Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-09-2019, 19:32   #3461
 
Аватар для Владомир
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611 Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,081 раз(а) в 627 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
сникерс.
Зачем вам сникерс? Может ну его, этот сникерс, в топку!
Владомир вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Владомир спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-09-2019), ROM (10-09-2019), Княженика (10-09-2019), Кремышев (09-09-2019), Лара-М (09-09-2019), Сергеев (11-09-2019), ТДП69 (11-09-2019)
Старый 09-09-2019, 19:39   #3462
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Владомир Посмотреть сообщение
Добрый вечер Кремышев! А когда восстановление быстрое происходит при такой нагрузке, то какие показатели? С уважением.
Владомир, привет! Давно не общались! Что новенького у Вас?

При хорошем восстановлении у меня обычно к концу 3-й минуты уже пульс меньше 120, а в конце 5-й минуты уже меньше 100.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-09-2019), infinity (10-09-2019), ROM (10-09-2019), snail (11-09-2019), Владомир (09-09-2019), Княженика (10-09-2019), Лара-М (09-09-2019), Мария11 (14-09-2019), Репа (23-09-2019), Сергеев (11-09-2019), ТДП69 (11-09-2019)
Старый 09-09-2019, 19:46   #3463
 
Аватар для Владомир
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611 Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,081 раз(а) в 627 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
купили Ларе пульсометр
Ого! Замечательное приобретение! Какая модель и сколько стоит?
Владомир вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Владомир спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-09-2019), ROM (10-09-2019), snail (11-09-2019), Княженика (10-09-2019), Кремышев (09-09-2019), Лара-М (09-09-2019)
Старый 09-09-2019, 19:48   #3464
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Владомир Посмотреть сообщение
Зачем вам сникерс? Может ну его, этот сникерс, в топку!
Так я его "в топку" и бросаю! Хорошо восстанавливает силы! И не только у меня он является "любимым". Большое количество марафонцев и ультрамарафонцев его предпочитают остальным продуктам. Вспомните мнение Янна, заслуженного многолетнего ультрамарафонца и его друзей, выссказанное тоже в моем дневнике ранее.
Моё мнение: всё дело в удачном сочетании в нём орехов и сладкого (шоколада с карамелью), жиров и углеводов. Заморачиваться с приготовлением подобной смеси самому не хочется, тем более, что никаких неприятных побочек от него я не чувствую, кроме устоявшегося в обществе мнения, что детям его давать очень вредно.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-09-2019), infinity (10-09-2019), Владомир (09-09-2019), Княженика (10-09-2019), Лара-М (04-08-2020), Мария11 (14-09-2019), Пумба (09-09-2019), Репа (23-09-2019), Сергеев (11-09-2019), ТДП69 (11-09-2019)
Старый 09-09-2019, 19:50   #3465
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Владомир Посмотреть сообщение
Ого! Замечательное приобретение! Какая модель и сколько стоит?
Пульсометр простенький, покупали в "Спортмастере" за 2000 рублей.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-09-2019), infinity (10-09-2019), snail (11-09-2019), Владомир (09-09-2019), Княженика (10-09-2019), Лара-М (09-09-2019), Мария11 (14-09-2019), Репа (23-09-2019), Сергеев (11-09-2019), ТДП69 (11-09-2019)
Старый 09-09-2019, 19:58   #3466
 
Аватар для Владомир
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611 Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,081 раз(а) в 627 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Давно не общались! Что новенького у Вас?
Да я все своё свободное время отдал, ну как бы это точно выразить словами, вообщем уменьшал свою "жажду обладания", "стремление к удовольствиям" а также "избегание страдания". Вообщем то просто пытался увеличить свое Осознание. А именно сейчас с удовольствием читаю в вашем дневнике. С уважением.
Владомир вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Владомир спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-09-2019), infinity (10-09-2019), ROM (10-09-2019), Княженика (10-09-2019), Кремышев (09-09-2019), Лара-М (09-09-2019), Мария11 (14-09-2019), Репа (23-09-2019), Сергеев (11-09-2019), ТДП69 (11-09-2019)
Старый 09-09-2019, 19:58   #3467
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Понедельник.

Утро в 2.30 ночи. Сон 3 часа. Не выспался. Марш-бросок на работу 16км. Из них пробежал 10км. Темп невысокий. По дороге зашел на спортивную площадку и провел короткую силовую тренировку, подтягивания и отжимания. На работе нагрузки небольшие. Засыпал на ходу. В обеденный перерыв удалось подремать минут 40.
Рацион: будний одноразовый
18.00 греча 150г, масло, пастила 50г
После ужина сон 3 часа. Сейчас ещё посплю.
Завтра утром по плану бег, вечером длинная тренировка с гирей.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-09-2019), infinity (10-09-2019), ROM (10-09-2019), Владомир (05-11-2019), Княженика (10-09-2019), Лара-М (09-09-2019), Мария11 (14-09-2019), Пумба (10-09-2019), Репа (23-09-2019), Сергеев (11-09-2019), ТДП69 (11-09-2019)
Старый 09-09-2019, 20:00   #3468
 
Аватар для Владомир
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611 Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,081 раз(а) в 627 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Пульсометр простенький, покупали в "Спортмастере" за 2000 рублей
Китайский китай? Без нагрудного датчика?
Владомир вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Владомир спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-09-2019), ROM (10-09-2019), snail (11-09-2019), Княженика (10-09-2019), Кремышев (09-09-2019), Лара-М (09-09-2019), Репа (23-09-2019)
Старый 09-09-2019, 20:01   #3469
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Владомир Посмотреть сообщение
Да я все своё свободное время отдал, ну как бы это точно выразить словами, вообщем уменьшал свою "жажду обладания", "стремление к удовольствиям" а также "избегание страдания". Вообщем то просто пытался увеличить свое Осознание. А именно сейчас с удовольствием читаю в вашем дневнике. С уважением.
Интересно, а как это выглядело на практике? Какой-то психологический трениниг? Или что-то из "восточных практик"?
Подключайтесь к нашим сорквнованиям по гирям. Ведь Вы тоже ранее гирю себе покупали, спину укрепляли по моему совету.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-09-2019), infinity (10-09-2019), ROM (10-09-2019), Владомир (09-09-2019), Княженика (10-09-2019), Лара-М (09-09-2019), Пумба (10-09-2019), Репа (23-09-2019), Сергеев (11-09-2019), ТДП69 (11-09-2019)
Старый 09-09-2019, 20:04   #3470
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,830
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Владомир, это монитор сердечного ритма - ТОРНЕО Н-103 с нагрудным датчиком. Андрей за него платил со скидкой 2 тысячи рублей. Он хотел, чтобы я в Лазоревской бегала под его контролем. Но, поскольку меня любит природа, а техника на дух не переваривает, то испытание пульсометра придется отложить до наших тренировочных сборов в Анапе, то есть, до 14 сентября. Там уж Андрей приведет его в чувство! Тогда и отпишемся, как он показал себя в деле!
Кстати, Владимир, вы собирались принять участие в марафоне летом, как удалось? Если да,то с каким результатом?!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-09-2019), infinity (10-09-2019), snail (11-09-2019), Владомир (09-09-2019), Княженика (10-09-2019), Кремышев (09-09-2019), Мария11 (14-09-2019), Пумба (10-09-2019), Репа (23-09-2019), Сергеев (11-09-2019), ТДП69 (11-09-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Семейный забег при низкой весовой категории Junela Примеры успешно проведенных голоданий 25 25-12-2012 14:23
Семейный ЗОЖ Esperanza Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 122 12-12-2007 08:21


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:42. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter