Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 10-12-2019, 06:37   #2241
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 3,233 Поблагодарил: 15,644
Поблагодарили 20,681 раз(а) в 2,120 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Отлично!!!

ROM через полгода "раскачается", прибавит 5кг,а я за это время сброшу ещё десяточку! Вот тогда к Питерском Марафону шансы вообще уравняются!!!
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-12-2019), ROM (10-12-2019), Инфинити (10-12-2019), Пумба (10-12-2019), Сергеев (10-12-2019)
Старый 10-12-2019, 08:52   #2242
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,488 Поблагодарил: 12,554
Поблагодарили 17,831 раз(а) в 3,592 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

РОМ, если не отвлеку то объясни пожалуйста :Чем отличается жим на плоской скамье, от жима на скамье под 30 градусов? Видимо тренируются разные группы мышц?
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
ROM (10-12-2019), Инфинити (10-12-2019), Кремышев (10-12-2019), Пумба (10-12-2019), Сергеев (10-12-2019)
Старый 10-12-2019, 10:10   #2243
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 2,364 Поблагодарил: 10,136
Поблагодарили 14,587 раз(а) в 2,270 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Нэлли Посмотреть сообщение
РОМ, если не отвлеку то объясни пожалуйста :Чем отличается жим на плоской скамье, от жима на скамье под 30 градусов? Видимо тренируются разные группы мышц?
Немного не так. Мышца как раз одна.
Но она делится:

а) середина груди;
б) верхняя часть груди;
в) нижняя часть груди;
г) боковая часть груди


Жим на горизонтальной скамье это основное базовое упражнение для грудных мышц.
А жим под углом 30 это более избирательное для верха груди и качественной проработки середины груди.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (10-12-2019), Инфинити (10-12-2019), Кремышев (10-12-2019), Пумба (10-12-2019), Сергеев (10-12-2019)
Старый 10-12-2019, 11:45   #2244
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 177 Поблагодарил: 214
Поблагодарили 1,096 раз(а) в 177 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Икроножные: 36 см - идеально;
Бедро: 49 см - проседаю на 5-6 см (хотя в шортах до середины колена бедро и не видно);
Талия 76 см - 5-6 см надо убрать;
Грудь около 100 см - зачет;
Спина и плечо - близко к зачету;
Бицепс - 31.5 - пахать и пахать;
Шея - 36 см - зачет;
Грудь у тебя в юности сколько была? Или даже не так, сколько у тебя она была бы без учёта раскачанных сейчас мышц груди и широчайших мышц спины?
Yustas57 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
ROM (10-12-2019), Инфинити (10-12-2019), Сергеев (10-12-2019)
Старый 10-12-2019, 12:54   #2245
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,941 Поблагодарил: 7,166
Поблагодарили 15,715 раз(а) в 1,963 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

ROM, т.к. ты стал "Менс Физик", то прими замечания по телосложению. До этого они были не нужны, а теперь вот: грудь хватит, а качай руки бицуху, трицепс и предплечье. Причем бицепс то же можно как и грудь качать верх, низ и середину или базовое упражнение, также и дельту. На дельте у тебя пока развит только передний пучок, а должен быть шар и значит то же переднюю дельту, заднюю и середину. А то жим лежа видно грузит только переднюю дельту. Про ноги я лучше помолчу, а то совсем бегать перестанешь, есть у меня такое подозрение что тяжелые массивные ноги от приседов, если и хороши, то только на короткой дистанции. Даже на средних дистанциях уже ноги умеренные или худоватые обычно и тем более на Питерский марафон.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Инфинити (10-12-2019), Пумба (10-12-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 1 , гостей: 2)
Инфинити

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чистка печени и желчевыводящих путей Admin Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 1099 17-08-2019 16:35
Голодание для увеличения роста Константин11 Болезни и симптомы 8 18-02-2013 04:18
голодание при дискинезии желчевыводящих путей Oribe Болезни и симптомы 2 05-08-2012 20:13
Внимание! Удобный поиск на форуме! Vovec Новости, предложения, замечания 15 27-01-2012 06:34


Текущее время: 17:41. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????