Дневник ham

[Ксения47]

Сообщение от proteinchik

чтобы преодолеть это всё, нужна поддержка,хотя бы один человек (желательно друг) чтоб вместе с ним например голодать. еслиб у меня был такой человек который солгасился со мной голодать, то я бы точно не здался бы голодая первый раз, потому что присутствует дух соперничества, мотивация повышается.сложно голодать дома так как знаешь что можешь открыть холодильник и чтонибудь сьесть,но на работе ещё труднее,так как физические нагрузки . а так если мне будут говорить,что я урод )) ,то меня это ещё больше мотивириует, если девушке сказать ,что она жирная,это тоже даст ей мотивации.

во ты абсолютно прав!!)
но у меня наоборот, если меня ограничить -я точно этого делать не буду)
та все норм)

[proteinchik]

Сообщение от Пончик

proteinchik, я в след месяце иду на 40-к... Щас качаюсь и стараюсь набрать вес. Если чо, маякуй, я даже готов на пари :)

смысла набирать массу не вижу , всётаки белковая пища дорогая это раз, мышечная масса просто белком не набирается ,нужны тренировки тяжёлые, чтоб потом это всё под хвост? не советую, лучше сначало голодать,а потом качаться, сам ходил в зал, не плохие результаты имел,по местным меркам средние , но я эктоморф по типу телосложения. а так я уверен ,что смогу 40 дней выдержить

[ham]

Сообщение от Пончик

proteinchik, я в след месяце иду на 40-к... Щас качаюсь и стараюсь набрать вес. Если чо, маякуй, я даже готов на пари :)

Квартиру ставь Знаешь как вес набирать надо ешь по тазику хлеба в день всё норм будет с весом )) ах да и масла кусок намаж Я примерно так набрал свои кг жором

[proteinchik]

Сообщение от ham

Квартиру ставь Знаешь как вес набирать надо ешь по тазику хлеба в день всё норм будет с весом )) ах да и масла кусок намаж Я примерно так набрал свои кг жором

опять же смысла в этом мало, так как в глоодании используются преимущесственно белки, жиры тоже , но в меньшей степени, поэтому голодание это не панацея от полноты,это прежде всего лечебное средство, а похудеть можно и диетой.

[ham]

Сообщение от proteinchik

смысла набирать массу не вижу , всётаки белковая пища дорогая это раз, мышечная масса просто белком не набирается ,нужны тренировки тяжёлые, чтоб потом это всё под хвост? не советую, лучше сначало голодать,а потом качаться, сам ходил в зал, не плохие результаты имел,по местным меркам средние , но я эктоморф по типу телосложения. а так я уверен ,что смогу 40 дней выдержить

Я както налёг на белок (ел курицу) так от меня начало пахнуть мертвечиной вот так

[proteinchik]

Сообщение от ham

Я както налёг на белок (ел курицу) так от меня начало пахнуть мертвечиной вот так

)) чувствую намёк на вегетарианство, сам рассчитываю после голодовки стать вегетарианцем и частично сыроедом, мышечную массу можно набрать и без мяса,есть специальные протеиновые порошки и гейнеры .

[ham]

Сообщение от ham

Я както налёг на белок (ел курицу) так от меня начало пахнуть мертвечиной вот так

Тоже эктоморф кстати=)

[proteinchik]

Сообщение от ham

Тоже эктоморф кстати=)

поздравляю ))

[proteinchik]

Сообщение от Ксения47

во ты абсолютно прав!!)
но у меня наоборот, если меня ограничить -я точно этого делать не буду)

нужно перестраивать себя, конечно это тяжело, но бог в помощь.

[Пончик]

proteinchik, вес подымал на креатине, чуток гейнера и преобладание молочки. все, этого мне достаточно. Все дело в сроке, в который надо уложиться, у меня спеха нет. Поэтому размеренно и только для себя все делаю :)