Сыроедение и нормализация веса

[zhuk]

сегодня ушла в голодовку. ничего не хочется, вся еда надоела - значит надо разгрузиться. Определенных сроков нет. все по самочувствию.
стартовый вес 83,3, первый день насухо.

[zhuk]

4-й день - вес 80. сегодня намного легче чем вчера. вчера штормило, слабость, головная боль, сильно кружилась голова, много спала, особенно на второй день. решила, что буду голодать до тех пор, пока не появится конкретное желание не просто покушать, а съесть определенно какой-то продукт. пока вообще ничего не хочется. кайфую. сегодня тренажерка и возможно пляж Если позволит погода

[zhuk]

5-й день. вес 78.9 тренажерка туговато идет. делаю приседания, а забивается пресс. сократила количество повторов. тренировки круговые тяжелые - это 5-6 упражнений без остановки, перерыв минут 5 и опять круг. вчера вместо обычных 4 кругов сделала 3. немноопоработала и ушла на пляж. солнышко то наверное и вытопило из меня целый кг. пью много - около 3 литров воды, в основном нарзан. есть ничего не хочется. ощущение голода иногда появляется, но конкретно чего-то не хочется. стул произвольный - полет нормальный

[zhuk]

6-й день 78.5 отвес 500 гр. вот сейчас, кажется, все в порядке. если честно вызывало беспокойство, что за первые 4 дня ушли почти 5 кг веса. сегодня иду на семинар по сыроедению. проводит омский сыроедческий магазин настоящей еды. приглашают тренера по айкидо. интересно будет сходить пообщаться вживую с сыроедом. ну и если тренировки в реальной близости от моего места проживания,то хочу пойти на тренировки. это же классно когда есть наставник и по питанию, и по физ нагрузке.

еле приползла из тренажерки. слабость, каждый шаг кажется последним. скрутило живот, пардонс, еле доползла до туалета. возникла мысль - может я лунатик и хомячу по ночам? но вроде как продуктов дома очень мало - только для собаки, и их количество после ночи не убывает.

[zhuk]

7-й день. вес 78. вчера нашла масло черного тмина. сегодня буд разбираться с рецептами применения. я думала,что его можноприменять в салатах вместо льняного, но по-моему ошибалась. сегодня снилась еда - привычное для голода дело..

[zhuk]

8 день - что-то ужасное. слабость, не могла языком пошевелить. еле сходила за морковкой, пришла упала на диван и до вечера не встала. вот тут реально понимаешь, чтотакое одиночество, и что такое, когда кружку воды некому поднести. к вечеру отлегло, но жутко захотелось есть, причем пристрастия не изменились в сторону блюдомании, а остались прежними. решила выйти на след день. но проснулась утром на 9 день, почувствовала себя бодрецом и решила еще поголодать. вечером - та же история, хочу есть. ну что ж , задача выполнена, у меня появилось чувство голода и конкретные желания, сегодня выход. выход на томатах, сначала думала на морковке, но не хочу. а вообще хочется смузи, зеленые коктейли, кинзы, и,грешна, хочу рыбу. выход планирую на 3-4 дня, срок голодания небольшой, а кушать хочется. решила отмерять порции, чтобы не растягивать желудок. даже кружка воды переполняет желудок и вызывает дискомфорт. так что будем соблюдать меру. вес на выходе 76.6

[Орхи]

Сообщение от zhuk

вот тут реально понимаешь, чтотакое одиночество, и что такое, когда кружку воды некому поднести.

Я одна больше трёх дней боюсь голодать. Когда кто-то рядом как-то спокойнее...

Zhuk, Вы молодец! Удачного, лёгкого и безупречного выхода Вам!

[Жужа999]

Сообщение от zhuk

вес на выходе 76.6

Отлично! Теперь нужно правильно выйти

[Starvey]

Сообщение от Жужа999

Теперь нужно правильно выйти

А как это?

[Жужа999]

Сообщение от Starvey

А как это?

Не наесться пельменей