Морковный месяц, не отходя от жизни

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Лариса13

На тех ты выглядишь кг на 46.

Вот там как раз больше 50 кг.

[snail]

Ну и что же мы имеем?

1. Весна:
Вес низкий, хотя внешне этого не заметно - худобы нет и в помине..
Было голодание с неправильным выходом (ничего не говорилось о физнагрузках, но судя по всеиу, они были явно не такими как в этот раз), в результате которого набрался некоторый жирок (или же просто не ушел за время голодания старый).

Причиной низкого веса могут быть слаборазвитые мышцы и легкие кости (в общем, ничего хорошего).

2. Настоящее время:
Все объемы, судя по приведенным в дневнике цифрам и тому, что утверждвет Лариса13, гораздо меньше весенних, но, тем не менее, вес выше.

Возможные причины - хорошо развитая мускулатура и повысившаяся за счет тренировок плотность костей.
Если все это действительно так, тогда и то и другое - очень хорошие признаки.
Возможно, вес падать больше и не будет... а вообще-то, зачем?

Как ни крути, а объемы важнее веса!

Так что, может быть, цель уже и достигнута?
Вопрос в том, что делать дальше, чтобы все это сохранить... то, что тренировки не стоит прекращать - понятно и так... а вот насчет питания... как интуиция подскажет.
Тут вариантов - море...

[Master]

Сообщение от Наина Киевна

...объемы важнее веса!
Так что, может быть, цель уже и достигнута?

Согласен.
БизнесЛеди, ищите другие задачи уже.))

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Наина Киевна

Вопрос в том, что делать дальше, чтобы все это сохранить... то, что тренировки не стоит прекращать - понятно и так... а вот насчет питания... как интуиция подскажет.
Тут вариантов - море...

С тренировками - понятно. Морковный месяц всё-таки хочу закончить. Мне в нем комфортно. Морковь выращивали сами,очень вкусная и сытная. Есть ещё время подумать, что делать после морковного месяца.

Сообщение от Мaster

БизнесЛеди, ищите другие задачи уже.))

Этого добра у меня не мерено. Я и хотела , чтобы энергии и силы хватало всё задуманное исполнять. Сейчас начинаю новый проект, который давно уже пылился в уголках сознания, "руки не доходили".

[snail]

Сообщение от BusinessLady

Морковный месяц всё-таки хочу закончить. Мне в нем комфортно.

Кстати, о морковке... проверяла, как идет голод после свекольного и как после морковного месяца.
Разница огромная.
После свеклы голодать было тяжко, как никогда - так и не поняла, в чем дело.
После морковки - вообще нет ощущения, что голодаешь.

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Наина Киевна

После морковки - вообще нет ощущения, что голодаешь.

Про голод пока не думаю. Может, осенью, когда пойдет свой урожай, чтобы использовать его для выхода.

[snail]

Это была просто иллюстрация действия моркови и свеклы. Так, на всякий случай.

Морковь повышает гликоген так, что его хватает надолго.
На морковке растет вес, улучшается состояние кожи...

Свекла же, при всех ее полезных качествах, действует несколько по-иному...
Хотя тоже очень сытная.

[Yoginya-Katrin]

День девятый морковного месяца (День пятьдесят первый голода,выхода и морковного месяца) 21.01.11

Вес 48,2 кг (за последний день: -0,1 кг)

Вчера (20.01.11)

12-30 Морковь 200 гр 66.0 ккал
21-30 Морковь 400 гр 132.0 ккал

ИТОГО: 198 ккал

Вчера парилась в бане. Сегодня вес на 100 гр меньше. Может это всё-таки начало снижения? Посмотрим.

[Osipka]

Сообщение от BusinessLady

21-30 Морковь 400 гр 132.0 ккал

Даже на морковке остался вечерний жор?

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Osipka

Даже на морковке остался вечерний жор?

Я бы не назвала это жором. Я беру 400 гр моркови, чищу и кладу на тарелку. Ем в течении всего вечера. Время указываю первой съеденной морковки. Если есть вечером перерыв между принятием пищи, то отмечаю время 2 раза.
В моем опыте жор, это когда планируешь что-нибудь съесть, съедаешь это, а потом начинаешь таскать весь вечер орешки, сухофрукты, овощи, фрукты, пока живот не раздует до боли.

Хотя Osipka, ты, наверное, права. Лучше съедать основную порцию моркови днем, а на вечер оставлять 100-150 гр.