Я хочу, я могу, сделаю. (каскады)

[Czver]

Прошу прощение за задержку, но просто ощущение, что это никому не интересно начинает возникать
Закончил в пятницу, точнее начал выход вечером выпил разбавленного сока апельсина и грейпфрута, потом опять стакан, потом уже перед сном неразбавленного.
Взвеситься не удалось т.к. уехал а весов не было., но вернувшись в воскр. вечером к весам (за субботу и воскресение уже начал питаться нормально) обнаружил 109,5 кг.
Итак за прошедшие три дня голодовки отвес 4 кг. Приятно

[naimai]

Отлично скинул вес (12,5 кг), особенно здорово, что продолжительно удерживается (3 мес). Молодец, так держать!

[proff]

Privet! Dymau chto delat kaskadi slojnee chem 2h nedelnoe golodanie =)) Sila voli trebyetsia ... Bravo ! A klizmi nado delat obiazatelno hotia bi 1 raz v den !

[Czver]

naimai, спасибо, стараюсь удерживать, но не ломать свои закостенелые привычки сразу и сильно, дабы не сорваться.

proff, по примерно этой же причине я предпочитаю каскады диетам, поскольку мне легче отказывать себе сразу и во всем, чем по чуть чуть и всего, и рано или поздно сорваться. Но каскады крепко мобилизуют, дисциплинируют и мотивируют на самоконтроль нежели одно длинное героическое усилие, а потом все на круги своя по прошествии от полугода до года. Поэтому да каскадам