Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 18-10-2017, 11:06   #1021
 
Аватар для павел51
 
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Мурманская обл
Сообщений: 214 Поблагодарил: 343
Поблагодарили 804 раз(а) в 213 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Честно говоря не хочется забивать голову)я лишь сужу с практической точки зрения.большинство едят углеводы во время стартов.и что там пишут ученые мне по барабану.возможно поправка по коррекции питания коснется ультрамарафонцев и то не уверен.Посмотрите пример форумчан:Янн,Ром едят угли и все нормально у них.
павел51 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали павел51 спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (18-10-2017), marimosk (18-10-2017), Кремышев (19-10-2017)
Старый 18-10-2017, 14:45   #1022
 
Аватар для DenginAA
 
Регистрация: Mar 2015
Адрес: Урал
Сообщений: 147 Поблагодарил: 480
Поблагодарили 741 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
А теперь, самое интересное! Проанализировав эти данные, любой здравомыслящий человек, даже не сильно знакомый со спортом, скажет, что Янис Курос интуитивно нашел именно ту диету, которая и помогла установить ему свои рекорды, пробежать за 6 дней более 1 000км, опередить второго призера на десятки километров и при этом не потерять в весе. Ведь так?
Оказывается, нет! Вывод этой группы ученых таков: Курос питался не по Науке! Если бы он принимал больше белков и жиров, то пробежал бы еще лучше! Вот так....
И конечно же никому не пришло в голову, что ни белки ни углеводы тут не причем...Ну разве хватило бы ему энергии с того, что он съел? Да ему вагон и маленькую тележку надо было сожрать - это же очевидно - источник энергии не в еде
__________________
Не бойся идти не туда, бойся никуда не идти...
DenginAA вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали DenginAA спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (18-10-2017), marimosk (18-10-2017), VSV-Soft (18-10-2017), Кремышев (19-10-2017), Репа (18-10-2017)
Старый 18-10-2017, 22:26   #1023
 
Аватар для VSV-Soft
 
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 776 Поблагодарил: 1,638
Поблагодарили 3,625 раз(а) в 758 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от DenginAA Посмотреть сообщение
это же очевидно - источник энергии не в еде
Тогда возникает вопрос: А зачем тогда вообще еда нужна?
Только в качестве пластических материалов?
Для клеточного возобновления?
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ.
VSV-Soft вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (18-10-2017), marimosk (19-10-2017), Кремышев (19-10-2017)
Старый 19-10-2017, 06:06   #1024
 
Аватар для rid
 
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,044 Поблагодарил: 6,484
Поблагодарили 7,261 раз(а) в 1,818 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от DenginAA Посмотреть сообщение
И конечно же никому не пришло в голову, что ни белки ни углеводы тут не причем...Ну разве хватило бы ему энергии с того, что он съел? Да ему вагон и маленькую тележку надо было сожрать - это же очевидно - источник энергии не в еде
И что кроме фантазий есть доказательства?
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум.
rid вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (19-10-2017), E_Lena (19-10-2017), marimosk (19-10-2017), Кремышев (19-10-2017)
Старый 19-10-2017, 06:38   #1025
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Жуковский
Сообщений: 627 Поблагодарил: 3,534
Поблагодарили 3,274 раз(а) в 629 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Четверг. Двадцать второй день АМ.

Вчера на работе нагрузка большая. После работы мощная 2-хчасовая тренировка. Тренировка ног -1ч20м. Разгибания, сгибания, выпады, приседания, прыжки, СБУ(специальные беговые упражнения), бег в горку. Затем работа с гирей 35мин. (по 250 подьемов каждой рукой).

Рацион.
15.00 вода 0,5
15.30 сырая свекла0,2+лук маринов.0,1+картоф0,1+хлеб0,2;
17.30 вода0,5, яблоки0,2
18.20-20.20 тренировка. Вода0,5
20.30 яблоки0,5
21.00 картоф0,2+рыба0,2
22.00 шоколад0,1

Сегодня проснулся в 4.30. Спал 5 часов. Выспался хорошо. Вес 77,0. ЧСС 44. Самочувствие отличное. Второй рабочий день. Вечером по плану тренировка верхнего плечевого пояса и бег в восстановительном темпе 60-90 минут.
__________________
Время не сидит!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (19-10-2017), marimosk (19-10-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как часто можно проводить длительные голодания, при хрон. проблеме ? Slava_golod14 Болезни и симптомы 22 25-10-2015 00:37
Подготовка к НГ sunshine Архив 0 13-12-2013 02:02
14+подготовка. armkor Архив 2 27-11-2011 12:00
Подготовка к БР Маргаритта Архив 14 28-05-2011 16:47
Подготовка к ЛГ + ЛГ Hi Elena Архив 13 20-05-2011 20:56


Текущее время: 14:37. Часовой пояс GMT +4.


Спонсорские ссылки:
???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????