Вопросы к Anyk99

[anyk99]

coqueta1, и по http://www.graviolaplus.es/ и по карпальному синдрому скорее всего отпишу, но чуть позже. Тебе ведь не сырой инфы, просто мною скопированной хочется, а уже переосмысленного анализа?
Вот и поосмысливаю чуток? Для этого "досуг и неспешка" нужны, а у меня сейчас бытовуха свой ритм задаёт, оставляя время на "абстракции" только постольку-поскольку"...

Ranetka, по МОЛОЧКЕ...
Если я правильно понял твой вопрос (давай на "ТЫ"? Если не трудно. Я внутренне на "ВЫ" только с теми, кого реджектю, а тратить внимание на постоянный перевод внутреннего диалога на язык вежливостей... ОЧЕНЬ ПРОШУ ВСЕХ, ЕСЛИ ВОЗМОЖНО, писать МНЕ НА "ТЫ")...
Так... Если я правильно понял заинтересовавшее тебя, то "ответ" состоит из двух нюансов:
1) Молочнокислая бактерия названа так не потому, что она ест только молочные продукты, и не потому, что молочные продукты ест только она. Просто исторически её впервые обнаружили в молоке.

На самом деле, молочнокислая бактерия ест много что и помимо молочных продуктов.
И очень-очень много всяких-всяких микробов и грибков-плесеней способно питаться тем, что содержится в молоко-продуктах.

Само молоко, как продукт питания имеет МНОГО РАЗНЫХ особенностей, из-за которых молоко-продукты сильно мешают превратить испорченную микрофлору во что-то приемлемое.
Все особенности описывать долго... Но в разных сообщениях Форума, все описания в сумме УЖЕ есть.
Упрощая... Из всех молоко-продуктов, приемлемыми в процессе "лечения-нормализации" микрофлоры можно считать лишь "натуральные сыры определённой зрелости и определённой технологии", и молочно-кислые продукты, заквашенные БАКТЕРИЯМИ, не противоречащими нормальному гомеостазу планируемой микрофлоры.
(Это трудно прочесть, поняв влёт, но при внимательном прочтении получится)
При этом, даже "правильные" сыры не будут мешать становлению хорошей микрофлоры только, если их есть мало. Как ни крути, а "зрелый сыр" формируется на втором этапе созревания ГРИБКАМИ... То есть, набит и грибковыми производными - природными антибиотиками с выраженным антибактериальным эффектом.
А молочно-кислые продукты (простокваши) на "правильной закваске" ныне найти наверное вообще невозможно.
Самостоятельное приготовление толковой простокваши тоже осложнено тем, что большинство энтузиастов забывает об очень быстром вырождении бактериальных культур. Об изменении состава бактерий с каждой новой пере-закваской.
Ну... Добавочные, но не последние претензии к молочке (молоко-продуктам) имеются из-за современных методов животноводства...
Держать свою корову-козу-яка? Да на пастбище, которое никогда не попадало под гербициды? Да на зиму запасти "эко"-сена?
Держать свою мини-лабораторию для мониторинга состава закваски?
И всё только из-за ЗАВИСИМОСТИ от вкуса молочки?
Или "совместить приятное с полезным" и сделать сие на пром-основе "и себе и напродажу"? (имевшиеся известные попытки удавлены конкуренцией и экономикой наповал!)
Не слишком ли нерентабельно?
Не проще найти себе более простой путь и вкус (вкусом ЖИЗНИ разве только вкус еды является?) и пользу совместить?

2) Питание в большой степени формирует здоровье... Это очевидно...
Испорченное здоровье можно вернуть комплексом мер, в которые входит и некое "новое" питание...
Просто перейдя на то питание, которое поддерживает здоровье ЗДОРОВОГО человека - мало.
БОЛЬНОМУ требуется что-то, что в условиях кривой микрофлоры эту микрофлору "выпрямит".
Беда в том, что "кривая" микрофлора способна есть и ЗДОРОВУЮ пищу, не отдавая УЖЕ занятую экологическую нишу - человека.
Поэтому, на время ПЕРЕХОДА от Больного образа Жизни и Питания (БОЖ ) к Здоровым (ЗОЖ) требуется нечто особенное.
И этот ПЕРЕХОД должен быть по-своему БЫСТРЫМ. Иначе старое сообщество наших микро-жителей не обновится, а приспособится к плавно изменяемому новому.

Вот в целом и вся основа...
Но обвесить основу подробностями в одном сообщении нереально.
Зато поняв основу, уже легко собрать "обвес" из разных сообщений Форума.

Мммм... Не уверен, что правильно понял "вопрос".
Если неправильно - уточни, пожалуйста. Постараюсь ответить.

[Tommy Long]

Сообщение от anyk99

Приземление ноги НАЧИНАЕТСЯ не на большой палец, а на внешнюю сторону стопы - мизинец...

Да, заметил, что тонус икры избавляет от усталости.
Я свою "лунную" походку достаточно давно начал практиковать. У меня плоскостопие и сами по себе кривоваты ноги, и заметил, что толчок именно икрой (пальцами) снимает усталость. В итоге достаточно долго незначительно мудрил с походкой ))
Потом где-то вычитал/услышал, что китайцы (или японцы) рекомендовали для долголетия ходить по-медвежьи - теория и практика лунной походки стали немного прибавлять.
И полностью сформировались, как только попробовал перекат через мысок. Все сразу встало на места.

И твое описание "как курица лапой" - конечно понятно, к этому неизбежно приходишь, если с недельку полуноходить.

Есть, правда, вопрос: а не вредно ли ходить на мысках, когда находишься в офисе и ходьба эта получается перебежками "от стула до стула"?
Просто на икре варикозно вздулась вена (может раньше просто не замечал ее), и подумал, не может ли это быть от того, что сидишь-сидишь, потом прошел метров 30 на мысках по делу по офису, а потом снова - хлоп! - сел и кровоток запер.
Не может ли кратковременное включение икр вредить сосудам?

[Ranetka]

anyk99, если я правильно поняла:
1. Молочку есть не стоит, но бифидобактерии нужны.
Значит, это только аптечные препараты?
2. Здоровье, это не только питание..
Но если я сейчас на салатах с морковкой, помидоркой и авокадо не могу найти в теле достаточно энергии не то что на физические тренировки, но даже на те занятия, которые мне обычно приносят удовольствие, то как ни крути, а думается о питании..

[anyk99]

Сообщение от Tommy Long

У меня плоскостопие и сами по себе кривоваты ноги,

Ну... Не знаю. Честно говоря, я премного УВАЖАЮ и кривое и прочее, большинством..."умалчиваемое", если этим кривым умело пользуются.
У меня сложились несколько своеобразные градации "уродств и совершенств". И лично мне, проверка временем утвердила мою правоту этой систематики...
К примеру, мне повезло помотаться и в глуши Забайкалья, с бурятами.
Их местные "белые" уродами почитали... Ножки кривоватые, рост скорее росток... Мордочки сморщенные - юношу от старика не отличить. Ну... ничего от "Белых" гарцующих петухов в тех бурятах нет.
А походил я с теми "уродцами" по местным сопкам-горам-болотам достаточно, чтобы ОЧЕНЬ зауважать. Буряты (не все, наверное... но те, с кем я именно в тайге пересекался) настолько мастерски пользуются собой, что здравому человеку счесть их уродами в голову не придёт. Скорее вызовет любование. Тоже своего рода "Балет"...

Сие предисловие только для одной цели я здесь разместил - опосредованно показать значение пользовательского умения!
ИМХО - красота и совершенство не столько в ПРИВЫЧНЫХ формах, сколько в мастерстве пользователя имеющимся чем-то.

Вот и с ногами... НАШИМИ...
Ща скажу то, что обнаружил ВАЖНЕЙШИМ!!!
- Основа, фундамент, главное - в положении ТАЗОБЕДРЕННЫХ суставов!!!
Поясняю:
Сидя длительное время, мы давим на бедренные кости так, что тазобедренные суставы привыкают иметь "головки бедренных костей" повёрнутыми ВПЕРЁД. (ВВЕРХ, если смотреть на сидящего)
ПОВОРОТ бедра вперёд в тазобедренном суставе даёт и сведение коленей друг на друга (колени внутрь).

При беге и ходьбе такая "насиженная" привычка даёт "колени внутрь". И... в коленном суставе опора становится нефизиологична. Стопы тоже работают нефизиологично.

Достаточно настырно и регулярно применять упражнения, разворачивающие бёдра назад (Лотос, или на пузе лёжа изобразить "цыплёнка табака" и подобное), как коленные суставы станут служить в несколько раз толковее. Да и стопы тоже.

Если схемотехнику понял, присмотрись - на самом деле крив, или "по-бурятски". Если колени внутрь - исправь, и "воздастся тебе". А если итак норма, то забей на "кривизну" и наоборот - гордись! Типа..."настоящий наездник!". А в д.Риме звание "наездник" не зря гордым было.

Вообще, оптимизация своего скелета - благодарное вложение усилий. "Высокоокупаемое"

А варикоз...
Выбей "Травками-отравками" бяку, и шевели икроножными даже сидя... хоть под музыку плейера... Привычка легко появляется.
И варикоза не будет. Исчезнет.

[Starvey]

Сообщение от anyk99

А молочно-кислые продукты (простокваши) на "правильной закваске" ныне найти наверное вообще невозможно.

В Москве и области, наверное, самое подходящее - мечниковская простокваша в "Избенке" (на болгарской палочке). Насчет эко-пастбищ и эко-сена вряд ли, но заквашено знатно Срок годности 5 дней Мы её вылили в 1,5 литра молока и на следующий день выпили что-то похожее на исходную простоквашу.

Зато какой айран в Турции!

[Fox2012]

anyk99, Так явное неприятие молочки организмом о чем свидетельствует о бродильной флоре или нет? просто чем она поддерживается если молока и производный в организм не попадает ?
ну вот пропью я травки а дальше что ? налегать на овощи или молочку ? как раз без молока я обхожусь то достаточно легко (хотя мороженного нехватает ) но получается что как раз молочки у меня и нехватает ?

[Fox2012]

Ranetka, а какие -нибудь диагнозы то есть ? ну по -деревенски где болит то ? дело в том что физические нагрузки вещь своеобразная .завист от развитых волокон .пример у меня есть подруга .питается классически .разносолы и т.д отлично готовит. с желудком проблем нет вообще -печень стальная выпить может прилично ,ожирение есть приличное .на мой взгляд кило 20 лишних. (я пользуюсь формулой атлетизма -мужчины -100,женщины -110 ) так вот . она не может НИ одного раза присесть .серьезно .зато пройти вот по улице может раз в 20 больше чем я . идем дальше. отжаться она тоже не может .а вот медленно проплыть может и километр и 2 причем не напрягаясь а с удовольствием. вопрос в группах мышц и волокнах какие развиты .очень часто у людей "психоблоки "на нагрузки .то бишь "не хочу,не надо мне это и т.д" при этом танцевать могут полночи .вот и не поймешь их больные или здоровые )))) нехватка чего то это когда упираешься в предел и тренировки не растут никак -вот тогда задумываешься о том чего нехватает организму .

[Ranetka]

anyk99, ты в одном из постов упоминал о каком-то методе раскачки углеводного обмена перед голодом.
Поделись, пожалуйста, методом.. Я голодаю совсем тяжело.. С запасами гликогена - полный швах..
А жить-то хочется, а не влачить....

Сообщение от Fox2012

Ranetka, а какие -нибудь диагнозы то есть ? ну по -деревенски где болит то ? дело в том что физические нагрузки вещь своеобразная .завист от развитых волокон .пример у меня есть подруга .питается классически .разносолы и т.д отлично готовит. с желудком проблем нет вообще -печень стальная выпить может прилично ,ожирение есть приличное .на мой взгляд кило 20 лишних. (я пользуюсь формулой атлетизма -мужчины -100,женщины -110 ) так вот . она не может НИ одного раза присесть .серьезно .зато пройти вот по улице может раз в 20 больше чем я . идем дальше. отжаться она тоже не может .а вот медленно проплыть может и километр и 2 причем не напрягаясь а с удовольствием. вопрос в группах мышц и волокнах какие развиты .очень часто у людей "психоблоки "на нагрузки .то бишь "не хочу,не надо мне это и т.д" при этом танцевать могут полночи .вот и не поймешь их больные или здоровые ))))

Проблема в катастрофическом недостатке энергии.. Ну и кожа.. Если ем так, как хочется ( а хочется молочного, сладкого и тушеных на масле овощей), то энергии больше, но на лице - краснота и шелушение.
Если сыроежу - то расплываюсь пятном на диване..
Энергии нет даже на желания.. Хотя, на пару желаний осталось: переместите меня под куст подальше от города и оставьте в покое..
Ячмень еще достал. Уже 3 месяца сидит и ущемляет мои , и без того неудовлетворенные, эстетические потребности..)

[Tommy Long]

Сообщение от anyk99

...При беге и ходьбе такая "насиженная" привычка даёт "колени внутрь". И... в коленном суставе опора становится нефизиологична. Стопы тоже работают нефизиологично...

Теперь я понял свою проблему... раньше в нее и не особо вдавался, правда.
Была такая попытка - http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=607
А вопрос у меня не в том, гусар ли я, а скорее на сколько я ластоногий и что с этим делать...
НА сколько ластоногий - понятно - НА столько же, на сколько НЕ гусар.
Повернутые колени дают вывернутые внутрь голеностопные суставы (что и заботит главным образом).
Попробую покрутить тазом.
Спасибо за цепочку связей!

[anyk99]

Сообщение от Tommy Long

Попробую покрутить тазом.

Это дело нелёгкое, если тазобедренные уже привыкли...
Точности ради опишу словно вид сверху на стоящего чела, смотрящего по строчкам написанного вверх.
Тогда в норме должно быть так: -0- где "О" туловище, а "-" шейки бедра бедренных костей.
А в "ненорме" получается \0/ Хм... фиговый рисунок... Ну... в "ненорме" шишки костей бёдер, которые можно прощупать в самой широкой части попы в сторону, несколько смещены вперёд от попы. А в норме они сдвинутся больше назад - "развернутся", как мы плечи разворачиваем.

Для успеха "вправления" надо сперва растяжку учудить бедру, а на растянутом уже вправлять.
Растяжка - ногу на высокие перила (балетный станок), и ложишься к ноге.
Уже на этой растяжке чувствуешь угол сустава. И можешь вертеть прислонение к ноге туловища под разными углами.

Само вправление - "циплёнка-табака" пузом вниз. Колени сгибаешь и проваливаешься лобком вниз по-возможности.

Когда хоть чуток получится, закрепляешь упражнением следующего вида: Встаёшь на четыре точки - "колено-локтевая поза", и отводишь одно колено всторону до упора. При тренировке получится не только всторону, но почти вверх.

Перед тренировками, ещё перед растяжкой, надо ПРОГРЕТЬ сустав - либо жарой, либо разогреться физически.
И всегда начинать с растяжки. Только потом "вправляя" сустав всё больше и больше до нормы.
Обычно две ноги неравномерно поддаются.
Как заметишь неравномерность - больше мучай ту ногу, у которой колено больше внутрь.

То, на чём обычно сидишь, способно полностью съесть все усилия по вправлению.
Сам попробуй нащупать сиденье стула, при котором твой вес не будет выворачивать тазобедренные куда не надо.

"Лотос" тоже неплохо вправляет... Если целенаправленно использовать.