Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 29-03-2014, 21:46   #31
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,239 Поблагодарил: 37,632
Поблагодарили 8,668 раз(а) в 1,351 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Так и не смогла вчера заснуть, голода не получилось. Кое-как вытерпела 24 часа - и понеслась:
Нажмите тут для просмотра всего текста
Сначала яблоко, 95 ккал


Потом грецкие орешки, 310 ккал

Наконец, мойва меня успокоила, 200 ккал, очень вкусно.


Итого: 28 марта - 605 ккал + цветочный чай 15 ккал = 620 ккал.
Получился разгрузочный день. Ничего, неделю назад было хуже: вытерпела только 21 час, и поужинала на 1390 ккал))
__________________
Я - Ирина, ко мне "на ты"

Последний раз редактировалось Инфинити; 29-03-2014 в 22:43..
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (01-04-2014), galla (05-08-2019), Gaprik (31-03-2014), LadyTA (30-03-2014), lyutika (04-04-2014), mdnadin (30-03-2014), Versaveia (30-03-2014), Ленчик1988 (30-03-2014), Юла (04-04-2014)
Старый 29-03-2014, 22:03   #32
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,239 Поблагодарил: 37,632
Поблагодарили 8,668 раз(а) в 1,351 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

29 марта - 1310 ккал. Вес 67,7 (-2,3 кг за 10 дней).

Нажмите тут для просмотра всего текста
Кефир 0,5 л, 250 ккал


Изюм 35 г. - 200 ккал


Винегрет, 400 ккал


Сырой салат (маргеланская, морковка), с мойвой - 350 ккал


Желатин, 10 г, для суставов. Вишня 80 г, лимонный сок 1 ч.л., сахар 10 г, (сначала честно попыталась съесть без сахара, но это ужасно) - все вместе 110 ккал.
__________________
Я - Ирина, ко мне "на ты"

Последний раз редактировалось Инфинити; 29-03-2014 в 22:44..
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (01-04-2014), galla (05-08-2019), Gaprik (31-03-2014), LadyTA (30-03-2014), mdnadin (30-03-2014), Versaveia (30-03-2014), Розочка (30-03-2014), Юла (04-04-2014)
Старый 29-03-2014, 22:21   #33
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,239 Поблагодарил: 37,632
Поблагодарили 8,668 раз(а) в 1,351 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от Versaveia Посмотреть сообщение
Никак не могу привыкнуть к твоему весу,вижу 69 и не верится,что это твой вес.Все равно представляю тебя худенькой.
Кто-то ел слишком много сладкого
Цитата:
Сообщение от Розочка Посмотреть сообщение
мне тоже больше нравится Розочка или Роза.
Договорились
Цитата:
Сообщение от Розочка Посмотреть сообщение
Вот интересный пост с ф-ма МФ:
Спасибо, мне в тему :)
__________________
Я - Ирина, ко мне "на ты"
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (01-04-2014), Gaprik (31-03-2014), mdnadin (30-03-2014), Versaveia (30-03-2014), Розочка (30-03-2014)
Старый 30-03-2014, 09:14   #34
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,239 Поблагодарил: 37,632
Поблагодарили 8,668 раз(а) в 1,351 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

Утром вес 67,3 (-2,7 кг за 11 дней). Если первые дни вес стоял и почти не менялся, то теперь отваливается по полкилограмма за ночь. Слишком быстро, надо полкило в неделю, поэтому я недовольна. Я ведь никуда не тороплюсь, у меня не выпускной на носу. Хочется терять вес плавно и медленно, а не сдуваться как воздушный шарик

Надо потреблять пищи на 1400 ккал ежедневно (из-за голодно-разгрузочного позавчерашнего дня даже по 1500 ккал/день), но вчера еле затолкала в себя 1300, больше не смогла, по ощущениям хватило бы и меньше - к вечеру чувствовала себя гусем для фуагра. Очень странное похудение, с мыслями "Караул, я слишком мало ем!"

Цитата:
Сообщение от mdnadin Посмотреть сообщение
Почитайте еще про "
Изучение минимума теории. Почему мы набираем вес и худеем."
http://www.health-diet.ru/article/pr...ty_of_labour=3
Вчера забила все съеденные позиции на этом сайте, у них программка подсчитывает БЖУ и всякие нутриенты - получилось почти идеально. То есть, по крайней мере, вчерашний мой рацион вполне себе сбалансирован, и, несмотря на общий дефицит БЖУ (мне же надо по правилам Минусфунта есть сейчас больше), я умудрилась получить витамины и микро/макроэлементы практически в полном объеме. Надо думать, и в остальные дни тоже. Может, поэтому есть не хочется? Последний год ела много сахара, с чаем и кофе, шоколадками тоже не гнушалась. Растительного масла не жалела. Мяско пожирнее. То есть калорий было много, но в основном все ненужное и пустое.

Нужна физическая активность, чтобы захотелось съесть побольше, но тренажер - это точно не мое, у меня его и нет по этой причине. Рядом с домом в прошлом году построили спортивный центр, но снова не мое: куда-то ходить к назначенному времени, общаться с большим количеством людей. Вот походить-погулять - это мое, с дочкой гуляем по вечерам в довольно быстром темпе, но последние два дня филоним - вода с ледяной шугой чуть не по колено, все тает. Сейчас только физические упражнения для мышц живота, и то через силу (уж очень скучное занятие). Я за физактивность без насилия: только дача, велик, погулять))
__________________
Я - Ирина, ко мне "на ты"
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (01-04-2014), Fleur de sel (31-03-2014), Gaprik (31-03-2014), lyutika (04-04-2014), mdnadin (30-03-2014), Versaveia (30-03-2014), Ленчик1988 (30-03-2014), Юла (04-04-2014)
Старый 30-03-2014, 10:40   #35
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для mdnadin
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,573 Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,350 раз(а) в 6,382 сообщениях
Файловый архив: 34
Закачек: 2
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
Может, поэтому есть не хочется?
да
а если на Живи найти свои занятия - может восточные танцы?? или что еще
http://www.jv.ru/
абонемент на месяц 150, сейчас скидка на абонемент на 3 месяца - 300 р.
любые занятия в любое удобное для тебя время из видеотеки.
а бесплатно - то там эфир он-лайн
mdnadin вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали mdnadin спасибо за это полезное сообщение:
Annais (01-04-2014), Gaprik (30-03-2014), Gaprik (30-03-2014), infinity (30-03-2014), lyutika (04-04-2014), Versaveia (30-03-2014), Ленчик1988 (31-03-2014), Розочка (30-03-2014)
Старый 31-03-2014, 11:28   #36
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,239 Поблагодарил: 37,632
Поблагодарили 8,668 раз(а) в 1,351 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

30 марта - 1275 ккал, больше не смогла. Вес на следующее утро 67,2 (-2,8 кг за 12 дней).

Испекла дочке кекс, решила помочь ей потребить этот кекс (чтобы свой калораж увеличить), получилось на 120 ккал всего - 60 г молока и 30 г кекса.

Диету свою кручу-верчу, по БЖУ сбалансировать хочу. Мало белков, много жиров. Клетчатки тоже многовато, а калий близится к токсической норме.

Очередной желатин для суставов на 120 ккал. Буду принимать курсами по 10 дней раз в месяц, во время ПМС. Связи нет, просто удобно повышать калорийность питания именно в эти дни.

Цитата:
Сообщение от mdnadin Посмотреть сообщение
а если на Живи найти свои занятия - может восточные танцы?? или что еще
Я ленива как коала. Но вот это хочу попробовать:
Цитата:
Сообщение от mdnadin Посмотреть сообщение
посмотрите с женой - может понравится - это видео на сайте бесплатное http://www.jv.ru/video/course/93
__________________
Я - Ирина, ко мне "на ты"

Последний раз редактировалось Инфинити; 31-03-2014 в 12:17..
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (01-04-2014), Gaprik (31-03-2014), mdnadin (31-03-2014), Versaveia (31-03-2014), Ленчик1988 (31-03-2014)
Старый 31-03-2014, 16:56   #37
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,239 Поблагодарил: 37,632
Поблагодарили 8,668 раз(а) в 1,351 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник infinity

31 марта - 1410 ккал

Желатин на утро
__________________
Я - Ирина, ко мне "на ты"
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Annais (01-04-2014), Gaprik (31-03-2014), LadyTA (01-04-2014), mdnadin (31-03-2014), Versaveia (31-03-2014), Розочка (31-03-2014)
Старый 31-03-2014, 18:32   #38
 
Аватар для Анфиса
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,392 Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,404 раз(а) в 1,431 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

infinity, Привет! Спасибо за идею с желе на завтраки.Стибрю для себя))
Анфиса вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение:
Annais (01-04-2014), Gaprik (31-03-2014), infinity (31-03-2014), LadyTA (01-04-2014), Versaveia (31-03-2014)
Старый 31-03-2014, 18:42   #39
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,345 Поблагодарил: 10,309
Поблагодарили 24,261 раз(а) в 3,870 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

А они у тебя сладкие?
__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
Annais (01-04-2014), Gaprik (31-03-2014), infinity (31-03-2014), LadyTA (01-04-2014), Versaveia (31-03-2014)
Старый 31-03-2014, 19:31   #40
 
Аватар для Versaveia
 
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Украина,Львовская обл.
Сообщений: 5,496 Поблагодарил: 71,633
Поблагодарили 4,294,967,295 раз(а) в 5,900 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник infinity

Цитата:
Сообщение от infinity Посмотреть сообщение
Желатин на утро
И мне такое надо
__________________
Цель жизни - поиск совершенства, и задача каждого - проявить его в себе.


Дневник Versaveia
Мое первое 10-ти дневное ВГ.Дневник соло.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=734559
Versaveia вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Versaveia спасибо за это полезное сообщение:
Annais (01-04-2014), Gaprik (31-03-2014), infinity (31-03-2014), LadyTA (01-04-2014)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник infinity (17 дней) Инфинити Архив 145 05-06-2014 22:33
Дневник infinity (14 дней) Инфинити Примеры успешно проведенных голоданий 257 17-05-2012 04:00
Дневник infinity (7 дней) Инфинити Примеры успешно проведенных голоданий 128 03-05-2012 19:25


Текущее время: 14:15. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????