Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Питание Опыт, рекомендации, советы

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 16-06-2020, 06:11   #71
 
Аватар для iZDRAV
 
Регистрация: Jun 2020
Адрес: Самара
Сообщений: 23 Поблагодарил: 19
Поблагодарили 53 раз(а) в 29 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 5
Re: Растительное масло - враг ЗОЖ?

Растительное масло не усваивается в нашем организме. Проведите простой эксперимент - выпейте стакан растительного масла. Оно как вошло, так и выйдет. Поэтому разница между дешевым подсолнечным и самым дорогим оливковым - никакая. А уж искать всякую экзотику вроде конопляного, кунжутного или масла виноградной косточки... совсем бессмысленно.

А вот для очищения организма оно подходит хорошо. Поэтому щедро поливаю им овощные салаты.
iZDRAV вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал iZDRAV спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-06-2020)
Старый 16-06-2020, 07:27   #72
 
Аватар для Иван1961
 
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 94 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 212 раз(а) в 73 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Растительное масло - враг ЗОЖ?

Цитата:
Сообщение от iZDRAV Посмотреть сообщение
Растительное масло не усваивается в нашем организме. Проведите простой эксперимент - выпейте стакан растительного масла. Оно как вошло, так и выйдет. Поэтому разница между дешевым подсолнечным и самым дорогим оливковым - никакая. А уж искать всякую экзотику вроде конопляного, кунжутного или масла виноградной косточки... совсем бессмысленно.

А вот для очищения организма оно подходит хорошо. Поэтому щедро поливаю им овощные салаты.
Я раньше "пил" льяное, часто заставляя себя, а сейчас отказался от растительных масел, кстати, месяца 2. Жиры из сала, домашнего сливочного масла, сметаны. Орехи тоже не люблю. Тоже есть заставлять себя надо.
Иван1961 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Иван1961 спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-06-2020)
Старый 21-06-2020, 13:58   #73
 
Аватар для Serg53
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 294 Поблагодарил: 252
Поблагодарили 621 раз(а) в 244 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Растительное масло - враг ЗОЖ?

Цитата:
Сообщение от iZDRAV Посмотреть сообщение
Растительное масло не усваивается в нашем организме. Проведите простой эксперимент - выпейте стакан растительного масла. Оно как вошло, так и выйдет...

А вот для очищения организма оно подходит хорошо. Поэтому щедро поливаю им овощные салаты.
Организм не может "переварить" и усвоить больше определённого количества масел и жиров. Излишек будет выводиться в неизменном виде. Были разные исследования о влиянии этих компонент на организм. В результате пришли к выводу о негативном влиянии их избытка на биохимию организма. Но оптимальное количество масел и жиров необходимо, в том числе и для нормальной работы кишечника. Салат из свежих сырых овощей, заправленный подсолнечным маслом и дрожжевые блины на гречневой муке со сливочным маслом должны хорошо продвигаться по кишечнику. Для улучшения аминокислотного состава в блинное дрожжевое тесто можно добавить немного молочного и яичного порошка. Неплохо иметь в рационе и кисломолочные продукты.
Serg53 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21-06-2020, 14:09   #74
 
Аватар для Иван1961
 
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 94 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 212 раз(а) в 73 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Растительное масло - враг ЗОЖ?

Когда человек не ест или ест очень мало, организм включает процесс кетоза, в сути, расщепления запасенных жиров и обеспечения энергией из них организма. Это примерно 250 г. жира на максимуме в день, наверное, так. Если и этих жиров нет, то организм переходит на др. схему энергосбережения -пониженый основной обмен, снижение частоты дыхания и др., то есть, может потреблять энергии извне меньше, чем надо, понятие и норма "надо" довольна условна и имеет широкие довольно границы от и до при одинкковых энергозатратах, а зависит от усвоения съеденного, на малоедение процесс усвоения каждой крошки резко повышается......не зря на выходе из голода организм восстанавливает вес на минимуме питательных веществ, кто голодал, проходил эту восстановительную стадию
Иван1961 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Иван1961 спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-06-2020), iZDRAV (21-06-2020), Света 1 (21-06-2020)
Старый 21-06-2020, 14:33   #75
 
Аватар для Serg53
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 294 Поблагодарил: 252
Поблагодарили 621 раз(а) в 244 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Растительное масло - враг ЗОЖ?

Цитата:
Сообщение от Иван1961 Посмотреть сообщение
Когда человек не ест или ест очень мало, организм включает процесс кетоза, в сути, расщепления запасенных жиров и обеспечения энергией из них организма.
Внимательно прочитайте - Википедия о кетозе -
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A...82%D0%BE%D0%B7
Цитата оттуда -
//Механизм развития кетоза при голодании заключается в расщеплении жиров с высвобождением жирных кислот и последующим синтезом кетоновых тел. Длительное голодание может привести к переходу кетоза в кетоацидоз и интоксикации организма. Вред длительного отказа от пищи состоит еще и в том, что для использования кетоновых тел в качестве энергии все равно необходимо небольшое количество глюкозы. Ее организм синтезирует в печени из аминокислот, образовавшихся вследствие расщепления белка. Поэтому часто люди, которые голодают, чтобы похудеть, вместо жира теряют мышечную массу.//

Цитата:
Сообщение от Иван1961 Посмотреть сообщение
Это примерно 250 г. жира на максимуме в день, наверное, так.
Организму трудно расщепить за сутки более 50 грамм жира. Увы...
Serg53 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Serg53 спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-06-2020)
Старый 22-06-2020, 07:47   #76
 
Аватар для Serg53
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 294 Поблагодарил: 252
Поблагодарили 621 раз(а) в 244 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Растительное масло - враг ЗОЖ?

Цитата:
Сообщение от Serg53 Посмотреть сообщение
Для улучшения аминокислотного состава в блинное дрожжевое тесто можно добавить немного молочного и яичного порошка.
Или можно просто замесить блинное дрожжевое тесто на тёплом молоке, с добавлением растительного масла и сырого белка и желтка куриных яиц. Соль, сахар по желанию, по вкусу или по состоянию здоровья. При переносимости можно использовать и другие виды муки - пшеничную, овсяную, ржаную и т.п.
Serg53 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22-06-2020, 07:55   #77
 
Аватар для Serg53
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 294 Поблагодарил: 252
Поблагодарили 621 раз(а) в 244 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Растительное масло - враг ЗОЖ?

Цитата:
Сообщение от Serg53 Посмотреть сообщение
Но оптимальное количество масел и жиров необходимо
Суммарная калорийность масел и жиров в суточном рационе не должна превышать примерно 16%. Какие-то флуктуации этого количества не сказываются заметно на общей суточной калорийности.
Serg53 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Растительное масло - два способа применения kit_karson (Siberian) Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 30 08-10-2016 20:00
Враг внутри (Паразит). 20 дней deniskab Примеры успешно проведенных голоданий 34 18-02-2012 04:48
Мой учитель и враг - рак Баббета Дневники борющихся с онкологией 101 01-06-2011 09:53
Раздельное растительное сыроедение Ромилъ Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 262 06-03-2010 06:45


Текущее время: 01:46. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????