Дневник Крилина: 25 дней + 5 дней продолжения ацитоза на кислых соках и ягодах

[Крилин]

Итак, решил сбацать свой дневник. Исходные данные: рост около 185см, вес 80+, лишнего жира не очень много (талия на старте была 83), но есть, физически более или менее крепкий. Голодать давно хотелось, чтобы расширить сознание, очиститься энергетически и физически. В качестве подготовки прочел книги старшего Николаева и Войтовича, посты Аника99 читал уже в процессе.

Итак, поехали. По дням писать не буду, т.к. дневник пишу ретроспективно. Кроме того, состояние не очень сильно менялось в течение целых периодов, поэтому есть смысл объединить их в отдельные блоки

1. На старте принял 10 грамм магнезии. Оказалось слишком мало, но потом клизмами дочистился довольно быстро.
2. Первые дни до криза не принесли ничего особенного: постепенно нарастающая слабость, потеря веса по 0.6-0.8 кг в день и обильные выделения из слизистой рта. Это даже не слюна, а коричневая слизь, которую постоянно приходилось выплевывать. Коричневая выделялась дня до 13-14, далее просто белая
3. Клизмы дня до 15 я старался делать каждый день, вливая иногда и по две двухлитрухи. После делал раз в 3 дня. Постоянно вываливались каловые камни, застывшая слизь, черная желчь. От черной желчи избавиться так и не удалось даже под конец голодания, но я понял, что это просто обычная желчь, в которой частично растворились каловые камни.
4. Воду пил обычную проточную, пропущенную через угольный фильтр-кувшин и потом вскипяченную. Поначалу заморачивался с водой, но потом решил, что это не особо важный фактор.
5. 1ый криз настал на 7-8 день. Резко подурнело, температура повысилась, пульс участился. Чувствовал себя больным гриппом в состоянии сильного алкогольного опьянения одновременно. Это продлилось дня 2
6. Далее мне стало легче. Я старался ежедневно гулять подольше и тренироваться с железом. Конечно, я сильно ослаб и рабочие веса упали ощутимо. Скажем, в жиме гантелей на наклоне я изначально мог жать гантели по 40кг 3подхода х 8раз, а теперь и 30 с трудом. Но я и не старался особо напрягаться, тренировался далеко от всяких «отказов» и пообъемнее по мере сил, чтоб кровь погонять. Короче, и в тренировках устроил себе восстановительный период
7. Примерно с 8-10, после 1ого криза, я стал замечать очень сильное ослабление миокарда. Довольно скоро я практически не мог бегать. Да и просто быстро идти было тяжко. Приходилось останавливаться не раз во время прогулок. В результате мне стало особенно тяжело выполнять упражнения на ноги, потому и присед со штангой 40кг оказался непрост
8. Примерно на 13-14 день пришелся 2ой криз. В этот раз у меня сильно болели почки. Они и дня до 24-26 покалывали при ходьбе, особенно если выпить что-то перед прогулкой
9. Последний криз был дне на 21-22. Здесь у меня вылезло что-то типа герпеса. Прошло через день.
10. На 24 дне я почувствовал движение перистальтики и принял решение ждать еще 1 день
11. На 25 дне, определившись с истинностью желания выходить из голода и не имея обострений, я начал выход. В результате без пищи я был примерно 25 дней и 5 часов

Антропометрия на выходе была такая: при прежнем росте вес 64, талия утром 72, бицепс где-то 33см, бедро примерно 54-55. Немного лишнего жира осталось, хотя меня это и не парит. Однако теперь я убедился в правоте Аника, который считает жир не запасенными калориями и углеводами, а законсервированными вместе с токсинами животными жирами, чуждыми человеку.
Насчет энергетических изменений: стал чувствовать свою личность более цельной и интегральной, обрел, как мне кажется, большую душевную гармонию.

Теперь про выход. Уже прошло около 5 дней. В это время я употреблял где-то литру-полтора ежедневно сначала апельсинового, а потом грейфрутового сока. В первые два дня лишь подмешивал немного жмыха в сок, чтобы подкормить кишечную палочку. Сок пробовал пить как разбавленным, так и нет. Выяснил, что неразбавленный цитрусовый сок на выходе – это не для слабаков. Так что лучше разбавлять наполовину водой.

День на 3-4 съел кусок яблока, не понравилось. На следующий (сегодня) потрескал грамм 150-200 черной смородины. По ощущениям, закисляет она не хуже цитрусов. Потому решил добавить глюкозосодержащие ягоды и переключиться на морковные соки вместо цитрусовых, чтоб начать собственно восстановление, а не продолжение ацитоза. Далее можно начать подкидывать сырых фруктов-овощей в возрастающем количестве. Счаз вот почему-то очень хочется лука.

Скоро продолжу свои записи