Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ) - Страница 3

Эликсир · 27-12-2010, 14:52

BusinessLady, а мне можно? ^_^

Yoginya-Katrin · 28-12-2010, 10:24

Выход - день седьмой (День двадцать восьмой)

Вес: 48,9 кг (за день: -0,2 кг; всего: -0,9 кг)

Вчера:

10-30 лимонный фреш 75 г + 2/3 воды 24,75 ккал
12-30 апельсиновый фреш 60 г + 2/3 воды 27,0 ккал
12-30 лимонный фреш 50 г + 2/3 воды 16,5 ккал
15-30 лимонный фреш 75 г + 2/3 воды 24,75 ккал
20-00 грейпфрутовый фреш 60 г+2/3 воды 22,8 ккал

ИТОГО: 115,8 ккал

Понедельник, как обычно, пролетел, как самолет.

Очень всё вокруг красиво. Люди хоть немного стали улыбаться. Как же я люблю этот праздник!!!!!!!!!!!!!!!

Yoginya-Katrin · 29-12-2010, 06:49

Выход - день восьмой (День двадцать девятый)

Вес: 48,6 кг (за день: -0,3 кг; всего: -1,2 кг)

Ну вот и прошла первая неделя выхода. Всё по плану. В один день перебрала с калориями чуть с ккал.

В среднем получилось 113 ккал/день. На 13 ккал больше запланированного, хотя и отклонения тоже разумные

Отчет за неделю выхода (22.12.10 г.- 28.12.10 г.)

Вес: 48,6 кг (за неделю -1,3 кг)
Обхват груди: 82 см ( + 2 см) немного покачала
Обхват под грудью: 69 см ( +2 см)
Обхват талии: 57 см ( -8 см)
Обхват бедер: 81 см ( 0 см)
Обхват одного бедра: 44 см ( - 2 см)
Обхват голени: 31 см ( 0 см)

Вчера:

14-00 мандарин 30 г 11,4 ккал
15-15 апельсиновый фреш 60 г + 2/3 воды 27,0 ккал
15-15 лимонный фреш 60 г + 2/3 воды 19,8 ккал
21-00 лимонный фреш 30 г + 2/3 воды 9,9 ккал
21-00 апельсиновый фреш 60 г + 2/3 воды 27,0 ккал

ИТОГО: 95,1 ккал

Лариса13 · 29-12-2010, 08:23

Цитата:

Сообщение от BusinessLady

Обхват талии: 57 см ( -8 см)

Вот это да!!!!!! Стройняшка!

Поздравляю с заслуженной наградой!!!!!

Yoginya-Katrin · 29-12-2010, 08:26

Да, талия - не легкое место для меня. Сейчас делаю специально упражнения на нижний и верхний пресс. Нашла в и-нете. Прикольные упражнения на диване.

Yoginya-Katrin · 30-12-2010, 03:40

Выход - день девятый (День тридцатый)

Вес: 48,5 кг (за день: -0,1 кг; всего: -1,3 кг)

Вчера:

12-00 мандариновый фреш 120 г 51,6 ккал
14-30 мандариновый фреш 70 г 21,5 ккал
21-00 лимонный фреш 60 г + 2/3 воды 19,8 ккал
21-00 апельсиновый фреш 60 г + 2/3 воды 27,0 ккал

ИТОГО: 119,9 ккал

Надо, чтобы Новый Год почаще праздновали бы. Люди как то все проснулись, улыбаются чаще, двигаются быстрее.

Вишенка · 30-12-2010, 06:10

Как самочувствие на соках? Есть совсем не хочется?

Yoginya-Katrin · 30-12-2010, 10:33

Вишенка,

Самочувствие хорошее! Есть не хочется. Только вот совсем некогда их давить. Это ведь требует специальных условий. Если знаю, что не смогу заехать домой, то беру собой. Надеюсь, это не очень вредно пить 2- или3- часовые соки.

Лариса13 · 30-12-2010, 11:55

Цитата:

Сообщение от BusinessLady

Это ведь требует специальных условий

А у меня это совсем не требует никаких условий и времени. Я купила такую пластмассовую цитрусовую соковыжымалку(ручная). Режу пополам апельсин, пару прокручиваний вокруг специального конуса и сок готов! Быстро и удобно. Потом вылил в стакан и под струей воды сполоснул.

Yoginya-Katrin · 31-12-2010, 03:41

Цитата:

Сообщение от Лариса13

Потом вылил в стакан и под струей воды сполоснул.

Иногда даже струю воды не найдешь. Весь день за рулем, постоянные встречи.

27-12-2010, 14:52	#21
Эликсир Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ) BusinessLady, а мне можно? ^_^

28-12-2010, 10:24	#22
Yoginya-Katrin Регистрация: Apr 2010 Адрес: Alanya, Turkey Сообщений: 522 Поблагодарил: 22,701 Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях Файловый архив: 9 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ) Выход - день седьмой (День двадцать восьмой) Вес: 48,9 кг (за день: -0,2 кг; всего: -0,9 кг) Вчера: 10-30 лимонный фреш 75 г + 2/3 воды 24,75 ккал 12-30 апельсиновый фреш 60 г + 2/3 воды 27,0 ккал 12-30 лимонный фреш 50 г + 2/3 воды 16,5 ккал 15-30 лимонный фреш 75 г + 2/3 воды 24,75 ккал 20-00 грейпфрутовый фреш 60 г+2/3 воды 22,8 ккал ИТОГО: 115,8 ккал Понедельник, как обычно, пролетел, как самолет. Очень всё вокруг красиво. Люди хоть немного стали улыбаться. Как же я люблю этот праздник!!!!!!!!!!!!!!! __________________ Голод 21 день (вода) Выход 21 день(Столешников) Морковный месяц СМЕ, не отходя от жизни Вокруг сока за 125 дней CR-evolution 2012 ANN'S ORANGES

29-12-2010, 06:49	#23
Yoginya-Katrin Регистрация: Apr 2010 Адрес: Alanya, Turkey Сообщений: 522 Поблагодарил: 22,701 Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях Файловый архив: 9 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ) Выход - день восьмой (День двадцать девятый) Вес: 48,6 кг (за день: -0,3 кг; всего: -1,2 кг) Ну вот и прошла первая неделя выхода. Всё по плану. В один день перебрала с калориями чуть с ккал. В среднем получилось 113 ккал/день. На 13 ккал больше запланированного, хотя и отклонения тоже разумные Отчет за неделю выхода (22.12.10 г.- 28.12.10 г.) Вес: 48,6 кг (за неделю -1,3 кг) Обхват груди: 82 см ( + 2 см) немного покачала Обхват под грудью: 69 см ( +2 см) Обхват талии: 57 см ( -8 см) Обхват бедер: 81 см ( 0 см) Обхват одного бедра: 44 см ( - 2 см) Обхват голени: 31 см ( 0 см) Вчера: 14-00 мандарин 30 г 11,4 ккал 15-15 апельсиновый фреш 60 г + 2/3 воды 27,0 ккал 15-15 лимонный фреш 60 г + 2/3 воды 19,8 ккал 21-00 лимонный фреш 30 г + 2/3 воды 9,9 ккал 21-00 апельсиновый фреш 60 г + 2/3 воды 27,0 ккал ИТОГО: 95,1 ккал __________________ Голод 21 день (вода) Выход 21 день(Столешников) Морковный месяц СМЕ, не отходя от жизни Вокруг сока за 125 дней CR-evolution 2012 ANN'S ORANGES Последний раз редактировалось Yoginya-Katrin; 29-12-2010 в 08:19..

29-12-2010, 08:26	#25
Yoginya-Katrin Регистрация: Apr 2010 Адрес: Alanya, Turkey Сообщений: 522 Поблагодарил: 22,701 Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях Файловый архив: 9 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ) Да, талия - не легкое место для меня. Сейчас делаю специально упражнения на нижний и верхний пресс. Нашла в и-нете. Прикольные упражнения на диване. __________________ Голод 21 день (вода) Выход 21 день(Столешников) Морковный месяц СМЕ, не отходя от жизни Вокруг сока за 125 дней CR-evolution 2012 ANN'S ORANGES

30-12-2010, 03:40	#26
Yoginya-Katrin Регистрация: Apr 2010 Адрес: Alanya, Turkey Сообщений: 522 Поблагодарил: 22,701 Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях Файловый архив: 9 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ) Выход - день девятый (День тридцатый) Вес: 48,5 кг (за день: -0,1 кг; всего: -1,3 кг) Вчера: 12-00 мандариновый фреш 120 г 51,6 ккал 14-30 мандариновый фреш 70 г 21,5 ккал 21-00 лимонный фреш 60 г + 2/3 воды 19,8 ккал 21-00 апельсиновый фреш 60 г + 2/3 воды 27,0 ккал ИТОГО: 119,9 ккал Надо, чтобы Новый Год почаще праздновали бы. Люди как то все проснулись, улыбаются чаще, двигаются быстрее. __________________ Голод 21 день (вода) Выход 21 день(Столешников) Морковный месяц СМЕ, не отходя от жизни Вокруг сока за 125 дней CR-evolution 2012 ANN'S ORANGES

30-12-2010, 06:10	#27
Вишенка Регистрация: Oct 2010 Адрес: Урал Сообщений: 696 Поблагодарил: 7,631 Поблагодарили 2,098 раз(а) в 632 сообщениях Файловый архив: 8 Закачек: 0	Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ) Как самочувствие на соках? Есть совсем не хочется? __________________ Хочешь есть, съешь яблоко! Не хочешь яблоко? Значит, не хочешь есть! Дневник Вишенки.

30-12-2010, 10:33	#28
Yoginya-Katrin Регистрация: Apr 2010 Адрес: Alanya, Turkey Сообщений: 522 Поблагодарил: 22,701 Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях Файловый архив: 9 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ) Вишенка, Самочувствие хорошее! Есть не хочется. Только вот совсем некогда их давить. Это ведь требует специальных условий. Если знаю, что не смогу заехать домой, то беру собой. Надеюсь, это не очень вредно пить 2- или3- часовые соки. __________________ Голод 21 день (вода) Выход 21 день(Столешников) Морковный месяц СМЕ, не отходя от жизни Вокруг сока за 125 дней CR-evolution 2012 ANN'S ORANGES

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Дневник VanVeiden'a (выход из 27дневного голода, размышления о дальнейшей жизни)	VanVeiden	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	16	24-10-2013 21:08
Голодание 21 день - переход к новому образу жизни	Iloveshelton	Архив	4	03-07-2012 15:05
Морковный месяц, не отходя от жизни	Yoginya-Katrin	Сверхнизкокалорийное питание	110	06-05-2012 17:03
Голодание не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ) (21 день)	Yoginya-Katrin	Примеры длительных голоданий	85	31-03-2012 06:13
СМЕ, не отходя от жизни	Yoginya-Katrin	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	58	12-02-2012 08:12