Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-09-2019, 04:35   #331
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653 Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

вчера вечером сходила в тренажерку и в хамам, как обычно.

ночь хорошая, сальбутамолом пришлось воспользоваться правда, в остальном без симптомов.

вес утром 48.100
если весы не врут, то мне не очень нравится такое быстрое снижение веса, похоже надо добавлять гречу, рис и бобовые побольше

завтрак: рис с овощами, кофе, 3 сухофрукта
обед: тушеные овощи, капустный салат, кофе, 1/2 батончика пп
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны

Последний раз редактировалось NeznaYka; 04-09-2019 в 13:04..
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-09-2019), infinity (04-09-2019), Lesya 777 (04-09-2019), YuliaRomzez (21-09-2019), Кремышев (04-09-2019), Лара-М (10-09-2019), ТДП69 (04-09-2019), Чудоелочка (10-09-2019)
Старый 05-09-2019, 09:12   #332
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653 Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

вчера вечером ужин:
дыня
овощи с соевым соусом, притушенные. кофе, 3 сухфорукта, горсть сушек

ночь хорошая, снова сальбутамол под утро, иных симптомов нет.

завтрак сегодня:
снова овощи с соевым соусом, кофе, немного винограда и пп хлебчик

перекус на работе: зеленый чай и 1/2 пп батончика

обед: пюре и салат из свежих овощей, кофе

все эти полторы недели во рту периодически появляется привкус какого-то гноя
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны

Последний раз редактировалось NeznaYka; 05-09-2019 в 13:34..
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-09-2019), infinity (05-09-2019), Lesya 777 (05-09-2019), Ratlana (12-09-2019), Кремышев (05-09-2019), Лара-М (10-09-2019), Чудоелочка (10-09-2019)
Старый 10-09-2019, 12:47   #333
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653 Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

14:45 стоп еда
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-09-2019), infinity (10-09-2019), Lesya 777 (13-09-2019), Кремышев (10-09-2019), Лара-М (10-09-2019), Чудоелочка (10-09-2019)
Старый 11-09-2019, 06:28   #334
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653 Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

вес 48.400
без еды 18 часов - легко получилось, просто занималась домашними делами вечером и не думала о еде.

по симптомам...
ночные отеки ушли совсем, надеюсь скоро уйдут и покраснения, которые еще периодически появляются, но слава Богу почти не чешутся.
насморк...почти нет, только утренний остался, на протяжении дня дыхание очень неплохое, выделений мало
астма...все равно раз в сутки прихватывает, не знаю уйдет или нет, пока пользуюсь сальбутамолом, но хоть не гормонами.
уход с антигистаминных произвел положительный эффект на желудок, он больше не беспокоит, ура.

за 2 недели нового гомеопатического лечения результат отличный. надеюсь симптомы и дальше будут уходить потихоньку.

завтрак: овощи + 2 яйца с соевым соусом, кофе + бутерброд с сыром + 3 сухофрукта
обед: греча с грибами + овощи на гриле. зеленый чай с вкусняшкой

16:02 стоп-еда!
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны

Последний раз редактировалось NeznaYka; 11-09-2019 в 12:57..
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-09-2019), infinity (11-09-2019), Lesya 777 (13-09-2019), Ratlana (12-09-2019), Кремышев (11-09-2019), Лара-М (11-09-2019), Чудоелочка (12-09-2019)
Старый 12-09-2019, 12:33   #335
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653 Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

15:30 стоп еда, минимум 36 часов.
мое состояние все улучшается и улучшается, но пока остаются задыхи, хочу еще разгрузиться.
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-09-2019), infinity (12-09-2019), Lesya 777 (13-09-2019), Ratlana (12-09-2019), Кремышев (12-09-2019), Лара-М (12-09-2019), Чудоелочка (12-09-2019)
Старый 18-09-2019, 07:59   #336
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653 Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

немного поэкспериментировала с питанием. вижу очень четкую связь с питанием и моей аллергией. в целом могу есть что угодно, главное умеренно и желательно делать пищевые паузы побольше. в идеале без ужина. тогда нос дышит очень хорошо. если умеренно не получается питаться, если добавляется в рацион сладкое (будь он неладен этот пмс), то все....дело труба. нос забит, голова ватная.

Сегодня встала как раз с заложенной носоглоткой, ватой, соплями захлебываюсь. и раньше такое состояние либо снималось дополнительной антигистаминной таблеткой, либо длилось минимум сутки до следующего утра, когда могло наступить постепенное улучшение.
а я за пару часов все сняла приемом горошков, получается 4 приема суммарно и все прошло. не знаю как это работает, но это круто!
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны

Последний раз редактировалось NeznaYka; 18-09-2019 в 11:41..
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-09-2019), infinity (18-09-2019), Lesya 777 (26-09-2019), Кремышев (18-09-2019), Лара-М (18-09-2019)
Старый 25-09-2019, 10:29   #337
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653 Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

13:34 стоп-еда
все надоело
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-09-2019), Greenfield (27-09-2019), infinity (25-09-2019), Lesya 777 (26-09-2019), Кремышев (01-10-2019), Лара-М (25-09-2019), Сергеев (26-09-2019)
Старый 11-10-2019, 08:39   #338
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653 Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

Всем привет!
Возник вопрос, очень надеюсь, что кто-нибудь мне сможет подсказать...
в сентябре не бегала на улице совсем, не хотелось. продолжала силовые в зале.
сейчас возникло желание побегать снова, в связи с чем вопрос насколько безопасно бегать по температуре осенней, особенно с учетом отягчающей ситуации по астматическим легким и постоянному почти отеку в носу, не будет ли хуже.
можно ли бегать до мороза? и вообще является ли мороз, легкий мороз причиной прекратить бег на улице.
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-10-2019), infinity (11-10-2019), Lesya 777 (13-10-2019), Кремышев (11-10-2019), Лара-М (18-10-2019), Сергеев (11-10-2019)
Старый 11-10-2019, 10:12   #339
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Сила воли или Леськин дневник

Моё мнение. Я тоже астматик с большим стажем и в детстве из хронических бронхитов не вылезал.
Конечно, лучше начинать бегать с лета. Но и сейчас ещё не поздно. Только бегать сейчас лучше медленно, дышать по возможности носом. После бега не оставаться долго на улице, а сразу стараться заходить тепло и переодеваться в сухую одежду. И пить горячий чай или просто кипяток.
Небольшой мороз бегу не помеха. Я бегаю ничего не предпринимая дополнительно, когда на улице до минус 10. Если мороз выше, я вокруг шеи и рта дополнительно обматываю шарф и дышу через него.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"

Последний раз редактировалось Кремышев; 11-10-2019 в 12:37..
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-10-2019), infinity (11-10-2019), Lesya 777 (13-10-2019), NeznaYka (11-10-2019), Лара-М (18-10-2019), Сергеев (11-10-2019)
Старый 11-10-2019, 12:28   #340
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653 Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

спасибо за разъяснения! буду бегать, благо на улице + 10. но дышать носом не получается совсем ((
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-10-2019), infinity (11-10-2019), Lesya 777 (13-10-2019), Кремышев (11-10-2019), Лара-М (18-10-2019), Сергеев (11-10-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Сила воли, или -10кг меня))))))))) Ярая)))) Архив 33 14-03-2011 19:38
А сила воли есть оказывается (7 дней) katrenok Архив 31 14-04-2010 17:30
Красота - это сила воли!!!! Princessa Jasmin Архив 187 24-06-2009 07:50
Сила воли Albert Теория и практика голодания, вопросы и советы 343 08-09-2007 12:29


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 01:04. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter