Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)

[Yoginya-Katrin]

Выход - день третий (День двадцать четвертый)

Вес: 49,4 кг (за день: -0,3 кг; всего: -0,4 кг)

Вчера:

13-30 лимонный фреш 70 г + 2/3 воды 23,1 ккал
15-30 лимонный фреш 35 г + 2/3 воды 11,6 ккал
21-00 лимонный фреш 70 г + 2/3 воды 23,1 ккал

ИТОГО: 57,8 ккал

Хотела попить вчера апельсинового фреша, но в последний момент почему-то сильно захотелось именно лимонного.

Баня удалась на славу. Вчера выбрала дубовый веник.

[Лариса13]

BusinessLady, а как у вас в целом самочувствие? Не кружится голова? Нигде ничего не болит? Активность? Как сон? Есть ли усталость? А в каком весе вы обычно в жизни прибывали? Стабильность в весе когда то же была? И какого самого большого веса вы были?(ну беременность ессесено не считаем)

Давно ли практикуете голодание?

Если есть возможность....не могли бы вы о себе чуть подробнее рассказать, ну например со школы.....Откуда вообще идея голодания пошла и вообще отношение к себе, к своей внешности.....

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Лариса13

а как у вас в целом самочувствие?

В целом самочувствие нормальное. После сброса килограммов появилась долгожданная легкость. Плавается в бассейне легче. Гибкость на йоге просто необыкновенное. Сейчас немного мерзну. Особенно, когда температура меньше -20 градусов.

Сообщение от Лариса13

Не кружится голова?

Нет, голова не кружится.

Сообщение от Лариса13

Нигде ничего не болит?

Нигде ничего не болит. У меня вообще никогда ничего не болелео. (только нога после падения и автокатастрофы)

Сообщение от Лариса13

Активность?

Подъем 6-30, пробежка, контрастный душ. Потом собираю детей в ясли одну, другую в школу. В ясли отвозит муж, я в - в школу. Потом весь день - бизнес. Вечером домашние дела. В обед - йога. Обязательно 1-2 раза в неделю русская баня и бассейн. В выходные гости, лыжи зимой, летом дайвинг. Очень люблю театр и концерты, ходим почти на всех приезжих гостей. Живем в своем доме, летом добавляется огород. Ложусь обычно в 10-30. Телевизор смотрю фоном, когда готовлю. Обязательно выезжаем 2-3 раза в год за границу.

Сообщение от Лариса13

Как сон?

Сон очень хороший. Засыпаю во по дороге головы на подушку.

Сообщение от Лариса13

Есть ли усталость?

Бывает. чаще психологическая, когда не хватает времени на какой-нибудь интересный проект.

Сообщение от Лариса13

А в каком весе вы обычно в жизни прибывали?

В среднем 50-55 кг. Но при 45 -ти кг мне было ОЧЧЧЧЧЧЕНЬ комфортно

Сообщение от Лариса13

И какого самого большого веса вы были?(ну беременность ессесено не считаем)

Вот как раз беременности у меня были странные. Первый раз пошла в роддом - 85 кг., второй - 92,8. Ни отеков, ни осложнений. До последнего дня работала. Во второй раз начала рожать уже в машине. Муж еле довез. родила за 15 минут. Дети были очень крупные - 4100 и 3800. Килограммы уходили сами собой.
В обычное время вес никогда не превышал 60 кг.

Сообщение от Лариса13

Откуда вообще идея голодания пошла и вообще отношение к себе, к своей внешности.....

Когда я была в 8-м классе папа принес распечатку книги Поля Брегга ЧУДО ГОЛОДАНИЯ. И сказал, что начинает новую жизнь. Похудел на 40 кг. Бросил курить. Тут и мы с мамой подтянулись.

Сама я практикую длительные голодания с 2006 г.

Последнее мое голодание посвящается вечернему жору и полному переходу на СМЕ. Мне нужно больше энергии и больше свободного времени.

К своей внешности отношусь адекватно. У меня в жизни всё есть: муж, семья, любимое дело. Поэтому комплексов я лишена.

[Лариса13]

BusinessLady, спасибо большое за очень подробный ответ.

Сообщение от BusinessLady

Первый раз пошла в роддом - 85 кг., второй - 92,8.

Как же вы допустили?

Растяжки на коже есть?

Сообщение от BusinessLady

В среднем 50-55 кг

Сообщение от BusinessLady

В обычное время вес никогда не превышал 60 кг.

Вот это все у нас совпадает.

Сообщение от BusinessLady

45 -ти кг мне было ОЧЧЧЧЧЧЕНЬ комфортно

Как долго вы жили с таким весом? Что сделали такой вывод?

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Лариса13

Как же вы допустили?

Растяжки на коже есть?

Врачи сказали, что всякое бывает. На сохранении не дня не лежала. Ела как обычно. Какой-то парадокс Ни одной растяжки нет.

Сообщение от Лариса13

Как долго вы жили с таким весом? Что сделали такой вывод?

Было пару раз после голодания по полгода примерно.
Набирала вес вечерним жором. Но я чувствую, что уже побеждаю его.

[Yoginya-Katrin]

Выход - день четвертый (День двадцать пятый)


Вес: 49,4 кг (за день: -0,0 кг; всего: -0,4 кг)

Вчера:

10-30 лимонный фреш 60 г + 2/3 воды 19,8 ккал
13-30 апельсиновый фреш 90 г + 2/3 воды 40,5 ккал
19-00 апельсиновый фреш 70 г + 2/3 воды 45,0 ккал

ИТОГО: 105,3 ккал

Отгуляли на корпоративе. Просто супер. Программа была очень интересная. И музыка танцевальная была очень хорошо подобрана. Все ноги в танцах смозолила.

[Лариса13]

BusinessLady, где же фотки???? С корпоратива!

[Yoginya-Katrin]

Выход - день пятый (День двадцать шестой)


Вес: 49,2 кг (за день: -0,2 кг; всего: -0,6 кг)

Вчера:

10-00 апельсиновый фреш 160 г + 2/3 воды 72,0 ккал
20-00 лимонный фреш 50 г + 2/3 воды 16,5 ккал
20-00 апельсиновый фреш 70 г + 2/3 воды 31,5 ккал

ИТОГО: 120,00 ккал

Субботу пробегали по полной:
подарки друзьям и родственникам, новогодняя ёлка у детей, бассейн с детьми, купили багажник для лыж на машину. С самого утра ещё съездила на минирынок за домашней едой. Каждую субботу мотаюсь к одной женщине и беру у неё яйца, мясо, молоко, творог, сметану, масло, сало. Всё из её хозяйства. Ни разу она меня с качеством не подводила. Уже несколько лет. Семью кормлю только всем натуральным.

[Yoginya-Katrin]

Выход - день шестой (День двадцать седьмой)


Вес: 49,1 кг (за день: -0,1 кг; всего: -0,7 кг)

Вчера:

09-30 лимонный фреш 60 г + 2/3 воды 19,8 ккал
09-30 апельсиновый фреш 60 г + 2/3 воды 27,0 ккал
12-00 лимонный фреш 60 г + 2/3 воды 19,8 ккал
12-00 апельсиновый фреш 60 г + 2/3 воды 27,0 ккал
16-00 грейпфрутовый фреш 250 95,0 ккал
20-00грейпфрутовый фреш 70 г+2/3 воды 26,0 ккал

ИТОГО: 215,2 ккал

Ура!! Открыли горнолыжный сезон. Погода прямо призвала на склон.
Неожиданно перебрала с ккал. Когда брала сок с собой, забыла взять бутылку с водой для разбавления. А в кафе не хотела заморачиваться. Короче, выпила грейпфреш неразбавленный, вот и хватанула лишка.

Сегодня посижу на лимонный фрешах.

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Лариса13

где же фотки???? С корпоратива!

Напиши мне в личку свой и-мейл. Я скину.