Больные ноги и физическая активность. Помогите!

[Валерия+]

Прошу помощи!
О себе: В голодании не совсем новичок. Когда то лет 15 - 17 назад голодала по 36 часов в неделю. Потом пыталась провести одно 7-дневное голодание и бросила это дело на 4-й день, т. к. поверила Брэггу, что начиная с 4-го дня кушать уже совсем не хочется. Не так давно снова начала практиковать голодание (36 часов в неделю) и пытаться практиковать ЗОЖ. Много раз читала, что голодание без физических нагрузок мало что даёт. Абсолютно согласна. Но как мне быть?
У меня были "шишки" на ногах (знаете у многих можно такие увидеть возле больших пальцев ног). Но у меня в отличие от большинства не отложение солей, а "искривление кости от продольно-поперечного плоскостопия". Вот с таким диагнозом мне лет 14 назад прооперировали стопы (удалили искривление) и шишек теперь нет. Но ноги как болели, так и болят (кстати на мой вопрос перед операцией "пройдут ли боли?" доктор ответил "Этого Вам гарантировать никто не может").
Я очень хочу быть физически активным человеком, но у меня не получается, т.к. уже через 25-30 минут обычной ходьбы сильно болят ноги. Да что там, я даже обычные домашние дела делаю с большими перерывами на отдых.
Прочла почти весь форум, но похожих ситуаций не встретила.
Что делать? Пожалуста, помогите советом!!! Может быть кто-нибудь знает какие-то положительные примеры? Ради здоровья и физической энергии я готова пойти на многое. (Мне 46 лет).

[Валерия+]

Сообщение от M@rgo

Автор: Джесси Чапмен
Йога Виньяса.
Издательство: Эксмо

Буду искать. Мечта всей жизни - прожить хотя бы один день без этих жутких болей в ногах (Корректирую: лучше много дней...)

[M@rgo]

О я нашла!!
http://yafanat.ru/good/67385