Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 23-03-2019, 13:23   #681
 
Аватар для SVGuss
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Сахалин
Сообщений: 34 Поблагодарил: 89
Поблагодарили 198 раз(а) в 33 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от v200 Посмотреть сообщение
Продержался три месяца на еде один раз в двое суток, ел вечером, силы постепенно уходили, просвета не было на улучшение резвости, организм у меня не смог адаптироваться для более энергичной жизнедеятельности, пришлось прекратить пока.
Прекратить, в смысле перейти на еду раз в три дня? :)
Нет, серьезно, теперь как планируете питаться?
SVGuss вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали SVGuss спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-03-2019), v200 (23-03-2019), Кремышев (23-03-2019), Сергеев (23-03-2019)
Старый 23-03-2019, 13:46   #682
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от v200 Посмотреть сообщение
Продержался три месяца на еде один раз в двое суток, ел вечером, силы постепенно уходили, просвета не было на улучшение резвости, организм у меня не смог адаптироваться для более энергичной жизнедеятельности, пришлось прекратить пока.
V200, спасибо за информацию! Очень ценный опыт.
Теперь возвращение к питанию 1 раз/сутки? Или имеет смысл немного побыть на более частом и разнообразном рационе питания для восстановления сил? По аналогии с выходом из голодания.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-03-2019), SVGuss (23-03-2019), v200 (23-03-2019), Валерия+ (24-03-2019), Репа (24-04-2019), Сергеев (23-03-2019)
Старый 23-03-2019, 13:50   #683
 
Аватар для v200
 
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Сибирь
Сообщений: 11 Поблагодарил: 571
Поблагодарили 82 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от SVGuss Посмотреть сообщение
Прекратить, в смысле перейти на еду раз в три дня? :)
Нет, серьезно, теперь как планируете питаться?



Более четырёх суток не голодал, психологически, видимо, мне трудны длительные голодания. Есть просто один раз в сутки каждый день, считаю это недостаточно для здоровья. При еде один раз в двое суток, когда поел, то живот большой стал, в течение первых суток он уменьшается, а на вторые сутки живот становится уже более впалым, поэтому пришёл к выводу, что недостаточно за сутки еда переваривается, ну или не так хорошо из организма выводятся излишки. Буду стараться 1-2-3 раза в неделю голодать двое суток. За последние дни сильно обессилил, не знаю, как будет получаться. Но трое суток, и более даже не думаю голодать пока, для меня это слишком дискомфортно, не мой стиль.
v200 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали v200 спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-03-2019), SVGuss (23-03-2019), Кремышев (23-03-2019), Сергеев (23-03-2019)
Старый 23-03-2019, 13:59   #684
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от v200 Посмотреть сообщение
Более четырёх суток не голодал, психологически, видимо, мне трудны длительные голодания. Есть просто один раз в сутки каждый день, считаю это недостаточно для здоровья. При еде один раз в двое суток, когда поел, то живот большой стал, в течение первых суток он уменьшается, а на вторые сутки живот становится уже более впалым, поэтому пришёл к выводу, что недостаточно за сутки еда переваривается, ну или не так хорошо из организма выводятся излишки. Буду стараться 1-2-3 раза в неделю голодать двое суток. За последние дни сильно обессилил, не знаю, как будет получаться. Но трое суток, и более даже не думаю голодать пока, для меня это слишком дискомфортно, не мой стиль.
А может всё дело просто в объёме пищи, принятой 1 раз в день? Я в будние дни ем 1 раз в день и немного. Где-то около 500-600г получается. Желудок она не переполняет. Живот не увеличивает. Он после еды остаётся почти такой же впалый, как и перед едой. А на выходных я увеличиваю количество приёмов пищи, живот увеличивается на пару дней. Но за понедельник опять приходит в норму и до субботы всё отлично.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-03-2019), SVGuss (23-03-2019), TatSu (24-03-2019), v200 (23-03-2019), Валерия+ (24-03-2019), Калинка (24-03-2019), Репа (24-04-2019), Сергеев (23-03-2019)
Старый 23-03-2019, 14:03   #685
 
Аватар для v200
 
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Сибирь
Сообщений: 11 Поблагодарил: 571
Поблагодарили 82 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
V200, спасибо за информацию! Очень ценный опыт.
Теперь возвращение к питанию 1 раз/сутки? Или имеет смысл немного побыть на более частом и разнообразном рационе питания для восстановления сил? По аналогии с выходом из голодания.


Ем я где-то с 19 до 22 часов, за эти рамки расширяться не хочется, никаких завтраков, обедов, полдников, надеюсь, не будет. Питание у меня разнообразное, из овощей, фруктов, ягод, орехов, семечек, больше ничего, от сливочного масла избавился две недели назад, 50% варёнки, 50% сырое. Сыроедом стать не получается, постоянно мерещится тогда картошка, тыква, кабачки, цветная капуста, брокколи, брюссельская, их употреблять сырыми мне тяжело. Расслабляться сильно не хочется, чтобы не терять форму для двухдневных голоданий.
v200 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали v200 спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-03-2019), SVGuss (23-03-2019), Кремышев (23-03-2019), Репа (24-04-2019), Сергеев (23-03-2019)
Старый 23-03-2019, 14:12   #686
 
Аватар для v200
 
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Сибирь
Сообщений: 11 Поблагодарил: 571
Поблагодарили 82 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
А может всё дело просто в объёме пищи, принятой 1 раз в день? Я в будние дни ем 1 раз в день и немного. Где-то около 500-600г получается. Желудок она не переполняет. Живот не увеличивает. Он после еды остаётся почти такой же впалый, как и перед едой. А на выходных я увеличиваю количество приёмов пищи, живот увеличивается на пару дней. Но за понедельник опять приходит в норму и до субботы всё отлично.

Да, при еде один раз в двое суток есть склонность к перееданию, и это неприятные ощущения, может быть чревато. Похоже, надо искать компромисс, чтобы и сила была приемлемая, но и часто не заедаться.
v200 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали v200 спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-03-2019), SVGuss (23-03-2019), Кремышев (23-03-2019), Репа (24-04-2019), Сергеев (23-03-2019)
Старый 23-03-2019, 14:14   #687
 
Аватар для SVGuss
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Сахалин
Сообщений: 34 Поблагодарил: 89
Поблагодарили 198 раз(а) в 33 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Сейчас подумалось - наверное, высшим пилотажем было бы гибкое питание. Просыпается человек, сканирует организм и решает - сегодня поем-ка я в 5 вечера и хватит. Или - сегодня у меня будет дробное питание. Или - пожалуй, сегодня компотно-рисовый день по Кемпнеру. Или - сегодня просто ем без ограничений.

Вроде как даже задача на день появляется, и тренировка силы воли, и разнообразие гарантировано, и отсутствием питательных веществ себя не уморишь.

Конечно, я оффтоплю, как всегда, прошу простить. Но буду думать в этом направлении. В каком-то смысле это ведь естественно, в природе наверное и было что ешь каждый день по-разному. Только тут сознательно, а тогда вынуждено.
SVGuss вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали SVGuss спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-03-2019), Кремышев (23-03-2019), Сергеев (23-03-2019)
Старый 23-03-2019, 15:33   #688
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Еда раз в сутки

У меня другое мнение. Ключ к здоровью заключается, наоборот, в однообразии рациона и только в умеренном расширении его в редкие дни. И то тоже за счёт ограниченного числа других продуктов. Организм и микрофлора лучше всего приспосабливаются к такому режиму. Это мой опыт.
Начинаешь "разнообразить" рацион - получаешь расстройство пищеварения и упадок сил.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-03-2019), SVGuss (23-03-2019), Репа (24-04-2019), Сергеев (23-03-2019)
Старый 23-03-2019, 15:46   #689
 
Аватар для SVGuss
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Сахалин
Сообщений: 34 Поблагодарил: 89
Поблагодарили 198 раз(а) в 33 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Еда раз в сутки

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
У меня другое мнение. Ключ к здоровью заключается, наоборот, в однообразии рациона и только в умеренном расширении его в редкие дни. И то тоже за счёт ограниченного числа других продуктов. Организм и микрофлора лучше всего приспосабливаются к такому режиму. Это мой опыт.
Начинаешь "разнообразить" рацион - получаешь расстройство пищеварения и упадок сил.
Как обеспечить наличие необходимых питательных веществ? БЖУ ладно, а микронутриенты, витамины? Будешь регулярно недобирать магния, например, - жить будешь, но серьезные проблемы со здоровьем гарантированы. И организм его не может синтезировать, элементы таблицы Менделеева, они только в звёздах синтезируются :)

В принципе, я бы и за, так просто-напросто проще готовить и закупаться... и, возможно, организм и сам потянет на что-то, чего не хватает. Не знаю, словом, не пробовал. Разве что когда на кето сидел, там действительно был ограниченный рацион, и чувствовал я себя отлично. Еще бы, мясо, сыр, печень трески
SVGuss вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали SVGuss спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (23-03-2019), galla (23-03-2019), Кремышев (23-03-2019), Репа (24-04-2019), Сергеев (23-03-2019)
Старый 23-03-2019, 16:00   #690
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Еда раз в сутки

Спорить не буду. Но опять же, по моему опыту, при достаточном объёме движения (активном малоедении) организм способен синтезировать ВСЕ недостающие вещества.
Огромное разнообразие рационов, которых придерживаются многие люди без вреда для здоровья это подтверждают. Кто-то живёт исключительно на фруктах и овощах. Кто-то исключительно на мясе и животных продуктках. Кто-то годами исключительно на зерновых. Опасность авитаминозов и дефицита других веществ сильно преувеличена, для того, чтобы люди горстями пили искусственные витамины, препараты, содержащие "микронутриенты".
Я уже лет 20 не пью витамины и другие таблетки. Чувствую себя отлично, активен и не болею.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (23-03-2019), galla (23-03-2019), SVGuss (23-03-2019), Валерия+ (24-03-2019), Людмила 031183 (23-03-2019), Сергеев (23-03-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки. Ксенечка Примеры успешно проведенных голоданий 102 13-07-2020 12:44
Сухое голодание завтра 7-е сутки mumburu Архив 15 06-07-2012 14:38
21 сутки Hi Elena Архив 1 26-11-2010 16:02
21 сутки на воде STD Примеры длительных голоданий 0 11-09-2008 18:52


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 04:48. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter