоге. Сравнить, интересно же.

[Нэлли]

Дорогая Инфинити. Всё же не отгораживайтесь от участия.

Но это лишнее, не нужно, правда)) Я просто фиксирую состояние, "для истории", - не для того, чтобы пожаловаться.

Прекрасно, что вы самодостаточны и полны решимости выйти победителем. Так и будет! Обязательно! Но не досадуйте на протянутую руку помощи не уходите в глухую защиту, берегите свою энергию.

[Пумба]

Сообщение от fizkulturnik

Нашел аргументы Аника99, когда он бросал курить.

Эх, хорошие аргументы, аж снова захотелось бросить

Инфинити, не буду тебе давать советы, просто напишу, что я мысленно с тобой.

[Сергеев]

Сообщение от Инфинити

Никуда рваться не стремлюсь, и не буду, и не мое это. Сволочей тоже нигде не ощущаю. Этот Фокин понуждает к ненависти какой-то. А у меня нет ненависти, и я вообще не понимаю, почему она должна возникнуть, и зачем Ну его, этого Фокина, кто это, не знаю, пусть уходит .

У меня с тобой аналогичное восприятие. Я то же не крысился и не наполнялся лютой ненавистью, просто убеждения постепенно менялись и вытеснили старые стереотипы наслаждения. Чуть ли не поблагодарил сигареты за совместное участие в жизненном процессе и мы решили расстаться. И даже не зарекаюсь что навсегда,но просто тяга пропала к тому образу жизни, а как оно повернется в дальнейшем Бог его знает.

[Инфинити]

Сообщение от Инфинити

Пожалуй, тоже пройду спирометрию...

Прошла, в нашей поселковой поликлинике, оказывается, делают. Цена до смешного бюджетная. Никакой обструкции (ХОБЛ) и близко нет, даже в самой начальной стадии. Рестрикции тоже нет.

Обструкция - процесс затруднения прохождения воздуха по бронхам вследствие сужения их просвета (астма, хронический бронхит). Рестрикция - неспособность легких расширяться из-за потери эластичности, слабости дыхательных мышц (эмфизема легких, альвеолиты).

Более того, все показатели выше нормы (выше должного максимума), петля поток-объем аж в полтора раза больше должной. Максимальная вентиляция легких (МВЛ) у женщин - 45-120 л/мин, у меня 133 л/мин. ЖЕЛ 4,24 литра (куда мне столько)!

А я, между прочим, задыхаюсь на ровном месте, одышка как за здрасте... А на меняющейся погоде так вообще ртом воздух хватаю... Одни загадки. Надо разобраться.