Голод против витилиго (7 дней)

[zegnamean]

всем привет

летом этого года, перестав влезать в часть своего гардероба, включая костюмы, которые хотя бы время от времени нужно надевать в офис (набрал 86 кг при росте 180 и обычном весе 78), начал задумываться о проведении ЛГ с целью похудения и оздоровления организма, ибо образ жизни был не самый правильный. еженедельные шашлыки, фастфуд, еда по ночам, много, не стану этого скрывать, алкоголя и отсутствие регулярных визитов в спортзал - правда, последние с переменным успехом заменялись домашней физкультурой до момента, когда от отжиманий начала сильно болеть кисть правой руки (скорее всего, причиной стал курс лечебного массажа спины, где были найдены отложения солей, которые в результате массажа частично из организма вышли, а частично ушли в другие места - начала хрустеть кисть правой руки и правая ступня). в общем, в моем понимании, для 29 лет я стал выглядеть полным хламом

готовился к этому мероприятию достаточно долго, читал всякую разную литературу, накачанную с форума, и юзерские темы-дневники. в октябре был запущен пробный шар - просидел две недели на свежевыжатых соках, скинув вес до 75, но потом начался очередной вираж загулов и снова 79. в общем, стало понятно, что полумеры не прокатят и нужно вписываться по-полной. для себя определил несколько целей:

1. и самая главная - оздоровление организма, вывод всей дряни, накопленной им в результате неумеренного потребления алкоголя и прочих вредных субстанций (стараюсь питаться здоровой и качественной пищей, но макдаки-пиццы присутствовали, особенно, на выходных), а также всяких разных таблеток (антибиотики не пью уже три года, но в детстве ими напичкали - мама не горюй).
2. избавление от стресса и угнетенности, вызванных нынешней работой, которая хоть и приносит стабильный доход, но абсолютно не удовлетворяет, скажем так, карьерные амбиции. может, ЛГ поможет взглянуть на вещи по-другому
3. подвязать с алкоголем, т.к. в последнее время конкретно на него подсел, а здоровый организм эту гадость вряд ли будет требовать.
4. last but not least как любят говорить мои корпоративные "друзья" в своих презентациях ))) - это попробовать ЛГ в целях лечения витилиго. к сожалению, полазив по форуму позитивных откликов про какое-либо прямое влияние ЛГ на течение болезни не нашел, но это не повод не пробовать ) может на чистый организм лечение лампой начнет воздействовать эффективней, а то трудно надеяться на излечение, когда на выходных в день выпиваешь по две бутылки вина

ходом и результатами постараюсь делиться в онлайн-режиме )

[zegnamean]

собственно говоря, голодать начал вчера, проведя в воскресенье быстрый вход и съев одно помело - откладывать дольше было нельзя, ибо характер такой, надо хватать быка за рога, тогда только получается нормальный результат ))

голодание провожу на воде (бутилированная + фильтрованная), кишечник на входе почистил с помощью клизмы - эту тему практикую уже больше двух лет, не раз меня спасала от тяжести, головных болей и прочих "прелестей" неумного питания. в принципе, во время голодания планирую их делать через день - организм, думаю, будет только за. воды планирую пить много, т.к. очень к этому привык в обычной жизни - за день выпиваю 12-16 стаканов, иначе начинает "сушить".

сегодняшний утренний вес - 75 кг, на входе был 76,1.

[zegnamean]

итак, день третий - пока все идет по плану ) вес с утра - 73,9 кг, начинает становиться заметным уход жирка с боков (впрочем, в других местах его особо и не было)

вчера после работы позанимался физкультурой, отжимания, растяжка, двадцатиминутная "прогулка" на степпере. на выходные планирую длительные прогулки на природе, по сосновому лесу и побережью )

по самочувствию пока особых отклонений нет, из замеченного - вчера вечером и ночью ощущался определенный дискомфорт в районе левого бока, с утра исчез. в принципе, возникнуть мог из-за того, что во время чистки кишечника в него легко залилось необычно много воды (в районе четырех литров) и, несмотря на все ужимки и прыжки, по ощущениям вышла потом не вся. плюс, достаточно тяжело засыпается, но с голодом пока это не связываю - я сова с традициями, поэтому организм пока протестует против попадания в кровать в 11 вечера вместо часа ночи.

как-то так ))

[zegnamean]

день четвертый, вес с утра - 73,1, процесс идет ) самочувствие хорошее, в риге прекрасная погода, +4 и яркое солнце, после пятнадцатиминутной прогулки из дома на работу настроение отличное

вчера пролежал почти час в ванне, после того, как под конец решил сделать ее погорячей, почувствовалось учащение пульса, выходил осторожно. видимо, при голодании все-таки более уместна умеренно теплая вода, без перегибов.

[Эликсир]

А зачем худеть, я чё-т не понимаю. Лучше накачаться как следует, чтоб все 80 мышц.

[zegnamean]

Сообщение от Nothing extra

А зачем худеть, я чё-т не понимаю. Лучше накачаться как следует, чтоб все 80 мышц.

а хде у меня в целях написано похудание? )) сброс веса это неизбежный эффект процесса оздоровления при голодании; плюс, не думаю, что вес упадет сильно ниже 70-ти, а если вдруг и упадет, то на выходе все равно восстановится до идеальных для меня 75

а раскачка ради раскачки мне нафиг не нужна, мои упражнения - это отжимания, подтягивания, бег-степпер и избиение груши ) тупое измерение бицепса было пройдено классе в 10 ))

[Эликсир]

а хде у меня в целях написано похудание? )

1-й пост, 3-я строка сверху.

[zegnamean]

Сообщение от Nothing extra

1-й пост, 3-я строка сверху.

цели конкретно голодания ниже описаны, под номерами 1-4 - а проблему лишнего веса, которая летом действительно была, прекрасно решили две недели на соках ) сейчас интересно выяснить, насколько организм запущен, не сидят ли в нем какие-то скрытые болезни, насколько живуч при голодании витилиго, да и собственные моральные качества хочу испытать на прочность.

[Goal-seeking]

Сообщение от zegnamean

вчера пролежал почти час в ванне, после того, как под конец решил сделать ее погорячей, почувствовалось учащение пульса, выходил осторожно. видимо, при голодании все-таки более уместна умеренно теплая вода, без перегибов.

Вот для меня это проблема. Очень люблю горячую ванну, но тоже пульс учащается, так что во время голодания я только душ принимаю с водичкой попрохладней.

[zegnamean]

Сообщение от Goal-seeking

Вот для меня это проблема. Очень люблю горячую ванну, но тоже пульс учащается, так что во время голодания я только душ принимаю с водичкой попрохладней.

да, не ожидал, что так будет, учитывая, что в обычное время горячую ванну обожаю. думал на выходных пойти в банный комплекс, но теперь склоняюсь к тому, что эту идею стоит приберечь до выхода из голодания