Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 30-05-2019, 13:46   #41
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 582 Поблагодарил: 2,243
Поблагодарили 3,001 раз(а) в 566 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Лара, сауны разные бывают, зайди, посмотри сначала что там у вас. Обычно это сухой горячий пар. Без веников и разных ароматизаторов. Просто сидишь на полочке минут 10-15-20 и паришься. Очень желательно на голову или полотенце, или шапочку войлочную, продаются в банных отделах. Знаю что есть противопоказания - варикоз, тромбоз. Может и ещё какие.. Оздоровительный эффект - прогревание и вывод с потом всяких ненужных гадостей, токсинов У нас она тоже как бесплатное приложение к бассейну, сиди там сколько пожелаешь


ПОНЯЛА, ЧТО ГОЛОДАЕШЬ. ДЕРЖИСЬ!!!!!
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-05-2019), infinity (30-05-2019), Lesya 777 (30-05-2019), snail (01-06-2019), TatSu (30-05-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (30-05-2019), Лара-М (30-05-2019), МИЛУСЯ (30-05-2019), Сергеев (30-05-2019), Чудоелочка (31-05-2019)
Старый 30-05-2019, 14:51   #42
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,724 Поблагодарил: 6,068
Поблагодарили 13,565 раз(а) в 1,744 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Зимой сауна приятно, а сейчас уже на улице - сауна пока сеанс 12 часов, а ночью как бы в простыне отдыхаешь, а вот с 15 июня сауна 24 часа в сутки.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-05-2019), infinity (30-05-2019), Lesya 777 (30-05-2019), snail (01-06-2019), TatSu (30-05-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (30-05-2019), Лара-М (30-05-2019), МИЛУСЯ (30-05-2019), Чудоелочка (31-05-2019)
Старый 30-05-2019, 16:04   #43
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 500 Поблагодарил: 3,973
Поблагодарили 4,908 раз(а) в 501 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Агаша, спасибо, теперь понятно, что для меня пока - это лишнее, поскольку - вены и повышенная хрупкость сосудов.
Сергеев - в самую точка - сейчас на улице самая настоящая сауна - так что, откладываем до зимы, а там может оздоровлюсь и греться - в сауну !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Рожденный бегать, ползти не должен !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !!!
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
infinity (30-05-2019), Lesya 777 (30-05-2019), snail (01-06-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (30-05-2019), МИЛУСЯ (30-05-2019), Сергеев (30-05-2019), Чудоелочка (31-05-2019)
Старый 30-05-2019, 19:36   #44
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 500 Поблагодарил: 3,973
Поблагодарили 4,908 раз(а) в 501 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

ОТЧЕТ за 30 мая
Подъем – ага, а подъёма-то и не было, поскольку не было и сна. Видно, Морфеюшко на других зожевок сон навевал, а ко мне не успел . Короче переволновалась я, да и ночь была душновата.
- 6.10 – «Ленивая гимнастика» на кровати
- 6.30 – Проходка-пробежка – 1 час. Быстрая ходьба 6 км с перебежками по 200, 300 метров. Было жарковато и душно…
- 7.30 – «Васильевка»
- к 10.00 – пошла в фитнес-клуб «МОЙСпорт» занятие Боди-скульпт – очень динамичная разминка (прыг-скок ), затем упры с грифом, гантелями, резинкой и степом на пресс, мышцы бедра и ягодиц – довольно энергозатратное занятие – 1 час.
Потом пошла на «Зумбу» посмотреть, что это такое, но меня пригласили позаниматься . Да-а-а, скажу я вам – так долго во всех направлениях, в горизонтальной и вертикальной плоскостях я давно не прыгала!
Эти 2 динамичных занятия на голодный желудок отняли у меня все силы (да еще бессонная ночь), и я поползла в бассейн с «бульками» отдыхать в теплой водичке и оттачивать форму тела !
После всего этого приплелась домой (там тоже жара и духота) и рухнула на кровать, проспала 45 минут и вроде бы ожила.
- 19.30 – Вышла из голодания – одевалась на прогулку и вдруг – пот прошиб, в глазах темно, руки затряслись и потянулись покушать !
- 20.00 - Прогулка быстрым шагом – 3, 4 км. Сегодня неприятно тянул всю прогулку левый тазобедренный сустав (наверное чистился ), пришлось ее сократить .
На сегодня ВСЕ !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Рожденный бегать, ползти не должен !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !!!
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (31-05-2019), galla (31-05-2019), infinity (31-05-2019), Lesya 777 (31-05-2019), snail (01-06-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (31-05-2019), МИЛУСЯ (30-05-2019), Сергеев (31-05-2019), Чудоелочка (31-05-2019)
Старый 30-05-2019, 19:55   #45
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,560 Поблагодарил: 38,597
Поблагодарили 17,579 раз(а) в 3,535 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
А я все-таки вышла из голодания в 19.30
так ведь это для тебя уже хороший результат!первый шаг сделан. дальше будет больше.
а мне просто уже жалко выходить, скоро спать, то что у осталось.
правда шла с работы (убираю), встретила подругу, она возмущалась, что меня носит из стороны в сторону.


Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
Подъем – ага, а подъёма-то и не было, поскольку не было и сна.
похоже перезанималась ты.
спокойной ночи.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (31-05-2019), galla (31-05-2019), infinity (31-05-2019), Lesya 777 (31-05-2019), snail (01-06-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (31-05-2019), Лара-М (31-05-2019), Сергеев (31-05-2019), Чудоелочка (31-05-2019)
Старый 31-05-2019, 03:00   #46
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 582 Поблагодарил: 2,243
Поблагодарили 3,001 раз(а) в 566 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Ну вот, хоть какое, а начало голодания!!! Тише едешь, дальше будешь
Лара, сколько получилось? Сутки, с вечера до вечера? Мне при повышенной физ-нагрузке бывает сложно голодать. Мозг начинает психовать, и хочется пожалеть себя, что-то съесть, или попить, если на СГ. Стараюсь нагружать себя умеренно

Может тебе хоть по четвергам поменьше себя гонять? И в среду сократить всю эту физкультуру, чтоб обязательно выспаться.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (31-05-2019), infinity (31-05-2019), Lesya 777 (31-05-2019), snail (01-06-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (31-05-2019), Лара-М (31-05-2019), МИЛУСЯ (31-05-2019), Сергеев (31-05-2019)
Старый 31-05-2019, 04:46   #47
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 500 Поблагодарил: 3,973
Поблагодарили 4,908 раз(а) в 501 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Милуся, а я думала – ты меня стыдить будешь
Так бессонница у меня была со среды на четверг! А с Морфеем у меня давно контры . Похоже не нравлюсь я ему, наверное, он веснушчатых не любит . Очень редко сплю нормально (ну так, хотя бы часов 6 с одним просыпом), а так уже лет 20 – то до 3-х ночи не сплю (а в 6 вставать), то с 3-х не сплю, хотя заснула около 12 ночи.
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Рожденный бегать, ползти не должен !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !!!
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (31-05-2019), infinity (31-05-2019), Lesya 777 (31-05-2019), snail (01-06-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (31-05-2019), МИЛУСЯ (31-05-2019), Чудоелочка (31-05-2019)
Старый 31-05-2019, 05:04   #48
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 500 Поблагодарил: 3,973
Поблагодарили 4,908 раз(а) в 501 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Агаша, спасибо тебе и Милусе, что не осуждаете мой провал . Последняя перед голоданием серьезная еда была на ПОЛДНИК (банан, кофе с лимоном и медом) в 17.00, так что получается где-то не совсем чистого голодания (в 21.50 – был еще УЖИН - стакан воды с лимоном и медом) – 26 часов 30 минут. А чистого голодания (на воде) – 21 час 40 минут.
А повышенная нагрузка получилась случайно, я ж в первый раз была на этих занятиях. В клубе вряд ли их переставят на другой день, так что придется для голоданий выбирать или среду или пятницу.
И вообще, девочки, вы прелесть! Как с вами хорошо !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Рожденный бегать, ползти не должен !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !!!
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (31-05-2019), galla (31-05-2019), infinity (31-05-2019), Lesya 777 (31-05-2019), snail (01-06-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (31-05-2019), МИЛУСЯ (31-05-2019), Чудоелочка (31-05-2019)
Старый 31-05-2019, 05:52   #49
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 582 Поблагодарил: 2,243
Поблагодарили 3,001 раз(а) в 566 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
.....что не осуждаете мой провал . .....
Потому, что сами так-же проваливались и ошибались. Учились, да и до сих пор чему-то учимся
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (31-05-2019), infinity (31-05-2019), Lesya 777 (31-05-2019), snail (01-06-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (31-05-2019), Лара-М (31-05-2019), МИЛУСЯ (31-05-2019), Сергеев (31-05-2019)
Старый 31-05-2019, 07:27   #50
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,560 Поблагодарил: 38,597
Поблагодарили 17,579 раз(а) в 3,535 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
спасибо что не осуждаете мой провал
я не считаю провалом если даже на час больше смогла проголодать чем прошлое голодание. есть люди, которые прибавляют по часу и достигают больших результатов.
так что следующее твоё голодание минимум до 20.30.
а во сколько ты начала ?
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (31-05-2019), infinity (31-05-2019), Lesya 777 (31-05-2019), snail (01-06-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (31-05-2019), Лара-М (31-05-2019), Сергеев (31-05-2019), Чудоелочка (31-05-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)
Летящая

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание как образ жизни Обычная девушка Архив 1 03-12-2017 10:27
Еженедельные голодания как образ жизни Shinshilla Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12 15-12-2015 11:13
ЗОЖ как образ жизни Robust Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 28 14-03-2014 06:08
Сыроедение как образ жизни. Свет-лана Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10 22-05-2013 18:51


Текущее время: 10:06. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????