Депрессивный дневничок бросающего сахар

[Мария11]

Сообщение от Тихон_в_трениках

Вообще, у меня растёт подозрение, что с "выемкой" из оборота сахара с кофеином, организм мой вовсе и не перестраивается каким-то там образом, пытаясь переключиться на вытягивание энергии из других продуктов и веществ, а попросту пытается выжить в условиях почти полного "обесточивания" путём простейшего завинчивания гаек по части, где б ещё чего прибрать, сократить, урезать, полностью отказаться от... и т.д.

Тихон, хоть советов вы и не жалуете, но... из собственного опыта могу сказать, что убирает брожение в кишечнике кетодиета... Она дает сытость, поэтому тяга к сахарам пропадает, при этом уходит и лишний вес... хотя, на таком питании, основную энергию организм получает из жиров.... как содержащихся в пище, так и собственного подкожного.

[Тихон_в_трениках]

Мария11, блин, ну это ж ещё надо как-то... я не знаю, дожить, докувыркаться до этой самой кето-диеты. Опять же, на практике не так, очевидно, просто воплотить в жизнь - поди так сорганизуйся, чтоб одно мясо покупать, готовить и есть... Потом, опять же, как же быть с... кишечник, я боюсь, откажется понимать подобные выкрутасы.

С другой стороны, как бы не получилось до чего-то похожего, действительно, доковылять своим ходом. Я ж всё ещё утрясаю (да никак не утрясу) рациончик-то свой теперешний - то так, то сяк пробую питаться. Опять же, вот этот процесс о котором я писал в самом начале дневника - когда многие продукты тебе вдруг начинают казаться крайне сомнительными и совершенно безвкусными - он тоже меня не оставляет на данный момент времени. Психика-то брыкается - ищет сладкости во всём, по всей видимости - а не находя, начинает протестовать против многих позиций, которые раньше казались вполне пище-пригодными. Да и поиски тоже у меня не бегом бегут - я ж не король-иваныч, чтоб мне кто-то чего-то подносил на блюде, а я только решал "хочу-не хочу" - купишь такой-то кусок мяса, приготовишь его так-то - ну и ешь, пока весь не съешь... Долго всё.

Ну и в который раз: срок-то ещё очень невелик, на самом деле. Я ною много, это факт. А так-то - месяц и две недели - это ж не голодовка у меня, а всего лишь попытка перестроить питание. Хотя, глядя на нашу жизнь, довольно радикальная попытка...

[Тихон_в_трениках]

Так, значица 1 месяц и 3 недели

Всё по-прежнему очень плохо и даже, пожалуй, и хуже. Неделька была совсем уж обездвиженной - один раз только выбрался в свой парчок прогуляться - еле ноги волочил, если честно - совсем чо-то силёнок не стало. Думал, кстати, что наберу за такую вот неделю кг 1,5-2 весу, но как ни странно, 99,5 - вся та же моя соточка, в общем. Я вот думаю, как же это оно так получается? Наверное, тут у меня всё та же, лодка, которую фиг раскачаешь: больше упираюсь по физической нагрузке, ну и жру, наверное, с соответствующим аппетитом. А вот валяюсь всю неделю совсем без сил, ну и плёхо кущаю - так наверное.

Мёрзну постоянно. Ночью сплю - вроде, под не особо хилым одеялом, а нет-нет да и просыпаюсь замёрзши. На улице всего-то пара градусов вокруг 0, а я чего-то всё зябну там. На балкон нос высунешь - яблок из мешка набрать - холод там собачий. Ну и традиционное "невозможно дует от окна" - эту песенку можно петь по кругу прям.

Вообще, это всё напоминает мне что-то по типу голодания, или же попытку перехода на сыроедение (я пробовал и то и другое, правда уже давненько). То есть всё как бы говорит о том, что организм при отказе от кофеина и сахара нифига толком не знает, как ему быть - что-то как-то перетасовывает, пытается максимально снизить расход энергии, ну и как бы разводит руками - мол, "ты там смотри, я ещё какое-то время покувыркаюсь так и эдак, но дальше давай чего-то решай, как собственно жить дальше!"

Ну и естественно, таким образом, настроение у меня препоганейшее и мысль об том, что или я продолжаю давить на педали, засыпая в тушку сахар мешками и заливая вёдрами кофе-чай и тогда более-менее как-то живу... или же я, как сейчас, отказываюсь от сахара/кофеина и тогда получаю РЕАЛЬНОЕ состояние своей тушки, при котором уж совсем бродишь прозрачной тенью и, собственно говоря, являешься полутрупом, а никак не живым человеком - вот мысль эта она всё больше крепнет, при таких-то раскладах.

Короче, тоска, тоска.

ну и

Терплю дальше - посмотрим, во что оно выльется...

[Мария11]

Сообщение от Тихон_в_трениках

То есть всё как бы говорит о том, что организм при отказе от кофеина и сахара нифига толком не знает, как ему быть

Да почему не знает - то?... Организм, он очень мудро устроен и очень даже "знает что надо делать". Просто мы не слышим и не понимаем его... поэтому мешаем и не даем восстановиться.
Вот была слабость на сахаре и без него она не уходит... значит организм продолжает работать в том же режиме... на сахарах... и тому доказательство, что НЕ уходит лишний вес.
Ведь сахар - это не только белый сладкий порошок и кондитерка.
Крахмал - это еще бОльший сахар, хоть и не сладкий на вкус, потому что глюкоза там в концентрированном виде.
Капа, например, на кашах "сидела" год, но вес так и не снизился.
Хотя, скорее всего, важно не ЧТО мы едим, а СКОЛЬКО. Можно как Кремышев с Ларой и на сникерсах со сгущенкой))) приводить вес в норму.

[Тихон_в_трениках]

Мария11, ну под "не знает, как быть" я имел ввиду, естественно, что попросту нет силёнок у организма на существование без привычного осыпания желез сахаром и кофеином. Очевидно, что эти двое - основной поставщик энергии лично для моего человеко-тела. Надеюсь, конечно, что пройдёт какой-то срок и организм всё-таки врубится, как ему вытащить тоже самое из...я не знаю - гречки, мяса, квашеной капусты и... чего там я ещё щас ем. Но какой срок - пока загадка. Да и не факт, что вообще врубится - может так и не сумеет.

Что же до кремышевских сникерсов со сгущёнкой - что-то тут не чисто. Скорей всего, речь тут про всё те же хорошие запасы здоровья у организма, которые позволяют без видимых последствий дозаправляться подобными "энергетиками". Ну или как-то так - точно не могу сказать, не знаю. Но уж во что, во что, но вот в сникерсы и сгущёнку я точно не верю! (хотя, может и зря )

[telec]

А как хочется в них верить!))

[Тихон_в_трениках]

telec, кстати фиг знает - сникерс я как-то с самого начала не смогши оценить, а про сгущёнку уж сколько лет ходят настолько жуткие байки про продавливание т.н. ГОСТов, и про то, что туда уже просто льют чистейшее пальмовое масло, но по свежепринятым "нормам" оно тут же оборачивается для россиян цельным коровьем молоком, что у меня и в отношении сгущёнки отпало всякое влечение.

[Nira]

Мне кажется надо выяснить причину такого состояния. Надо сдать анализы на гормоны щитовидной железы и надпочечников. Например ,при повышенным кортизоле организм не может использовать жиры, для получения энергии. Организм постоянно будет "искать сахар". Надо нормализовать уровень гормонов, помочь организму.

[Тихон_в_трениках]

Nira, спасибо, вполне возможно, что да - пора двигать к дохтору. Но мне, если честно, жутко лень - в поликлинике нашей я был последний раз с пятилетку назад, когда катал бедолагу родителя своего на колясочке, и уныние и беспомощность, которые там царят, меня угнетали просто жутко. Учитывая, что за истекшую пятилетку заботой партии и правительства здравоохранение наше и вовсе было положено лицом в сточную канаву, я уж и боюсь даже представить, что там нынче творится. Подожду, пока уж совсем мне похужает, наверное...

[Nira]

Пока можете почитать : Ольга Синева "Кошелок здоровья". В статье про надпочечники она описывает такое состояние, как у вас и способы улучшения состояния.