Мои каскады. Цель: - 12 кг!

[tata38481]

08.04.12 Водный день до 18.00 (просто не хотела кушать)
Вес 70,1 (-200гр)
Состояние: хорошее.
Рацион:
Ужин 18.00: Чай, яблоко. Затем пришли гости и я еще сьела немного вафель с халвой.
18.30 Рыбу х/к 100 гр
В 19.20 запечен.картошку со свежим салатом.
Нарушение! В 22.00 пришли гости и с ними ела((( салат свежий, кусочек рыбки и маленький кусочек сдобной булочки с корицей и чай.



09.04.12 Сытый день до 16.00
Счастья не было предела, живот на удивление "плоский")))
Вес: 70 кг (-100гр)
Состояние: Отличное
Рацион:
9.30 Чай с двумя хлебцами и 1 яйцом.
Вчера сделала натуральный йогурт, сегодня буду его добавлять в салаты)))