Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-06-2018, 11:05   #21
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
но оно же очень жирное.... и на нём хорошо поправляются.
.
Сырое козье молоко очень богато конъюгированной линолевой кислотой (CLA). Это единственный вид жирных кислот, известный своими свойствами контроля веса тела - уменьшение жировых отложений и увеличение мышечной массы. Поэтому сырое козье молоко относится к диетическим продуктам.

Также хороший вариант для похудения молочная сыворотка, ещё менее калорийная, но очень богатая минеральным и витаминным составом.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-12-2019), marimosk (16-06-2018), Millinarose (18-06-2018), piumina (15-06-2018), МИЛУСЯ (15-06-2018), Мотовилов (15-06-2018), На-Талия (16-06-2018), Олимпия (16-06-2018), Оптимистка (24-06-2018)
Старый 15-06-2018, 18:37   #22
 
Аватар для Майя
 
Регистрация: Aug 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 185 Поблагодарил: 236
Поблагодарили 831 раз(а) в 183 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.

Цитата:
Сообщение от Олимпия Посмотреть сообщение
Кожа обвиснет и будет жуть, а не красота.
Полностью согласна!
Майя вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Майя спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-12-2019), marimosk (16-06-2018), piumina (15-06-2018), МИЛУСЯ (18-06-2018), На-Талия (16-06-2018), Олимпия (16-06-2018)
Старый 16-06-2018, 01:12   #23
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.

Вес 101,8 (отвес -0,4, всего -5,8 за 9 дней)
Перешла на полуголод. Это значит, что общий настрой - не кушать ни при каких соблазнах, чувствовать легкий голод ежеминутно. Но когда отсутствие еды становится препятствием жить (творить), съедать мини-порцию легкой пищи. Исключила мучное. Ориентир на белки и овощи.
За прошедший день съела порцию тушеной капусты с фаршем, 1 яйцо, 1 голень, кофе.
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
Evu (25-06-2018), E_Lena (16-06-2018), galla (17-12-2019), Lesya 777 (16-06-2018), marimosk (16-06-2018), Sole (18-02-2021), Майя (16-06-2018), МИЛУСЯ (16-06-2018), Мотовилов (16-06-2018), На-Талия (16-06-2018), Оптимистка (24-06-2018)
Старый 16-06-2018, 02:09   #24
 
Аватар для Мотовилов
 
Регистрация: May 2018
Адрес: Пенза
Сообщений: 207 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 1,983 раз(а) в 217 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.

Хороший процесс подготовки, самовоспитания внутренней дисциплины. Поддерживаю.
__________________
Дмитрий Николаевич 77+
Аватар 68+
Огненная голодовка 5х5; 8 мес. 1990-1991
Мой дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22287
Мотовилов вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Мотовилов спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (16-06-2018), galla (17-12-2019), Lesya 777 (16-06-2018), marimosk (16-06-2018), МИЛУСЯ (16-06-2018), На-Талия (16-06-2018), Олимпия (16-06-2018)
Старый 18-06-2018, 00:44   #25
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.

Вес 102,6 (привес +0.8).
Ну, вот, на еде не похудеешь. Два прошедших дня жила без чувства голода, но и жора не было. Нормальное по калорийности употребление пищи. И вот результат. Эх, придется опять выходить на голодное или полуголодное состояние...
Кстати, в приехавшие платья я так и не влезла, отправила их назад. Расстроилась... Одежда без рукавов в это лето мне не светит.
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (18-06-2018), galla (17-12-2019), marimosk (18-06-2018), Sole (18-02-2021), МИЛУСЯ (18-06-2018), Оптимистка (30-06-2018)
Старый 18-06-2018, 03:52   #26
 
Аватар для Katarinaotress
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Камбоджа
Сообщений: 816 Поблагодарил: 48
Поблагодарили 3,438 раз(а) в 812 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.

Олимпия, не расстраивайся. Я сегодня начинаю голодание . Давай вместе ,присоединяйся
__________________
мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388
Katarinaotress вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Katarinaotress спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-12-2019), marimosk (18-06-2018), Sole (18-02-2021), МИЛУСЯ (18-06-2018), Олимпия (18-06-2018), Юрий1956 (18-06-2018)
Старый 18-06-2018, 04:58   #27
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.

Цитата:
Сообщение от Олимпия Посмотреть сообщение
Вес 102,6 (привес +0.8).
Ну, вот, на еде не похудеешь. Два прошедших дня жила без чувства голода, но и жора не было. Нормальное по калорийности употребление пищи. И вот результат. Эх, придется опять выходить на голодное или полуголодное состояние...
Кстати, в приехавшие платья я так и не влезла, отправила их назад. Расстроилась... Одежда без рукавов в это лето мне не светит.

Олимпия, может организм после голодных дней восстанавливался и запасался про случай. А что Вы едите из углеводов, белков и жиров?
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-12-2019), marimosk (18-06-2018), МИЛУСЯ (18-06-2018), Олимпия (18-06-2018)
Старый 18-06-2018, 05:41   #28
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.

E_Lena, нормальную пищу, все то, что диетологами считается приемлемым для диетического питания. Калории считать отказываюсь, примерно знаю. Просто похоже, когда у меня нет голодного щекотания в желудке, т.е. недостатка получаемой еды, организм легко обходится для увеличения себя любимого тем, что уже там лежит.
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (18-06-2018), galla (17-12-2019), marimosk (18-06-2018), МИЛУСЯ (18-06-2018), Оптимистка (30-06-2018)
Старый 18-06-2018, 07:40   #29
 
Аватар для Майя
 
Регистрация: Aug 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 185 Поблагодарил: 236
Поблагодарили 831 раз(а) в 183 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.

Цитата:
Сообщение от Олимпия Посмотреть сообщение
Вес 102,6 (привес +0.8).
Ну, вот, на еде не похудеешь. Два прошедших дня жила без чувства голода, но и жора не было. Нормальное по калорийности употребление пищи. И вот результат. Эх, придется опять выходить на голодное или полуголодное состояние...
Кстати, в приехавшие платья я так и не влезла, отправила их назад. Расстроилась... Одежда без рукавов в это лето мне не светит.
Рано расстраиваться (имхо), привес может быть из-за соли (есть в любом продукте). Если потреблять меньше энергии, чем тратится, никуда вес не денется- в смысле, будет идти на понижение, как миленький. Надо переждать этот период (это самое сложное психологически, конечно).
Майя вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Майя спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (18-06-2018), galla (17-12-2019), marimosk (18-06-2018), МИЛУСЯ (18-06-2018), Олимпия (18-06-2018)
Старый 18-06-2018, 12:35   #30
 
Аватар для Katarinaotress
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Камбоджа
Сообщений: 816 Поблагодарил: 48
Поблагодарили 3,438 раз(а) в 812 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.

Олимпия, я сейчас заново начала с 18-30. Присоединяйся.
__________________
мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388
Katarinaotress вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Katarinaotress спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-12-2019), МИЛУСЯ (18-06-2018), Олимпия (19-06-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мини каскады на пути снижения веса. Arsenia Архив 10 10-12-2017 16:18
от 108 и до победы. Мини каскады Олимпия Архив 61 16-02-2016 04:05
Ежедневный отчет о 21м голодании Anyaanya Архив 0 14-08-2013 20:07
Обратный путь к совершенству! (11 lytq) Gaprik Примеры успешно проведенных голоданий 55 24-12-2012 17:11
мотивирующий отчет для самой себя. Ponka Архив 2 28-07-2011 15:37


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:23. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter