Рыпанье

[alexZ8]

Сообщение от snail

Все зависит от окружения. С кем-то удается общаться, не сливаясь, с кем-то - никак.

...

Хотя все равно бывают разные обстоятельства.

Если вы понимаете, что те самые обстоятельства наступят, вы как-то готовитесь? Нет, я не имею в виду промывку желудка конечно Я больше про адаптацию - даете ли себе время понемногу распробовать заранее из того, предстоит, чтобы совсем уж не шокировать тело. Или пофиг, рвоту сдерживать будете по факту? И как потом назад? Просто на следующий день возвращаетесь в привычное питание? Или как-то постепенно?

Самая жесть для меня щас - это потенциальная поездка в командировку с коллегами или тот же отдых в другой стране. Нет у меня стратегии пищевого поведения под эти случаи.

[snail]

Сообщение от alexZ8

Если вы понимаете, что те самые обстоятельства наступят, вы как-то готовитесь?

Да никаких проблем... никаких трагедий и предварительных тренировок... еще чего не хватало

Сообщение от alexZ8

Или пофиг, рвоту сдерживать будете по факту?

Просто стараюсь все-таки по возможности избежать поедания того, что не хочется, но если такое и случится - у меня всегда наготове мои "психотехники", разработанные мною еще в в том самом четырехлетнем возрасте ( конечно, такого слова я в то время не знала))). Если коротко - я тогда научилась отключать на некоторое время обоняние и вкус, и это работало... хотя случались и конфузы.

Я тогда ну очень серьезно подошла к необходимости социальной адаптации - сейчас смешно вспоминать, но тогда это была настоящая жесть.

Зато уже годам к 16 я была достаточно адаптирована, могла глотать мясо не морщась и никто даже не догадывался, что мне это неприятно.

Кстати, насчет обстоятельств - нет их больше... не наступают.
И уже давно.
Вот сейчас подумала - и вспомнила пожалуй, последнее - лет 15 назад... может, что-то и забыла, но наверняка совсем незначительное.

Вообще-то, это случалось тогда в основном или на работе или с некоторыми новыми или не очень близкими родственниками, которые были не в курсе моих закидонов и мне не хотелось их (эти закидоны) обнаруживать.

Сообщение от alexZ8

И как потом назад? Просто на следующий день возвращаетесь в привычное питание? Или как-то постепенно?

Назад - по-разному... например, сначала поедание вороха листовой зелени и острых специй, а потом пара дней без еды вообще... потом возврат к обычной еде.

Сообщение от alexZ8

Самая жесть для меня щас - это потенциальная поездка в командировку с коллегами или тот же отдых в другой стране. Нет у меня стратегии пищевого поведения под эти случаи.

Ну, вот и у меня не было никаких стратегий. Есть даже где-то фотографии - я, пиво и шашлык ... все выглядит очень даже естественно))) году этак в 2000 после горнолыжных покатушек большой толпой.

Потом уже, благодаря сыроедению, окончательно легализовала свое мясонеедение, и все встало на свои места.
Наверное, еще и поэтому сыроедение было для меня такой благодатной порой.

Конечно, казалась фриком, как любой сыроед, но это уже совсем другое. По крайней мере, отпала нужда притворяться.

[Людмила 031183]

Сообщение от alexZ8

Молоко убрал. Даже те его 180 мл в капучино стали показывать отрицательные моменты: нарушение последующей стерилизации фруктов/овощей желудочным соком, и в принципе плохое переваривание у меня лактозы. Да и потом, просто надоело. От количеств больше 200 мл за раз, даже самого лучшего какое могу достать, козьего молока, начинается бурление в кишках - признак недостатка лактазы. И потом через несколько часов очень неприятный эффект по всему телу, подозреваю сывороточный белок молока, т.к. похожее чувство возникало раньше от баночного сывороточного протеина. Белок для быстрого роста рогатого скота, как и задумывалось природой. Не для питания человека точно.

Убрал также и батат. Вместо него всё же морковь. Итого из импортного в рационе остался только сыр, да и то он всё меньше нравится, кажется телу достаточно ложки сметаны с гречкой. По-прежнему сыр - это сверхтвердый пармезан, выдержкой не менее полутора лет. Либо итальянский Grana Padano, либо швейцарский Sbrinz. Увы, все российские поделия на эту тему тело отвергает немедленно. Ну да и пофиг, уверен что сыр у меня в любом случае долго уже не задержится.

Кофе осталось, не могу слезть. Вместо молока кладу в него кусочек сахара, хотя понимаю что это компромисс. Уйдет кофе, уйдут и пара кусочков сахара в день, думаю это не такая уж проблема.

Итого, сейчас:
- соль (только пока есть гречка - компенсатор для переваривания варенки)
- кофе черный зерновой, заварной, 2 чашки в день + 2 кусочка сахара-рафинада в день
- сметана 20% - "Лосево" или "Ферма Деревня"
- сыр Grana Padano или Sbrinz
- гречка Увелка, как наименее обжаренная; зеленая гречка вызывает рвотный рефлекс
- свекла сырая
- морковь сырая
- перец ласточка сырой
- яблоки домашние
- виноград темный, Молдова или Армения, узбекский очень сладкий, у меня на него срабатывает датчик фруктозной интоксикации.

Едем дальше. Питание 21/3. Пока вообще офигенно. Такой легкости тела и такой эффективной соображалки ещё не было раньше.

Подскажите, а сколько вы пьёте просто воды или другой жидкости. Я поняла , что 2 чашки кофе -это все или все-таки еще пьёте?

[Людмила 031183]

В данный момент я стараюсь питаться 1, ну максимум 2 раза в день и у меня стала очень маленькая потребность в воде. Чувствую себя я хорошо. Просто интересен опыт у других малоедящих.

[alexZ8]

Да, конечно, пью воду. Других жидкостей, кроме воды и эспрессо, не пью.
Сколько воды - точно сказать не могу, но прилично. Утром полстакана-стакан, в течение дня тоже. При занятиях спортом пью больше, - после бега не меньше стакана или даже двух. Во время силовой тренировки тоже не меньше двух стаканов. После бассейна в турецкой парной - около литра воды выпиваю в сумме.

[snail]

Сейчас взглянула на написанное мной вчера, и поняла, что писала вовсе не о том... вопрос же был о стратегии поведения при стиле питания, в принципе отличающемся от общепринятого, а не о неприятии чего-то конкретного.

Поэтому, наверное, было бы правильнее рассказать не о своих мясных заморочках, а хотя бы о стратегии поведения в период сыроедения - это гораздо ближе к поставленному вопросу.

Но с сыроедением я уже особенно не мудрила и ни от кого не пряталась - мне это просто надоело, и я пустилась во все тяжкие - жевала при всех свою "странную" еду, либо не жевала ничего вообще, заменяя еду прогулкой или какими-нибудь делами.
А во время общих застолий на столе всегда находился, по крайней мере, кусочек какого-нибудь овоща, фрукта, ну или листья салата, которые можно пожевать, чтобы не выглядеть истуканом.

Вообще, в сыроедении для меня была масса преимуществ - оно уже по умолчанию предполагало отказ от мяса, спиртного, печенья и тортиков... не надо было ломаться и каждый раз что-то придумывать - просто устала от этого за всю жизнь.

Сообщение от alexZ8

Самая жесть для меня щас - это потенциальная поездка в командировку с коллегами или тот же отдых в другой стране. Нет у меня стратегии пищевого поведения под эти случаи.

Если вдруг в командировке не могла найти поблизости чего-то для меня приемлемого (а такое случалось), то не бегала по всему городу в поисках еды, а просто обходилась без нее вовсе, погружаясь в работу... или жевала припасенные сухофрукты - ну не варенка же, и ладно. День-другой пережить можно.
Отношение коллег к моим чудачествам со временем меня волновать перестало.
Поэтому никаких "переходов" туда-сюда - постепенных или внезапных у меня в тот период и не было. Мое сыроедение было легким, а еда - простой и незатейливой.

Что касается отдыха в другой стране - ну, это, наверное, зависит от того, с кем едешь, куда и на какой срок... разные бывают обстоятельства
Хотя, пожалуй, именно такая поездка и послужила для меня толчком для окончательного отказа от сыроедения. Правда, к тому времени я уже просто наигралась.

Сообщение от Людмила 031183

В данный момент я стараюсь питаться 1, ну максимум 2 раза в день и у меня стала очень маленькая потребность в воде. Чувствую себя я хорошо. Просто интересен опыт у других малоедящих.

Обычно так оно и бывает. Чем меньше и реже ешь, тем меньше требуется воды.
У меня при еде раз в два-три дня потребность в воде почти исчезала.
Но это зависит еще и от того, что ешь, и каким было питание раньше.
У меня, например, желание пить провоцируют сладкие фрукты.

[Iosif]

Сообщение от Iosif

Это уже к вопросу можно ли победить старение.

Сообщение от snail

А при чем тут, собственно, старение?
Псориаз (а infinity пишет именно о нем), он и в три года - псориаз, и в 50, и в 70..

Извините, не был в курсе подробностей.

Я писал немного о другом. Когда человек был здоров, а потом вроде без видимых причин его состояние ухудшилось (иногда до ужасного). И неважно - в 15 лет, 20, 40 или 90. Есть определенные возрастные изменения, которые у одних наступают очень рано, а удругих - наоборот.

Но помимо этого естественно есть и травмы и инфекции и еще непонятно что. А это может резко и координально поменять все. Есть еще и наследственные болезни...
Все совсем не просто, к сожалению...

[Iosif]

Сообщение от Инфинити

Стоит у меня на полке в очереди на прочтение

Инфинити, а таблица продуктов в Вашей книге есть? В той, что я скачал - нет.

[snail]

Сообщение от Iosif

В той, что я скачал - нет.

Вот, вроде бы, полная версия книги:
https://yadi.sk/d/MCSqHSxnLoLpNQ
Качайте .

[Инфинити]

Сообщение от Iosif

таблица продуктов в Вашей книге есть?

Да, есть, "Разрешенные продукты" , включая школад, красное вино и "крепкое спиртное", молоко с казеином А-2, органические молочные жиры, "резистентные крахмалы" (просо, сорго, корнеплоды). И список "запрещенных" - рафинированые крахмалы (рис, картофель, макароны, выпечка и т.п.), ряд фруктов, ...много всего. Если по ссылке, что дала snail, этого нет, я вам лучше сфотографирую. И четверть книги - рецепты для "кетогенной программы", но там в основном продукты, распространенные в Америке... Пудинги из какого-то порошка арроурута с итальянским сливочным маслом и заменителем риса (что это оО). На следующей странице мороженое с вегетарианскими яйцами, уфф, дальше не смотрела, мне хватило

Выложила в теме Iosif`а