Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п.

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 30-08-2017, 01:57   #681
 
Аватар для Ingres
 
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 14 Поблагодарил: 19
Поблагодарили 30 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: ЙОГА

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
Старость приближается? Атеросклероз? Или поправимо?
А Вы йогой занимались ?
__________________
Я не ревную бывших. Мама с детства учила меня отдавать старые игрушки тем, кому повезло меньше...
Ingres вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Ingres спасибо за это полезное сообщение:
Чудоелочка (08-09-2017)
Старый 30-08-2017, 13:47   #682
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 397
Поблагодарили 1,891 раз(а) в 648 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: ЙОГА

Цитата:
Сообщение от Ingres Посмотреть сообщение
йогой занимались ?
Ну как сказать... последние годы упражнения в статическом варианте почти не делаю. А в молодости разбирался по книгам, потом интернет в помощь...

Скажу так, что что-то понял и по возможности внедряю в жизнь.

Сейчас в основном динамический вариант ока возрождения (может и не совсем йога, но что то рядом) и комплекс упражнений крокодил. Плюс время от времени кое что из йоги для растяжки, и березка.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Чудоелочка (08-09-2017)
Старый 30-08-2017, 15:27   #683
 
Аватар для Радей
 
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 200 Поблагодарил: 234
Поблагодарили 393 раз(а) в 156 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 1
Re: ЙОГА

Лет 8 наскоками занимаюсь йогой. И в группы разные ходил и дома бывало по 2 часа в асанах сидел. В итоге того что ожидал не получил, в итоге занятия урезались до минимума. Но привычка осталась к: 1. медитациям, делаю их утром и вечером по 10-20 мин. 2. К пасчимотасане- тоже утром и вечером по 10 мин.
Радей вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Радей спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (30-08-2017), Чудоелочка (08-09-2017)
Старый 31-08-2017, 01:33   #684
 
Аватар для Ingres
 
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 14 Поблагодарил: 19
Поблагодарили 30 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: ЙОГА

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
Ну как сказать...
Эксперименты с перевернутыми, могут иметь чреватые последствия ...
__________________
Я не ревную бывших. Мама с детства учила меня отдавать старые игрушки тем, кому повезло меньше...
Ingres вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Ingres спасибо за это полезное сообщение:
Чудоелочка (08-09-2017)
Старый 31-08-2017, 12:47   #685
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 397
Поблагодарили 1,891 раз(а) в 648 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: ЙОГА

Цитата:
Сообщение от Ingres Посмотреть сообщение
Эксперименты с перевернутыми
1 - Т.е. не стоит и начинать?
2 - Или нужна определенная базовая подготовка?

Если второе, то как определить что готов?
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Чудоелочка (08-09-2017)
Старый 31-08-2017, 22:06   #686
 
Аватар для Ingres
 
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 14 Поблагодарил: 19
Поблагодарили 30 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: ЙОГА

Почитайте. Можете вопросы задать. http://www.classicyoga.spb.ru/phpBB3...f6ce02c7bd14c6
и вот тут конкретно http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewto...t=перевернутые
__________________
Я не ревную бывших. Мама с детства учила меня отдавать старые игрушки тем, кому повезло меньше...
Ingres вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Ingres спасибо за это полезное сообщение:
Iosif (04-09-2017)
Старый 31-08-2017, 22:21   #687
 
Аватар для Радей
 
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 200 Поблагодарил: 234
Поблагодарили 393 раз(а) в 156 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 1
Re: ЙОГА

очень хорошая статья о 3х асанах ( т.к. и я того мнения что не надо делать по 20 асан за раз, никакого смысла в этом не вижу). Читал эту статью 1000 раз, знаю её почти наизусть, но нравится она мне и всё тут...
http://www.veda24.ru/library/om-tat-sat-seriya-st.html
почему про ёгу никто не говорит такими простыми практичными словами? почему надо обязательно вплетать разные непонятные слова "дхарма-кундалини-хуини"!
Радей вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Радей спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (31-08-2017), Iosif (04-09-2017), marimosk (08-09-2017), Белладонна (04-09-2017), Чудоелочка (08-09-2017)
Старый 08-09-2017, 10:17   #688
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 397
Поблагодарили 1,891 раз(а) в 648 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: ЙОГА

Ingres, спасибо!
Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
Встречал много информации о пользе для здоровья перевернутых поз ёги (березка, стойка на голове...). Когда попробовал делать, то появилось желание делать ещё и ещё... Но после таких упражнений у меня почему-то падает зрение и появляется чувство сильной усталости.
Возможно я нашел причину:
//
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewto...=509&start=100
Форсировать в йоге вообще ничего не надо, а стойку на голове - в особенности. Например женщинам старше 40 я даю Сиршасану только после полутора лет качественной практики.
А потом, Catt, что Вы имеете в виде под успехом? Стоите секунд 15-20-30? Ну и ладно. Ваша задача - поймать вертикаль и расслабиться. И стоять эти секунды в относительном комфорте и неподвижности. Как только начнет водить или возникнет какое-либо неудобство - выходить и больше СЕГОДНЯ Сиршасану НЕ делать!
Постепенно время удобного стояния начнет прирастать САМО. Если Вы, конечно, знакомы с сущностью метода у-вэй. И через год-полтора Вы будете стоять те же пресловутые 10- 15 мин. так, словно стоите на ногах и отдыхаете.
А вот почему от Сирашасаны может пищеварение расстроиться - удивительно!
Лично я такого НЕ встречал, рискну лишь предположить, что держали Вы стойку на голове силой, а НЕ релаксацией и комфортом, поэтому и получили столь странный эффект.//
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (08-09-2017), Чудоелочка (08-09-2017)
Старый 08-09-2017, 10:23   #689
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 811 Поблагодарил: 397
Поблагодарили 1,891 раз(а) в 648 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: ЙОГА

А это вообще интересно:
//
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewto...=509&start=100
после того, как изучите правила поэтапной постановки на голову, определите, можно ли вообще так становится (зависит от состояния здоровья), примите к сведению, что из этой асаны так же выходят поэтапно: с массажем головы и последующей "перевернутой" асаной, типа позы верблюда или позы рыбы...
//
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (08-09-2017), Чудоелочка (08-09-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
КУНДАЛИНИ ЙОГА Багира Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 111 18-01-2017 20:53
йога и 21 день на яблоках Dans le ciel Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 9 12-03-2012 22:35
Йога Starvey Библиотека 0 28-03-2008 13:27
Йога питания Georginel Беседы о жизни 28 12-09-2007 01:44
Йога Putin_IRL Библиотека 5 19-05-2007 23:20


Текущее время: 22:02. Часовой пояс GMT +4.


Спонсорские ссылки:
???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????