Кетогенная диета

[Amurti]

Кстати, теперь немного по теме )
Доктор Крузе с его временной кетогенной диетой и восстановлением лептиновой резистентности - судя по измерениям - палеодиета (в которой немало белка) увеличивает длину теломеров - а они, главные показатели долгожительства!

Сообщение от allright

Да, без углей вечером не комфортно. Весь день в тонусе, а к концу как бы вознаграждение, расслабляешься. Наверное это естественно. Ну помнишь там: "Время разбрасывать... время собирать...".. С метаболизмом, похоже, тоже так.

Мне тоже больше нравятся углеводы вечером- т.к. они способствуют лучшему засыпанию и сну. Хотя Крузе во время ресета не советует вечером есть углеводы - по минимум, в любом случае за день не больше 50 г.